Hur påverkar en förälders död ett barn

Att en förälder dör i barndomen är en traumatisk upplevelse. Uppskattningsvis 3,5 % av barn under 18 år (ungefär 2,5 miljoner) i USA har upplevt sin förälders död. Så hur påverkar en förälders död ett barn?

Vilken är den värsta åldern att förlora en förälder

Sorg och smärta är ingen tävling. De livslånga konsekvenserna av att förlora en förälder i barndomen beror på förälder-barn-relationen före och det stöd barnet får efter dödsfallet. Det finns egentligen inget som heter "sämsta åldern för att förlora en förälder".

De flesta antar att att förlora en förälder som barn i yngre ålder är det svåraste eftersom att förlora en anknytningsfigur är en smärtsam sak. Men om barnet har ett starkt stödsystem som hjälper dem att bearbeta sorg, kan de fortfarande utveckla en trygg anknytning och trivas.

Å andra sidan kan äldre eller till och med vuxna barn lida en hel del eftersom det är en betydande förlust i den personens liv eller att de inte har nära vänner som kan dra dem igenom denna period. Så det finns egentligen ingen anledning att jämföra.

Hur påverkar en förälders död ett barn

En tidig förlust av föräldrar ökar vanligtvis sannolikheten för otillräcklig barnomsorg och försämrar familjens ekonomiska status.

I vissa familjer innebär det ökat tryck för det sörjande barnet att ta på sig ansvaret för den döda föräldern och att isolera sig från vänner. I andra kommer föräldrarnas död att resultera i barnets dåliga psykosociala välbefinnande, förändringar i beteende, ökad stress och sömnstörningar.

De psykologiska effekterna av att förlora en mamma eller en pappa under uppväxtåren är betydande. Barn som upplever föräldraförlust löper en högre risk för många negativa resultat, inklusive psykiska problem (t.ex. depression, ångest, somatiska besvär, posttraumatiska stresssymptom), kortare skolgång, mindre akademisk framgång, lägre självkänsla och mer sexuellt riskbeteenden.

Med tanke på de negativa långsiktiga effekterna i samband med föräldrars död är det absolut nödvändigt att samhället hjälper barn att sörja på ett hälsosamt sätt. Men kulturella övertygelser och ihållande missförstånd står ofta i vägen för lämpligt stöd till barn och gör dem en otjänst.

Hur påverkar den överlevande förälderns reaktion ett barn

Barn ser mot sina föräldrar för att älska dem villkorslöst samtidigt som de skyddar dem från livets obekväma verklighet. När en förälder dör blir livet för barnet ofta oändligt mycket mer läskigt och osäkert, vilket gör att barnet undrar vad som händer härnäst.

Detta lägger förståeligt nog en stor börda på den kvarvarande föräldern och andra familjemedlemmar som vill hjälpa barnet att sörja, samtidigt som de också hanterar sin egen smärta efter en älskads död.

Medan vissa kulturer närmar sig sorgen på ett positivt sätt, uppmuntrar andra de vuxna runt sörjande barn att lägga sina känslor på is. Dessa kulturer rationaliserar ofta praktiken genom att citera att barn ser mot sina vuxna för att förbli starka i tider av osäkerhet.

Dessa vuxna har sedan undertryckta känslor eller undertryckta känslor .

Att undertrycka känslor är att göra ett medvetet och avsiktligt försök att dölja känslor för andra. En förälder eller vårdnadshavare kan känna sorg, men istället för att uttrycka det bestämmer de sig för att dölja det medan de är i sitt barns närvaro.

Undertryckta känslor är ofta omedvetna. Att ha förträngda känslor är en kropps försök att göra sig av med dåliga tankar. Förtryckta individer kanske inte är medvetet medvetna om sina känslor för tillfället. Dessa uppdämda känslor kan så småningom spilla ut med tiden.

Å ena sidan har forskning funnit att det hindrar läkningsprocessen för föräldern och barnet. Men å andra sidan finner en studie att undertryckta känslor har en adaptiv roll i sorgeprocessen.

Huruvida en förälders känsloförtryck eller förtryck är en bra hanteringsmekanism är fortfarande i debatt. En förälders undertryckande eller förträngande kan vara hälsosamt för deras eget mentala välbefinnande eller inte. Men vad som är viktigare är hur deras tro på känsloregation påverkar hur de hjälper sitt barn att hantera förlusten .

När de överlevande föräldrarna tror att barn inte är kapabla att förstå döden eller framgångsrikt hantera de känslor och rädslor den för med sig, tenderar de att undvika ämnet hemma och agera "normalt" runt barnet.

Men sanningen är att barns förmåga att på ett positivt sätt hantera döden kan ökas av de åtgärder som vidtas av inflytelserika vuxna under dagarna, veckorna och månaderna efter förlusten.

Istället för att sopa problemet under mattan och låtsas att allt är bra, kan vårdnadshavare för de sörjande barnen använda följande strategier för att hjälpa dem att klara sig framgångsrikt.

Hur man hjälper ett sörjande barn

Family Bereavement Program (FBP) utvecklat av Arizona State University (ASU) är en evidensbaserad intervention som riktar sig till familjer som har sörjande föräldrar. Det syftar till att främja små barns och de efterlevande föräldrarnas motståndskraft.

Här är strategierna.

1. Normalisera sorgeprocessen

Hur en förälders död i barndomen påverkar ett barn beror på hur de inflytelserika vuxna runt omkring dem reagerar på deras sorg. Ett barn som har förlorat en förälder behöver veta att det är acceptabelt att visa känslor och prata om den som dog. Det är viktigt att normalisera sorgeprocessen. Det tillåter barn att minska oro för framtiden.

Barn kan känna en mängd olika känslor efter en förälders död, inklusive ilska och skuld. De måste veta att döden aldrig är barnets fel. Det är också normalt att barnet tror sig se eller drömma om sin avlidne förälder. De behöver inte glömma föräldrarna som dog.

2. Använd positivt föräldraskap

Ganska ofta kan barn kommunicera sina svårigheter att anpassa sig till förändringarna efter dödsfallet genom att missköta sig. Genom att använda positivt föräldraskap skapar föräldrar en positiv relation mellan föräldrar och barn och en miljö som möjliggör öppen kommunikation.

Föräldrar som utövar positivt föräldraskap är varma och stödjande. De använder effektiv positiv disciplin där föräldern är vänlig och bestämd. Effektivt positivt föräldraskap kan hjälpa barns anpassning efter deras förälders död. Det minskar sannolikheten för barns psykiska sjukdom som depression och främjar bättre anpassning hos de sörjande barnen.

3. Minska barns exponering för negativa livshändelser

Negativa livshändelser efter föräldrars förlust är kopplade till en ökning av barns psykiska problem. Semester kan till exempel vara svårt för familjer som har sörjt under de första två åren, särskilt barnen. Föräldrar kan använda goda lyssnarförmåga för att ge barn en trygg miljö för att prata om sina känslor inför semestern.

Ett område som ofta är oroande för sörjande barn är deras föräldrars början att dejta och utveckla nya långsiktiga kärleksintressen. Föräldrar kan introducera en ny partner eller familjemedlem långsamt. Prata med sina barn öppet och på ett åldersanpassat sätt om förhållandet.

4. Förbättra barnhanteringsförmåga

Aktiva copingstrategier är förknippade med mer positiv anpassning efter att en eller båda föräldrarna dött. Dessa strategier inkluderar:

  • omforma negativa självuttalanden till mer positivt självprat och inkludera optimism
  • ge upp tron ​​på att man kan kontrollera okontrollerbara händelser och identifiera händelser man kan kontrollera
  • fokus på problemlösning
  • söka känslomässigt stöd för att hantera stressiga situationer.

För att hjälpa sörjande barn att få en känsla av effektivitet kan föräldrar be sina barn att sätta upp mål för att öva på dessa färdigheter. De kan ge specifik positiv feedback när barnen använder sig av dessa strategier. Föräldrar bör också uttrycka en fortlöpande tro på sina barns förmåga att hantera sina problem.

Sörjande barn kan känna sig mer hjälplösa och tro att de har mindre kontroll över händelser som händer dem än sina icke-sörjande jämnåriga.

Att hjälpa barn att hantera denna ångest efter att ha förlorat en förälder i unga år kan göras genom att fokusera på att lära barn var deras ansvar ligger. Främja "en adaptiv känsla av kontroll genom att fokusera på att särskilja de problem som är barnets "jobb att fixa" kontra de problem som är vuxnas ansvar".

Till exempel, om den kvarvarande föräldern har svårt för sig själv att klara av förlusten, bör de först vara ärliga mot barnet om deras kamp. Föräldern kan då meddela att de inte förväntar sig att barnet ska hjälpa dem utan går istället till en utbildad professionell.

Barn har nytta av att höra att föräldern kommer att kunna hantera sin nöd bättre över tid och att deras jobb innebär att fokusera på uppgifter som att göra läxuppgifter och umgås med vänner.

Slutliga tankar om hur en förälders död påverkar ett barn

När du arbetar med FBP-metoder, var uppmärksam på att vissa strategier kommer att fungera direkt och andra inte. Tillåt nåd. Förstå att denna resa måste göras en dag i taget. Smärtan i samband med förlusten av en förälder kommer sannolikt aldrig att försvinna helt, men den överlevande föräldern och deras barn kommer att finna lyckan igen.


Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv