• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

8 sätt att stödja din barnbarns mentala hälsa (och vara en bra arbetsgivare)

Trots sin kritiska roll i samhället är barnomsorgen ofta överarbetade och underbetalda. (Vita huset kallade nyligen det nuvarande barnomsorgssystemet "unworkable", FWIW.) Dessutom tillbringar barnskötare, barnskötare och daghemsarbetare sina dagar med barn, som är, ja, super bedårande, men också superskattande.

"Nannies och barnskötare ger mycket av sig själva till sina anklagelser, vilket kan resultera i att man försummar sina egna behov eller deras familjers behov", säger Shontel Cargill, en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut och regional klinisk chef för Thriveworks i Cumming, Georgia. "På grund av detta är det viktigt att familjer stöder sin barnomsorgsgivares mentala välbefinnande genom att uppmuntra egenvård och en balans mellan arbete och privatliv. Ju friskare deras barnflicka är, desto bättre är det för alla – inklusive barnen.”

Arbetets inverkan på mental hälsa

Behöver det ens sägas? Ens mentala hälsa och deras arbete är oupplösligt sammanlänkade. Studie efter studie (efter studie!) har visat ett direkt samband mellan arbete och lycka. Men när det kommer till hur arbetsgivare bäst kan stödja sina anställdas mentala hälsa, är det inte en storlek som passar alla.

Som professionell barnflicka på över 30 år, konstaterar Stella Reid, alias Nanny Stella, att att vara barnomsorgsgivare kommer med sin egen unika uppsättning stressfaktorer, så det känslomässiga stödet bör i sin tur också vara unikt (mer om detta snart!) . "Regelbundet håller vi barnen säkra och hjälper till att forma deras sinnen", säger hon och tillägger att för att vara mentalt och känslomässigt vältränad behöver barnomsorgspersonal mer än en yogaklass eller gå runt kvarteret.

Tecken på att din barnomsorgsgivare kämpar med sitt känslomässiga välbefinnande

Är du osäker på om din barnskötare eller barnvakt har det svårt? Enligt Cargill och Heather Dugan, författare till "The Friendship Upgrade" och grundare av Cabernet Coaches, en grupp för kvinnor som främjar självförbättring, kan följande tecken vara indikatorer:

• De verkar trötta och/eller slöa.
• De försummar sin hygien.
• Dramatiska förändringar i deras utseende.
• Tillplattad sångton.
• Minskad ögonkontakt.
• De verkar stressade.
• De är ofta i ett tillstånd av överväldigande.

"Barnvårdsgivare som kämpar kan också ha en begränsad känslomässig bandbredd när de tar hand om barnet eller barnen," tillägger Cargill. "Vänner och familj bör hålla utkik efter och flagga dessa symtom innan problemen förvärras, eller till och med börjar påverka barnen i deras vård."

Dugan tillägger också att det är viktigt att du lyssnar på ditt barn. "Barn är anmärkningsvärt uppmärksamma och kan kommentera ovanliga detaljer om sin vårdgivare", säger hon. "Även om förståelsen för ett barns perspektiv kan vara begränsad, är det viktigt att kontrollera allt som flaggas som utöver det vanliga och väcker en oro hos föräldern genom att söka ytterligare information från vårdgivaren själv."

Reid tillägger att följande kan vara tecken på psykiska problem som är unika för barnomsorgsgivare:

• Din barnomsorgsgivare har inte samma intresse för barnen eller att göra saker med barnen.
• De är alltid i telefonen.
• De verkar distraherade.
• De verkar inte lika tillförlitliga.
• De blir oftare sjuka.
• De dyker upp sent.

Kolla in vår artikel om vårdgivares utbrändhet för andra tecken.

Sätt att stödja din barnomsorgsgivares psykiska hälsa

1. Checka in med jämna mellanrum

Ett av de enklaste sätten att stödja din barnvårdares mentala och känslomässiga hälsa – och förhoppningsvis fånga upp eventuella problem i användargränssnittet – är att regelbundet kolla in dem. "Det är viktigt för familjer att chatta med din barnflicka", säger Reid. ”Fråga hur de mår; ta reda på om de behöver stöd och hur du kan ge det. Kom ihåg att ni är ett lag, så försök att skapa en win-win.”

"Incheckningar mellan chef och anställd är grundläggande i hälsosamma anställningsmiljöer och avgörande för att upprätthålla en positiv arbetsplatsatmosfär," tillägger Dugan. ”Det är absolut lämpligt att ställa samma frågor till din vårdgivare; det kan vara ett effektivt sätt att hantera och förhindra utveckling av problem eller problem.”

2. Delta inte i "jobbkrypning"

Ett annat sätt som Reid föreslår för att stödja din barnflickas känslomässiga välbefinnande är att regelbundet inventera deras uppgifter. "Är deras jobbkrav desamma?" hon säger. "Om du har lagt till ytterligare uppgifter bör de kompenseras."

Ett enkelt sätt att göra detta, enligt Dugan, är att "mentalt kliva in i din vårdgivares värld" då och då för att se till att du inte oavsiktligt har lagt till "okompenserat ansvar eller känslomässiga bördor."

Vill veta mer? Läs om nanny job creep och hur man inte mikromanagerar.

3. Se till att de får tillräckligt betalt

Pengar kan inte köpa lycka … förutom att de kan göra det eftersom det finns en koppling mellan lön och psykisk hälsa (inte den enda kopplingen, men en koppling ändå!). En av de största orsakerna bakom den senaste bristen på barnomsorg som ursprungligen uppmuntrades i ljuset av pandemin var lönen, så det är viktigt att se till att din barnskötare eller barnvakt får adekvat kompensation.

"Förutom att kompensera för eventuella hushållsplikter du kan ha lagt till, inklusive barnansvar som kräver vuxen tillsyn, kontrollera regelbundet priserna för barnomsorg för ditt område," noterar Dugan. "Håll också ett öga på alla förändrade familjeförhållanden som kan påverka vad som anses vara skälig lön."

Är du osäker på vad som är "tillräckligt"? Kolla in:

• Hur mycket kostar en barnvakt?
• Hur mycket kostar en barnskötare?
• Hur vårdgivare kan – och bör – tjäna en lön att leva på.
• Taerna för barnskötare och barnvakt där du bor, med hjälp av vår priskalkylator.
• Ska du ge din barnflicka lön?

4. Se till att du har ett arbetsavtal eller kontrakt

Reid noterar att det är oerhört viktigt att ha ett arbetsavtal för barnomsorgsleverantörer - och det bör man komma överens om i förväg. "Ett anställningskontrakt visar inte bara barnflickor att deras arbetsgivare har respekt för deras position, det rensar ut all förvirring kring saker som lön, övertid, sjukdagar och semesterdagar."

Cargill rekommenderar också att du överväger att inkludera förmåner i ditt kontrakt. "En rättvis lön och sjukförsäkring kan ha en betydande inverkan på mental hälsa", konstaterar hon.

Undrar du vad du ska inkludera i ditt avtal? Börja här:

• Barnbarnskontrakt:Allt föräldrar behöver skriva i skrift
• Kom igång med detta kostnadsfria barnbarnskontrakt.
• Fördelar att överväga att lägga till i ditt barnsköterskekontrakt, inklusive sjukförsäkring.

5. Ge betald ledighet (och se till att din barnskötare eller barnvakt tar det) 

Något annat att se till att ta med i ditt barnskötarekontrakt:Betald ledighet. "Betalda lediga dagar är ett måste för att omkalibrera," säger Reid. "Se till att din barnflicka tar mentala dagar då och då och se det som en återställning för alla."

6. Uttryck tacksamhet

Ett annat otroligt enkelt sätt att stödja din barnomsorgsgivares känslomässiga välbefinnande är att uttrycka tack. "Din familj är den enda källan till feedback på jobbprestationer för barnskötare och barnskötare, så det är viktigt att de vet att deras ansträngningar blir erkända", säger Dugan. "Visa aktivt din uppskattning för deras pågående ansträngningar med specifika muntliga eller skriftliga beröm, och överväg att ge dem bonusförmåner som biljetter, presentkort eller en oväntad (betald) ledig dag då och då."

Behöver du idéer för att visa uppskattning? Läs dessa:

• En bonusguide för dina vårdgivare
• 52 sätt att tacka din barnflicka
• 11 presenter som barn kan göra till sin barnskötare eller barnvakt

7. Undvik att bli för personlig

Som Reid noterar, barnskötare och barnskötare har en "säte på första raden" i din familjs liv, det är viktigt att se till att linjerna inte suddas ut genom att de dras in i något drama i onödan. "Undvik att diskutera personliga situationer med din barnomsorgsgivare som kan försätta dem i en obekväm situation eller få dem att känna att de måste välja sida mellan föräldrar", säger Dugan. "Ja, du borde fråga dem hur de har det, men se till att inte ha den dynamiska övergången till en alltför personlig zon."

8. Kom ihåg att de har ett liv utanför jobbet

Din barnflicka har ett liv utanför jobbet, och du bör vara medveten om detta. Förutom att se till att du betalar en skälig lön och att din barnflicka kan lämna jobbet i tid, noterar Cargill att du bör uppmuntra din barnomsorgsgivare att ta ledigt, oavsett om det är en fullvärdig semester eller spadag.

Och om de har sina egna barn och befinner sig i en klyfta, säger Cargill att de bör överväga att ta med sina barn att arbeta med dem, vilket kan hjälpa mycket. Cargill säger:"Att tillåta din barnflicka att kombinera några av sina egna barnomsorgsbehov med sina professionella omsorgsuppgifter kan vara oerhört hjälpsamt och räcka långt."