• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

När ett syskon är allvarligt sjuk

Syskon kan vara många saker:vänner, allierade, förebilder - och låt oss inse det, ibland kan de bara vara irriterande.

Men när ditt syskon har en allvarlig sjukdom, det ger ytterligare en dimension till ditt förhållande - och till ditt liv. Du kanske kommer att jonglera med ganska intensiva och förvirrande känslor. Du är inte ensam om att känna så här, och det är viktigt att ta hand om sig själv under denna stressiga tid.

"Hur kan jag känna det här?"

Tonåren är en tid med växande självständighet och förändrade relationer med föräldrar. Att ha ett syskon med en allvarlig sjukdom lägger till ännu fler loopar och lager till den emotionella berg- och dalbanan.

Ibland, du kan känna dig orolig för ditt syskon och för dina föräldrar och andra vårdgivare. Vid andra tillfällen, du kommer nog känna dig arg, svartsjuk, stressad, eller övergiven - och du kan känna skuld för att ha dessa känslor, även om de är helt naturliga.

Om ditt syskons sjukdom eller behandlingar har uppenbara biverkningar som håravfall eller beteendeförändringar, du kan till och med vara generad över hur han/hon ser ut eller agerar.

Dessa känslor (och de många andra du kommer att känna) är helt naturliga. De gör dig inte till en fruktansvärd bror, syster, eller person - bara en normal människa.

Här är några av de starka, ibland motstridiga, reaktioner de flesta tonåringar har på ett syskons sjukdom:

• oroa dig för att en syster eller bror dör eller blir permanent funktionshindrad
• rädsla för att ”fånga” syskonets sjukdom
• skuld över att vara frisk och kunna njuta av aktiviteter som din bror eller syster inte kan
• oroa dig för att inte kunna åka på semester eller spela i ett reselag
• ilska eftersom föräldrar ägnar större delen av sin tid och energi åt ditt syskon
• oroa dig för att ingen i familjen bryr sig om dig eller känner dig försummad eftersom familjemedlemmar lägger så mycket tid på att fokusera på syskonet som är sjukt
• förbittring när din bror eller syster inte behöver hjälpa till eller göra sysslor
• förbittring över att familjen har mindre pengar att spendera eftersom syskonet är sjukt
• önskar att det kunde vara som det var innan sjukdomen
• skuld över att ha varit elak mot syskonet tidigare
• allmän oro eller oro för en osäker framtid

sid

Vad kan du göra

Hitta support. Om du upptäcker att du blir svept av negativa känslor, försök att förstå dig själv och vad du går igenom. Acceptera att dina känslor är naturliga och se om du kan hitta stöd för att undvika att ta bort din rädsla och känslor på dig själv eller din familj. (Och om du glider upp och tappar humöret, förlåt dig själv, be om ursäkt, och gå vidare. Alla har svårt att känna känslor ibland, även vuxna.)

Prata med en förälder eller en vuxen du litar på, och överväga att gå med i en supportgrupp - många sjukhus och medicinska anläggningar har stödgrupper för syskon.

Skriv ut det. Försök att föra en journal över dina känslor och tankar, eller komponera sånger eller poesi om hur du känner. Låt dig själv vara helt ärlig och inte döma dig själv för vad du känner. Om du inte är mycket för handstil, du kan alltid skapa ett lösenordsskyddat dokument eller (om du inte alls är en författare), använda konst eller karate eller någon annan form av självuttryck. Tänk på det som ett säkert sätt att ventilera och arbeta igenom dina känslor och släppa ilska och stress på ett säkert sätt.

Ta dig tid för dig själv. Glöm inte att ta dig tid att ha kul, koppla av, och umgås med människor som bryr sig om dig. Det är fantastiskt att hjälpa familjen - de behöver dig verkligen just nu. Men du behöver inte ha jour dygnet runt. Var noga med att ta dig tid för dig själv också.

Att hjälpa din familj - och dig själv

På grund av din ålder, du kan vara en stor hjälp för din familj - du kan laga mat, gör hushållssysslor, springa ärenden, sitta barnvakt, och hjälpa till på sätt som små barn inte kan. Att göra dessa saker kan hjälpa dig att må bra om dig själv:du kan verkligen göra skillnad. Faktiskt, många tonåringar vars syskon kämpade mot en allvarlig sjukdom säger att de kom starkare för det.

Att ta en aktiv roll som vaktmästare kan vara karaktärsbyggande. Det kan hjälpa dig att bli mogen, självkänsla, ökad medvetenhet om och empati för andra i liknande situationer, och få dig att känna dig närmare din familj.

Att kunna hjälpa låter dig också känna mer kontroll när saker blir galna. Men att kunna hjälpa kan ha nackdelar om du känner att föräldrar är för mycket beroende av dig eller tar din hjälp för givet.

Ibland blir förväntningarna för stora och ditt familjeansvar börjar komma i vägen för ditt välbefinnande eller skolarbete. Det är då det är dags att säga ifrån så att du inte fastnar i en cykel av förbittring och skuld. Om du inte är redo att prata direkt med dina föräldrar, prata med socialarbetaren på sjukhuset, din skolkurator, förälder till en vän, eller din tränare.

Om du börjar känna dig överväldigad av allt du förväntas göra (eller de saker du tror skall do), prata med dina föräldrar och försök att låta dem veta vad du känner. Berätta för dem att du vill hjälpa, men du är orolig för skolan och andra ansvar. Samarbeta för att hitta sätt att kompromissa så att du fortfarande kan hjälpa till men också hålla kontakten med vänner, sporter, och andra aktiviteter som är viktiga för dig. Om du inte kan prata med dina föräldrar, prata med en pålitlig vuxen om vad du kan göra.

Det kan hjälpa att komma ihåg att även om föräldrar och syskon är för upptagna och stressade för att erkänna det just nu, din hjälp och support betyder mycket för dem.

sid

Andra sätt att klara

Även om du mår bra, varje familj som lever med ett barn med en sjukdom är stressad. Här är några sätt att hjälpa dig att hantera:

Hållas informerad. Att veta fakta om ditt syskons sjukdom och vad din bror eller syster går igenom kan hjälpa dig att undvika onödiga rädslor. Det kan också hjälpa dig att få grepp om vad som händer. Ställ frågor till ditt syskon, föräldrar, och den medicinska personalen. Dina föräldrar kanske inte är säkra på hur mycket de kan öppna för dig, så hjälp dem att förstå att du vill höra och bli hörd.

Det är vanligt att man är orolig för att få en sjukdom. De flesta barnsjukdomar som cancer, sicklecellanemi, diabetes, epilepsi och njursjukdom är det inte . Om du är orolig för att bära en genetisk risk för en sjukdom, fråga dina föräldrar om du kan prata med en genetiker.

Utse en "gå till" vuxen. Hitta en vuxen (kanske en lärare, moster, eller farbror) att luta sig efter för att få stöd och råd när du behöver något och dina föräldrar inte är tillgängliga. Även om du inte längre är ett barn, alla behöver någon att vända sig till. Att ha en vuxen att prata med kan hjälpa dig att bearbeta det du upplever.

Fortsätt vara positiv. Kom ihåg, du förtjänar tid att koppla av, ha så kul, och var dum. Så spendera tid med människor som bryr sig om dig och gör saker som är avkopplande och roliga. Ibland, att bara umgås med din bror eller syster och titta på en film eller spela ett brädspel kan få dig att må OK igen. Gör vad du behöver göra för att ta hand om dig själv både inom och utanför din familj.