Hur får man över döden av ett barn
ett barns död är det svåraste föräldrar någonsin kommer att möta . Ingen förväntar sig att deras barn ska gå före dem, så det kommer inte som både en chock och en tragisk förlust . Det finns många saker du kan göra och resurser att använda för att hjälpa dig att få över ett barns död , men du kommer aldrig att bli densamma . Det är nästan omöjligt att komma över ett barns död fullt , men du kan lära dig att bekräfta din sorg , ta hand om dig själv och gå vidare med ditt liv . Home Instruktioner
1
Uttryck din sorg och erkänna din förlust. Starta en dagbok eller ett minne bok och skriva om ditt förlorade barn när du tänker på honom . Skriv ner dina känslor och minnen eller saker han gjorde . Detta hjälper du erkänner att han är borta och förstärka de goda minnen . Även om ditt barn är borta , är han inte glömt .
2
anförtro din make , partner eller nära familj . Var inte rädd för att dela dina känslor och diskutera din sorg med dem . De kommer att vara där för dig och upplever liknande sorg . En del av att hantera din sorg uttrycker det och dela dina känslor .
3
Slappna av och undvika att göra stora beslut om något förrän du är redo att . Inte väljer att flytta , byta jobb eller köpa ett nytt hus , eftersom detta läggas stress kan förvärra din smärta .
4
Ät gott och motion . Behåll din fysiska hälsa för att uppmuntra positivt tänkande och god psykiskt välbefinnande .
5
Hitta och gå med ett stöd eller kyrka grupp för att få kontakt med andra föräldrar som har förlorat ett barn . Söka rådgivning eller terapi om du hellre tala privat med en läkare eller sjuksköterska . Ta med din partner eller bästa vän för att hjälpa dig .
-
Som alla nya företag, att ha ett barn kommer med sin andel av pappersarbete. Här är vad du behöver veta om att registrera ditt barns födelse och registrera dig för olika förmåner. Födelse registrering En födelseregistrering är ett juridiskt doku -
Att vänja sig vid hur olika din mage ser ut efter graviditeten är tufft nog. Lägg till det faktum att en del nyblivna mammor också upplever att det kan belasta deras kroppar att göra vardagliga sysslor. Eftersom musklerna i din kärna har töjts för at -
En ordentligt packad och välfylld skötväska är ett måste när du och din bebis är ute och går. Använd den här utskrivbara checklistan för att se till att du har allt du behöver för att hålla din lilla glad och bekväm när du är borta från hemmet. Ladd
