Hur Förälder när du är på dåligt humör
Efter dagar eller veckor av ändlösa pendlar , springa ärenden och andra upprörande frågor som tyvärr följer vuxen ålder , många av oss inte har tålamod eller energi att reglera slagsmål eller affär med gnäll eller andra frågor som följer föräldraskap . Vad du kanske inte inser är att din sura humör är djupt påverkar dina barn . Om du befinner dig i en kronisk dåligt humör , det finns många sätt att hitta den styrka som krävs för att förälder med tålamod , kärlek och medkänsla .
Instruktioner
1
Blunda , ta ett djupt andetag och försök att hitta en plats för lugn och ro . Om barnen är utom kontroll , snarare än att ta dina dåliga humör ut på dem , ta ett djupt andetag och en flera andra mentala semester. När du har lugnat och centrerad själv , närma situationen med en nyfunnen känsla av lugn .
2
Påminn dig själv om de positiva aspekterna av ditt liv . Om du har problem med att hitta den " goda " i din dålig dag , mentalt listar fem skäl bör du känna välsignade stället för arg. Till exempel , du har en välbehövlig semester kommer upp ? Visste du haffa den där stora befordran ? Är du njuter av en dag natt med din make senare i veckan ? Fokusera på det positiva för att hjälpa förvisa nekande.
3
Gör ett löfte till dig själv att vara lugn , oavsett vad ditt humör eller hur många skäl som du måste surra ut på andra. Debbie Pincus , legitimerad professionell rådgivare , rekommenderar att stressade föräldrar gör ett löfte till sig själva för att föregå med gott exempel för sina barn genom att förbli lugn i ansiktet av stress. Det kanske inte fungerar varje gång , men när du är redo att explodera , bara påminna dig själv att du kan ställa in ett positivt exempel för dina barn genom att förbli lugn.
4
Bringa några minuter ensam. Om du verkligen kämpar , det finns ingen skam i att be en vän , familjemedlem eller din make att kliva in . Under denna dyrbara ensam tid , göra något du hittar avkopplande. Ta en promenad , njuta av ett bubbelbad eller bara spendera några lugna stunder smuttar kaffe . När du har återfått fattningen , engagera dina barn med en mer positiv syn på livet .
5
Steg bort från onödiga sysslor eller ansvar . Till exempel, om du redan är i en foul humör och barnen skriker på middag , beställa en pizza istället för slava över en het spis när du redan varm under kragen . Om disken är smutsig , lämna dem tills i morgon . Du är inte ett misslyckande om du ger dig själv en paus för sakens skull hålla huvudet kallt .
-
Att uppfostra våra barn till att vara pengar kunniga är en kritisk del av föräldraskap. Skolor ger tyvärr inte nödvändigtvis tillräckligt med utbildning på denna front. Det finns få lektioner som lärs ut i de flesta grund- och gymnasieskolor om värde -
Att anpassa sig till livet med en ny bebis är inte lätt. Så mycket har förändrats - din familj, ditt schema, dina sömnmönster, dina prioriteringar ... Här är några råd för att hjälpa dig att klara det utan att tappa kul. Många nyblivna föräldrar u -
En bild är värd tusen ord Böcker som inte har några ord, bara vackra bilder, bjuder in dig och ditt barn att använda er fantasi och sminka er egna berättelser. Vad du behöver: Ordlösa bilderböcker (exempel:Vill du bli min vän? av Eric Carle.)
