• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Mitt husdjur dog. Hur kan jag må bättre?

Ett husdjur kan vara en bra vän. Även om du har en dålig dag, om du inte känner dig populär, eller om du har problem i skolan, ditt husdjur älskar dig. Inga strängar fästa. Miljontals familjer över hela världen äger husdjur, vilket innebär att någon varje dag går igenom hjärtat av att förlora en djurvän.

Oavsett om det är från ålderdom, sjukdom, eller en olycka, djur - som människor - kommer att dö någon gång. Veterinärer kan göra underbara saker för husdjur. Men ibland kan all medicinsk skicklighet i världen inte rädda ett djur. Och om ett husdjur har mycket ont och aldrig kommer att bli bättre, veterinären kan behöva sova. Detta är känt som dödshjälp (uttalas:yoo-thuh-NAY - zhuh). Veterinären ger djuret en injektion (skott) som först somnar och sedan stoppar hjärtat från att slå. Eutanasi tillåter husdjur att dö fredligt utan smärta eller rädsla. Men det är fortfarande svårt att bestämma sig för att hjälpa ett husdjur att dö.

Att hantera ett husdjurs död

Känslor kan bli ganska komplicerade när ett husdjur dör. Du förväntar dig förmodligen att känna dig ledsen, men du kan ha andra känslor, för. Till exempel, du kan känna dig arg om dina vänner inte verkar inse hur mycket att förlora ditt husdjur betyder för dig. Eller kanske känner du dig skyldig att du inte spenderade mer tid med ditt husdjur innan han eller hon dog. Det är naturligt att känna en rad känslor när ett husdjur dör.

Om du är som många människor, du kanske har fått någon att säga till dig, "Förlåt, men det var bara ett djur. "Så är det normalt att bli upprörd över ett husdjurs död? Absolut. Trots allt, när vi når tonåren, många av oss har vuxit upp med våra husdjur, och de är en del av familjen. Precis som att förlora en familjemedlem, när ett husdjur dör kan människor gå igenom en period av sorg.

Hantera sorg

Sorg kan visa sig på många sätt. Vissa människor gråter mycket. För andra, döden kan ta ett tag att sjunka in. Vissa människor förlorar tillfälligt intresset för de saker de tycker om att göra eller vill spendera lite lugn tid ensam. Andra kommer att vilja hålla sig upptagna för att ta sinnet bort från förlusten. Det är också naturligt att känna för att undvika situationer som involverade ditt husdjur - till exempel parken där du brukade gå med din hund eller spåret där du cyklade på din häst.

För många personer, att förlora ett husdjur kan vara deras första erfarenhet av döden. Att känna igen och sortera bort känslor kan vara en stor hjälp. Att prata om en förlust är ett av de bästa sätten att hantera, det är därför människor träffas efter en begravning och delar minnen eller berättelser om personen som har dött. Att erkänna din sorg genom att prata om det med vänner och familjemedlemmar kan hjälpa dig att börja må bättre.

Det finns andra sätt att uttrycka dina känslor och tankar. Att spela in dem i en journal är till hjälp för många människor, som att hålla en klippbok. Du kan också skriva om ditt husdjur i en berättelse eller dikt, rita en bild, eller komponera musik. Eller planera en begravning eller minnesstund för ditt husdjur. Vissa människor väljer att göra en donation till ett husdjurs minne till ett djurhem eller till och med volontär där. Alla dessa idéer kan hjälpa dig att hålla fast vid de goda och glada minnena.

Alla måste ta itu med sorg någon gång, och de flesta klarar sig igenom det i tid. Men om du är stressad eller försöker hantera andra allvarliga problem samtidigt, sorg kan kännas överväldigande. Om din sorg är intensiv eller om du tror att du är upprörd över mer än ditt husdjurs död, Det kan vara en bra idé att prata med en professionell rådgivare eller terapeut för att hjälpa till att reda ut allt. Det är normalt att döden väcker frågor om våra egna liv, men du kanske också vill prata med någon om du tycker att du fokuserar mycket på döden.

Du kommer aldrig att glömma ditt husdjur. Men med tiden kommer de smärtsamma känslorna att lindras. Och när tiden kommer, du kanske till och med är redo att öppna ditt hem för ett nytt husdjur som behöver en kärleksfull familj.