• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur man undviker Snacking Battles Innan middag med Kids

När gänget är morr med hunger och de är miljöprövningens ut i köket för något snabbt och läckra att äta , kan du behöva få kreativa eller de ska förstöra deras aptit . Även om det inte klokt att låta dem beta utan gränser , kan du undvika småätande strider innan middag med några effektiva tekniker som bör kväsa sina mullrande magar . Home Instruktioner
1

Institute en regelbunden rutin för måltider och mellanmål att hjälpa till att utbilda dina barns magar att äta på ett schema , föreslår registrerad dietist Joy Bauer med maten botemedel hemsida . Med ett likriktat och konsekvent schema , kan dina barn äter bättre vid måltider , vilket kan innebära att de inte blir så glupande mellan måltiderna . Sträva efter minst två timmar mellan måltider och mellanmål , råder Bauer .
2

Erbjud dina barn glas kallt vatten om de är hungriga . Ibland misstolkar kroppens hunger efter törst , så det är möjligt att de är riktigt törstig och inte hungrig , enligt US Public Health Service Commissioned Corps hemsida .
3

Servera näringsrik " aptitretare " i motsats till " snacks " , om dina barn inte kan vänta med att äta , föreslår barnläkare Lauren Smith med Massachusetts Department of Public Health . Ställ ut en platta av råa grönsaker och dip eller skivade äpplen och ostmassan för barnen att mumsa på .
4

Ge en del av måltiden tidigt för barn som inte kan vänta . Istället för att betjäna en frukt eller grönsaker sallad med middag , låta barnen att äta denna del av måltiden tidigt rekommenderar Kids Health hemsida .
5

Föreslå distraktioner som kan göra det lättare för barnen att vänta för middag . Bjud in dina barn att hjälpa dig att göra middag , duka eller bara umgås med dig i köket . De kan också gå utanför för att skjuta basket , komplett hushållssysslor eller spela tills det är dags att äta .