Hur man kan hjälpa en blyg tonåring

Det är inte ovanligt för en tonåring att känna självmedveten . En tonåring naturliga längtan efter acceptans gör henne särskilt oroad hur hennes kamratgruppuppfattar henne och mottagliga för tafatthet och ångest i sociala situationer . Om din tonåring har blivit lite blyg , kan du hjälpa lirka henne ur sitt skal . Men om blyghet verkar extrem - om hon är oförmögen att fungera i någon social situation eller motstår gå till skolan - . Prata med din vårdgivare om rådgivning och andra stödjande åtgärder
Kommunikation och godtagande

Om din tonåring är blyg och tafatt i sociala situationer , se till att han känner sig bekväm hemma. Håll kommunikationskanalerna öppna så han ska komma till dig , och lyssna på vad han har att säga på ett ickedömande sätt . Inte göra jämförelser mellan honom och hans syskon eller vänner; blyga tonåringar är ofta osäkra , och han kommer sannolikt att vara överkänslig mot känslan kritiseras eller bedömas . Acceptera din tonåring som han är så att han inte känner sig som om han är en besvikelse dig . Låt honom veta att när du känner att han kan vara lyckligare om han inte var så blyg , kommer du fortfarande älskar honom , om han ändrar aldrig .
Själv Bedömning Ärlig

Shy , osäkra tonåringar är ofta hyperkritisk om sina upplevda misslyckanden . När hon obsesses över en dåligt formad mening eller en mindre än perfekt socialt möte , blir minut diskrepans en katastrof i hennes sinne . Istället för att låta denna tankemönster för att fortsätta , hjälpa din tonåring lära sig att stoppa negativitet på hennes egen och utvärdera varje omständighet realistiskt : Vad sa jag ? Vad gjorde jag menar ? Hur gick andra reagerar ? Har någon annan minns faux pas fem minuter senare ? Som hon lär sig att ärligt bedöma konsekvenserna av hennes upplevda sociala fel , kommer de inte verka som de monstruösa katastrofer de först verkade vara .
Role - Play och Speglar

Hjälp din tonåring förbereda obekväma sociala situationer genom att förse honom med en arsenal av sociala skript som hjälper att lindra sin ångest . Du kan arbeta tillsammans för att brainstorma skript för att möta nya människor , initiera en konversation eller ge och ta emot komplimanger . Repetera skript med honom tills han är bekväm . Om han känner sig obekväma att arbeta med er , ge möjlighet för honom att rollspel med en vuxen som han är nära , till exempel en släkting eller vän till familjen , eller uppmuntra honom att rollspel med en nära vän till hans eget . Alternativt kan han börja på sin egen framför en spegel tills han är bekväm nog att inkludera en annan person i rollspel . Köpa och sälja Passions och sysselsättningar

Förtroende kan gå en långt i att hjälpa din tonåring att känna sig mer bekväm i sociala situationer; ha något att känna sig säker på kan få bollen i rullning . Om ditt barn har älskat hästar sedan hon var 3 , uppmuntra henne att anmäla sig till kurser där hon kan vara stolta över sin utvecklings ridsport färdigheter . Om hon är en sport älskare, anmäla henne i hennes favoritsport , där hon kan få förtroende på fältet , umgås med tonåringar som har liknande intressen och finslipa sina färdigheter på lagarbete . Om hon inte är förtjust i fritidsaktiviteter , ge andra möjligheter för henne att umgås och bygga upp förtroendet , till exempel frivilligt arbete eller ett deltidsjobb .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv