Kommer ut

Berätta för människor din sexuella läggning - eller inte

Du har lärt dig något viktigt om dig själv och nu vill du dela detta med din familj, vänner, eller andra människor. Eller du kanske inte känner för att dela just nu.

Det är normalt att undra om att komma ut (berätta för människor att du är medlem i HBTQ+ -samhällen).

Du kan känna lättnad över att du äntligen får vara din sanna, äkta jag. Men du tänker förmodligen också på hur din värld kan förändras om du delar:Hur kommer människor att reagera? Kommer de du berättar sprida ordet till någon du föredrar inte kände? Är det säkert att komma ut?

Det finns många anledningar till varför människor väljer att komma ut. Här är några:

  • De är redo att börja dejta och vill att nära vänner och familjemedlemmar ska veta.
  • De vill inte att folk gör antaganden om dem eller skvallrar.
  • De är trötta på att höra andra människor använda stereotyper eller negativa etiketter.
  • De känner att de lever lögn eller inte agerar troget mot sig själva och vill känna sig accepterade för vem de verkligen är.

Det finns också många anledningar till varför människor bestämmer inte att komma ut, Till exempel:

  • De är ännu inte säkra på vem de är eller hur de känner. De försöker fortfarande räkna ut saker själva.
  • De är rädda för att de kommer att möta mobbning, trakasserier, diskriminering, eller till och med våld.
  • Deras familjer, vänner, eller samhället inte vet, och de oroar sig för vad som kan hända om folk får reda på det.
  • De bor i ett samhälle som inte accepterar HBTQ+ -folk mycket.

Att komma ut kan vara mer komplicerat för tonåringar som är beroende av föräldrar eller andra vuxna för vård och välbefinnande. Vissa människor som kommer ut bor på platser där det är accepterat att vara hbtq+. De är mer benägna att få stöd från familj och vänner. Varje person bör överväga sin egen situation. Det är olika för alla.

De flesta kommer ut gradvis. De börjar med att berätta för en kurator eller några nära vänner eller familj. Många människor berättar för en kurator eller terapeut eftersom de vill vara säkra på att deras information förblir privat. Vissa ringer en HBTQ+ -stödsgrupp så att de kan få hjälp att arbeta igenom sina känslor för identitet eller att komma ut.

Saker att tänka på

Att komma ut är ett stort och personligt beslut. Du vet inte hur människor kommer att reagera förrän tiden kommer.

Ibland kan du få ledtrådar om hur människor tänker utifrån hur de pratar om HBTQ+ -personer:Är de fördomsfria och accepterar, eller negativ och ogillande?

Du kan få en uppfattning om hur människor tänker genom att ta upp HBTQ+ -frågor. Lyssna på hur människor reagerar när du ställer frågor som dessa:"Jag har läst om homosexuella äktenskap. Vad är dina tankar om det?" Eller, "Min kusins ​​skola samlar in pengar för att hjälpa en transperson som är hemlös. Är det något du skulle donera till?"

Även om du tror att någon kan reagera positivt på dina nyheter, det finns fortfarande ingen garanti. Alla svarar utifrån sina egna situationer:Föräldrar som accepterar en HBTQ+ -vän kan bli upprörda när deras eget barn kommer ut. Det kan bero på att de oroar sig för att deras barn kan utsättas för diskriminering. Eller så kan de kämpa med övertygelsen om att det är fel att vara hbtq+.

Här är saker att tänka på när du tänker komma ut:

Lita på din magkänsla

Känn dig inte tvingad att komma ut av vänner eller situationer. Att komma ut är en process. Olika människor är redo för det vid olika tidpunkter i sitt liv. Du kanske vill vara öppen om vem du är, men du måste också tänka på din egen säkerhet. Om det finns en risk kan du bli fysiskt skadad eller kastas ut ur huset, det är nog säkrare att inte dela. Istället, ring en hjälplinje som GLBT National Youth Talkline för att få råd och stöd baserat på din situation.

Väg alla möjligheter

Ställ dig själv dessa frågor:"Hur kan det komma att göra mitt liv svårare? Hur kan det underlätta? Är det värt det?" Trevorprojektets Coming Out Handbook har massor av tips och saker att tänka på. Om du funderar på att komma ut till någon på din skola, överväga att läsa GLSEN:s Coming Out at School -guide först.

Ha ett supportsystem

Om du inte kan prata öppet om din identitet, eller om du försöker ta reda på om du ska komma ut, det kan hjälpa att tala med en kurator eller ringa en anonym hjälptelefon, som GLBT National Youth Talkline.

Att ha stödsystem på plats kan hjälpa dig att planera hur du kommer ut (eller inte). Supportsystem kan också hjälpa dig att hantera om några reaktioner på att du kommer ut inte är vad du förväntade dig, eller om du behöver akut skydd.

Släpp förväntningarna

Människor du kommer ut till kanske inte reagerar som du förväntar dig. Du kommer förmodligen att upptäcka att vissa relationer tar tid att återgå till vad de var. Vissa kan ändras permanent. Vänner och familjemedlemmar - även de mest stödjande föräldrarna - kan behöva tid för att vänja sig vid dina nyheter.

Identifiera grupptryck

Att komma ut är ditt beslut och ditt beslut ensamt. Även om andra människor du känner har kommit ut eller om du har kommit ut till några men inte andra, ingen har något att säga när hur, eller vem du kommer ut till.

Tänk på integritet

Du kan ha vänner som är mogna nog att respektera personliga, privat information och behåll den för sig själva. Men när du delar information, det finns en risk att det kan läcka till personer som du kanske inte vill känna.

Terapeuter och rådgivare måste hålla information du delar privat - men bara om de tror att du inte skadar dig själv eller andra. Om en rådgivare tror att du kan skada dig själv eller någon annan, de är skyldiga att rapportera det.

Det är en livslång process

Att komma ut är en livslång process. Om du väljer att komma ut, det är viktigt att komma ihåg - och inte bli avskräckt av. Du kommer att få nya vänner, familj, träffa nya partners, och gå med i nya företag under hela ditt liv. Om du väljer att komma ut, då måste du göra det otaliga gånger.

Det kan bli lättare när du blir mer självsäker och sociala attityder utvecklas, men ibland kan det vara lika läskigt som första gången. Sätt alltid din säkerhet och ditt välbefinnande först.

Att komma ut är ett personligt val. Ta dig tid att tänka på vad som är rätt för dig.

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv