• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Självmord

Om du har tänkt på självmord, få hjälp nu . Depression är kraftfull. Du kan inte vänta och hoppas att ditt humör kan förbättras. När en person har känt sig nedstämd under en längre tid, det är svårt att gå tillbaka och vara objektiv.

Prata med någon du litar på så snart du kan. Om du inte kan prata med en förälder, prata med en tränare, en släkting, en skolkurator, en religiös ledare, eller en lärare. Ring en självmordskrislinje (t.ex. 1-800-273-8255 ) eller ditt lokala nödnummer (911).

Du kan också vända dig till dessa resurser för hjälp dygnet runt.

• National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255 eller sms CONNECT till 741741. Du kan också kontakta dem via deras webbplats.
• Trevor Lifeline för HBTQ -community: 1-866-488-7386 eller sms START till 678678. Du kan också kontakta dem via deras webbplats.

Dessa avgiftsfria linjer är bemannade av personer som är utbildade för att hjälpa dig utan att någonsin veta ditt namn eller se ditt ansikte. Samtalen är konfidentiella.

Obs:År 2020, FCC upprättat 988 som den nya, rikstäckande, Tresiffrigt telefonnummer för amerikaner i kris för att få kontakt med självmordsförebyggande och psykisk krisrådgivare. Alla telefontjänstleverantörer måste rikta 988 samtal till National Suicide Prevention Lifeline senast den 16 juli, 2022.

Varför försöker tonåringar döda sig själva?

De flesta tonåringar som intervjuades efter att ha gjort ett självmordsförsök säger att de gjorde det för att de försökte fly från en situation som verkade omöjlig att hantera eller för att få lättnad från riktigt dåliga tankar eller känslor. De ville inte dö så mycket som de ville fly från det som hände. Och i just det ögonblicket verkade döende som den enda utvägen.

Vissa människor som slutar sina liv eller försöker ta självmord kanske försöker undvika känslor av avslag, ont, eller förlust. Andra kan känna sig arg, skamsen, eller är skyldig till något. Vissa människor kan vara oroliga för att besvikna vänner eller familjemedlemmar. Och vissa kan känna sig oönskade, oälskad, offer, eller som att de är en börda för andra.

Vi känner oss alla överväldigade av svåra känslor eller situationer ibland. Men de flesta kommer igenom det eller kan sätta sina problem i perspektiv och hitta ett sätt att fortsätta med beslutsamhet och hopp. Så varför försöker en person självmord när en annan person i samma tuffa situation inte gör det? Vad gör vissa människor mer motståndskraftiga (bättre kapabla att hantera livets motgångar och svårigheter) än andra? Vad gör att en person inte kan se en annan väg ut ur en dålig situation förutom att avsluta sitt liv?

Svaret på dessa frågor ligger i det faktum att de flesta som dör av självmord har depression .

Depression

Depression leder människor att fokusera mest på misslyckanden och besvikelser, att betona den negativa sidan av deras situationer, och att bagatellisera sina egna förmågor eller värde. Någon med svår depression kan inte se möjligheten till ett bra resultat och kan tro att de aldrig kommer att bli lyckliga eller att saker aldrig kommer att gå rätt för dem igen.

Depression påverkar en persons tankar på ett sådant sätt att personen inte ser när ett problem kan övervinnas. Det är som om depressionen sätter ett filter på personens tänkande som snedvrider saker. Det är därför deprimerade människor inte inser att självmord är en permanent lösning på ett tillfälligt problem på samma sätt som andra människor gör. En tonåring med depression kan känna att det inte finns någon annan väg ut ur problemen, ingen annan flykt från emotionell smärta, eller inget annat sätt att kommunicera en desperat olycka.

Ibland inser människor som känner sig självmord inte ens att de är deprimerade. De är omedvetna om att det är depressionen - inte situationen - som påverkar dem att se saker i en "det finns ingen väg ut, "" det kommer aldrig att bli bättre, "" det finns inget jag kan göra "på ett sätt.

När depression stiger för att någon får rätt behandling eller behandling, det förvrängda tänkandet rensas. Personen kan hitta nöje, energi, och hoppas igen. Men medan någon är allvarligt deprimerad, självmordstankar är en verklig oro.

Personer med ett tillstånd som kallas bipolär sjukdom löper också större risk för självmord eftersom deras tillstånd kan få dem att gå igenom tider när de är extremt deprimerade samt tider då de har onormalt hög eller häftig energi (kallad mani eller manik). Båda dessa extrema faser av bipolär sjukdom påverkar och snedvrider en persons humör, syn, och dom. För personer med detta tillstånd, det kan vara en utmaning att hålla problemen i perspektiv och agera med gott omdöme.

Drogmissbruk

Tonåringar med alkohol- och drogproblem har också större risk för självmordstankar och självmordstankar. Alkohol och vissa droger har depressiva effekter på hjärnan. Missbruk av dessa ämnen kan leda till allvarlig depression. Det gäller särskilt för några tonåringar som redan har en tendens till depression på grund av sin biologi, familjehistoria, eller andra livsstressfaktorer.

Problemet kan förvärras eftersom många som är deprimerade vänder sig till alkohol eller droger som en flykt. Men de kanske inte inser att de depressiva effekterna alkohol och droger har på hjärnan faktiskt kan intensifiera depressionen i längden.

Förutom deras depressiva effekter, alkohol och droger påverkar en persons omdöme. De stör möjligheten att bedöma risk, göra bra val, och tänk på lösningar på problem. Många självmordsförsök sker när någon är påverkad av alkohol eller droger.

Det betyder inte att alla som är deprimerade eller som har alkohol- eller narkotikaproblem kommer att försöka ta livet av sig, självklart. Men dessa tillstånd - särskilt båda tillsammans - ökar en persons risk för självmord.

Självmord är inte alltid planerat

Ibland planerar en deprimerad person ett självmord i förväg. Många gånger, fastän, självmordsförsök sker impulsivt, i ett ögonblick av desperat upprördhet. En situation som ett uppbrott, en stor kamp med en förälder, en oavsiktlig graviditet, bli uttråkad av någon annan, eller att bli utsatt för offer på något sätt kan få någon att känna sig desperat upprörd. Ofta, en sådan här situation, ovanpå en befintlig depression, fungerar som det sista sugröret.

Vissa människor som försöker självmord menar att dö och vissa är inte helt säkra på att de vill dö. För vissa, ett självmordsförsök är ett sätt att uttrycka djup känslomässig smärta. De kan inte säga hur de känner, så, för dem, försök till självmord känns som det enda sättet att få fram sitt budskap. Tyvärr, många människor som verkligen inte hade för avsikt att ta livet av sig slutar döda eller kritiskt sjuka.

Vad är varningstecknen på självmord?

Ofta, det finns tecken på att någon tänker på eller planerar ett självmordsförsök. Här är några av dem:

• talar om självmord eller död i allmänhet
• pratar om att "gå iväg"
• hänvisar till saker som de inte kommer att behöva, "och ge bort ägodelar
• prata om att känna sig hopplös eller känna skuld
• dra sig bort från vänner eller familj och tappa lusten att gå ut
• har ingen lust att ta del av favorit saker eller aktiviteter
• problem med att koncentrera sig eller tänka klart
• förändringar i mat- eller sovvanor
• självförstörande beteenden (dricka alkohol, tar droger, eller skärning, till exempel)

Hur kan jag hantera problem?

Att vara tonåring är inte lätt. Det finns många nya sociala, akademisk, och personliga påtryckningar. Och för människor som har andra problem att hantera, som att leva i våldsamma eller kränkande miljöer, livet kan kännas ännu svårare.

Vissa tonåringar oroar sig för sexualitet och relationer, undrar om deras känslor och attraktioner är normala, eller om de kommer att älskas och accepteras. Andra kämpar med kroppsuppfattning och ätproblem - försöker nå ett omöjligt ideal får dem att må dåligt om sig själva.

Vissa tonåringar har inlärningsproblem eller uppmärksamhetsproblem som gör det svårt för dem att lyckas i skolan. De kan känna sig besvikna på sig själva eller känna att de är en besvikelse för andra.

Dessa problem kan vara svåra och utmattande - och kan leda till depression om de pågår för länge utan lättnad eller stöd. Vi kämpar alla med smärtsamma problem och händelser ibland. Hur kommer folk igenom det utan att bli deprimerade? En del av det är att hålla kontakten med familjen, vänner, skola, tro, och andra supportnätverk.

Människor klarar sig bättre när de har minst en person som tror på dem, vill det bästa för dem, och till vilka de kan anförtro sig. Det hjälper också att komma ihåg att de flesta problemen är tillfälliga och kan övervinnas.

När man kämpar med problem, försöka:

• Berätta för någon du litar på vad som händer med dig.
• Var nära människor som är omtänksamma och positiva.
• Be någon att hjälpa dig att ta reda på vad du ska göra med ett problem du står inför.
• Arbeta med en terapeut eller kurator om problem får dig ned och deprimerad - eller om du inte har ett starkt stödnätverk eller känner att du inte klarar dig.

Rådgivare och terapeuter kan ge emotionellt stöd och kan hjälpa tonåringar att bygga sina egna hanteringsförmågor för att hantera problem. Det kan också hjälpa att gå med i ett supportnätverk för människor som har samma problem - till exempel anorexi och kroppsbildproblem, bor med en alkoholiserad familjemedlem, eller problem med sexualitet och sexuell hälsa. Dessa grupper kan hjälpa till att skapa en omtänksam miljö där du kan prata igenom problem med människor som delar dina bekymmer.

Hur kan jag hjälpa en vän?

Det är alltid bra att inleda en konversation med någon du tror kan tänka sig att ta självmord. Det låter dig få hjälp för personen, och bara prata om det kan hjälpa personen att känna sig mindre ensam och mer omhändertagen och förstådd.

Att prata igenom saker kan också ge personen en chans att överväga andra lösningar på problem. För det mesta, människor som överväger självmord är villiga att prata om någon frågar dem av oro och omsorg. Eftersom människor som är deprimerade inte kan se svar lika bra som andra, Det kan hjälpa att få någon att arbeta med dem för att komma på minst ett annat sätt att komma ur en dålig situation.

Även om en vän eller klasskamrat svär dig till sekretess, du måste få hjälp så snart som möjligt - din väns liv kan bero på det. Någon som allvarligt tänker på självmord kan ha sjunkit så djupt in i ett känslomässigt hål att de inte kan se att de behöver hjälp. Berätta för en vuxen som du litar på så snart som möjligt.

Om nödvändigt, du kan ringa en självmordskris (t.ex. 1-800-273-8255 eller 1-866-488-7386). Dessa samtal är konfidentiella och drivs av personer som gärna pratar med dig för att hjälpa dig att ta reda på vad du ska göra.

Ibland, tonåringar som gör ett självmordsförsök - eller som dör av självmord - verkar inte ge någon aning i förväg. Detta kan göra att nära och kära inte bara känner sorg utan också skuld och undrar om de har missat något. Det är viktigt för deras familjemedlemmar och vänner att veta att det ibland inte finns någon varning och att de inte ska skylla sig själva.

När någon dör av självmord, de som lämnas kvar kan brottas med en fruktansvärd känslomässig smärta. Tonåringar som nyligen har haft en förlust eller kris eller som haft en familjemedlem eller klasskamrat som dog av självmord kan själva riskera självmordstankar och -beteende.

Om du har varit nära någon som har försökt eller begått självmord, det kan hjälpa att prata med en terapeut eller kurator - någon som är utbildad i att hantera denna komplexa fråga. Eller, du kan gå med i en grupp för överlevande där du kan dela dina känslor och få stöd av människor som har varit i samma situation som dig.