• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Orsaker till tonårsakne och enkla huskurer att prova

Hur blir man av med tonårsfinnar naturligt? Tonårsakne eller finnar är vanliga problem bland de flesta tonåringar som kan påverka deras självförtroende. Finnar är små röda knölar som ofta ses i ansiktet, orsakade på grund av tilltäppta porer, fet hud eller bakterieuppbyggnad på hudcellerna. De kan ofta behandlas med hjälp av huskurer eller vissa medicinska salvor. Läs vidare för att veta om de vanligaste orsakerna till akne/finnar och några sätt att hantera dem enkelt hemma.

Vad orsakar akne hos tonåringar?

En ökning av nivåerna av hormoner under tonåren gör att talgkörtlarna (oljekörtlarna i huden) producerar mer talg (olja). Oljan klumpar ihop sig med döda hudceller och annat skräp, vilket blockerar hårsäckarna och leder till akne. Dessa blockerade porer infekteras av en bakterie C. acnes, vilket leder till inflammation.

Akne kan inte orsaka allvarliga problem. När de lämnas orörda kommer finnarna eller finnarna att falla av utan att lämna ett ärr. Emellertid kan blockerade folliklar bli smärtsamt inflammerade och i vissa situationer kan de bli infekterade. Det kan leda till obehag och kan också göra akne mer framträdande.

När försvinner tonårsakne?

Vanligtvis försvinner tonårsakne när du passerar puberteten. Men hos vissa kan det pågå lite längre, och det kan bero på olika orsaker som kost, stress och hormonella störningar.

I nästa avsnitt berättar vi om några huskurer som kan hjälpa till att minska intensiteten av finnar eller finnar naturligt.

11 sätt att hantera tonårsakne hemma

Följande åtgärder kan hjälpa till att minska intensiteten av tonårsakne. Lösningarna kanske inte ger ett fullständigt botemedel mot akne hos tonåringar men är ändå värt ett försök.

1. Tvätta ansiktet med en oljefri ansiktstvätt

Köp en oljefri ansiktstvätt och rengör ansiktet två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång på natten. Använd endast en liten mängd för att rengöra ansiktet utan att skrubba huden. Torka av huden med en handduk istället för att torka ren. Du kan välja en ansiktstvätt som har en exfolierande funktion för att ta bort lagret av död hud på ytan. Mindre död hud och skräp av döda celler kan minska risken för tilltäppta folliklar.

Ansiktstvätt med en förening som kallas bensoylperoxid, som dödar de skadliga bakterierna på huden och täpper till oljekanalerna, kan användas för akne. Bensoylperoxidrengöringsmedel kan köpas receptfritt utan recept. Välj en ansiktstvätt som innehåller 5 % bensoylperoxid och använd den bara en gång om dagen i en vecka. Efter en vecka, använd den två gånger om dagen i upp till fyra eller sex veckor för att lindra akne.

2. Överväg zinkprodukter

Forskning tyder på att zink och dess föreningar kan bidra till att minska intensiteten av akne. Den aktuella användningen av zinkoxid kan vara till hjälp eftersom det absorberar olja och minskar rodnaden i huden.

Oral konsumtion av zink kan ge lindring från akne. Men om tonåringen äter en hälsosam kost behöver de kanske inte zinktillskott eftersom det finns i en mängd olika livsmedel, inklusive vetegroddar, havregryn, sesamfrön, fjäderfäprodukter, skaldjur och kött.

3. Vitaminer

En studie visade att de med akne kan ha låga nivåer av vitamin A och E i kroppen. Tillräckligt intag av dessa vitaminer kan minska akne och förbättra hudtillståndet. Men American Academy of Pediatrics säger att vitamin A-tillskott "inte bara kan vara onödigt utan också farligt". Akademin säger att du måste prata med en barnläkare om du överväger att ge din tonåring vitamintillskott.

En säker och hälsosam källa till vitamin A för en tonåring är frukt och grönsaker. Enligt Harvard T.H. Chan School of Public Health, följande livsmedel är bra källor till vitamin A och E i kosten.

Kostkällor för vitamin A:

• Bladgröna grönsaker; spenat och broccoli
• Gula och orange grönsaker:pumpa, squash, morötter och sötpotatis
• Tomat
• Mango
• Röd paprika
• Fiskoljor
• Mjölk
• Ägg

Kostkällor för vitamin E:

• Oljor från frön och baljväxter; solros, safflor, vetegroddar och sojaolja
• Nötter som mandel, jordnötter
• Spenat
• Gröna bladgrönsaker; rödbetor, grönkål och sparris
• Frukter som avokado och mango
• Pumpa
• Röd paprika

En diet med tillräckliga vitaminer A och E kan hjälpa till att minska intensiteten av akne och leda till klarare hud.

4. Ansiktsmask med honung och kanel

Forskning tyder på att en kombination av honung och kanelpulver kan fungera mot akne-orsakande bakterier. Vissa naturliga föreningar i dessa livsmedel kan verka mot spridningen av Propionibacterium acnes och Staphylococcus epidermidis, bakterierna i samband med bildandet av akne.

Din tonåring kan överväga att använda honungs- och kanelmask en eller två gånger i veckan.

Så här kan du förbereda ansiktsmasken:

1. Blanda en tesked kanelpulver med en matsked honung.
2. Tvätta ansiktet, klappa det torrt och applicera blandningen jämnt på ansiktet.
3. Låt den stå i 20 minuter och tvätta av den.

5. Omega-3-fettsyror

Ett hälsosamt intag av omega-3-fettsyror kan minska intensiteten av måttlig och svår akne hos tonåringar. Omega-3-fettsyror kan minska produktionen av inflammatoriska föreningar i kroppen och överproduktionen av hudceller. Detta kan så småningom minimera risken för ett akneutbrott.

Några hälsosamma källor till omega-3-fettsyror i kosten är fisk, linfrön, linfröolja, valnötter, tofu och sojabönolja.

6. Tea tree oil

Forskning tyder på att tea tree-olja kan minska svårighetsgraden av akne bland dem med mild till måttlig akne. Tea tree oil är en eterisk olja och kommer från bladen från Melaleuca alternifolia, eller teträdet (ej relaterat till te). En studie fann att applicering av 5% aktuell tea tree-olja kan hjälpa till att minska intensiteten av akne. Tea tree oil kan fungera långsamt, och vissa experter säger att det kan krävas tre månaders användning för att visa synliga resultat.

Att späda tea tree-olja med vatten hemma kan vara riskabelt eftersom höga eller okontrollerade mängder av oljan kan orsaka hudproblem. Till exempel kan vissa människor utveckla eksem eller hudirritation vid kontakt med tea tree oil.

Därför är det säkrare att använda tea tree oil-baserade geler och ansiktstvätt tillgängliga över disk eftersom de sannolikt innehåller en uppmätt och säker mängd tea tree oil.

7. Grönt te

Vissa studier observerade att lokal applicering av geler eller krämer med extrakt av grönt te tenderar att minska mängden talg som produceras av talgkörtlarna. Detta beror på närvaron av en grupp föreningar som kallas polyfenoler i grönt te.

Polyfenoler verkar på oljorna i talg för att minska deras kvantitet. Det är inte känt om grönt te kan fungera vid svår akne och om det alltid är effektivt. Forskning visar dock att grönt te kan vara till hjälp vid mild till måttlig akne.

Grönt te är ganska lättillgängligt och värt ett försök.

Så här använder du det:

Du kan dra grönt te i varmt vatten som när du gör det för att dricka. Låt teet svalna och applicera det sedan på det drabbade området med en bomullstuss. Torka av med en handduk. Du kan prova det en gång om dagen.

8. Undvik mejeriprodukter

Mjölk kan utsätta en tonåring för hormoner och andra föreningar som kan förvärra tonårsakne. Hälsoexperter erkänner att mejeriprodukter kan orsaka akne hos vissa individer. Förutom den sannolika förekomsten av hormoner är det inte känt hur och varför mejeriprodukter kan orsaka akne.

Men experter vid University of Southern California säger, "De flesta hudläkare tror inte att mat kan påverka tillstånd som akne, men om patienten svär det, så säger vi alltid att om du tror det, så undvik det." .

Undvik mejeriprodukter i en månad eller mer och observera om det är någon skillnad. Om du märker att aknen minskar och huden förbättras utan mejeriprodukter i kosten, kan ditt barn permanent hålla sig borta från mejeriprodukter. Se samtidigt till att ditt barn konsumerar mejerialternativ för att hålla jämna steg med näringsbehoven.

9. Lågglykemisk kost

Glykemiskt index (GI) talar om hur snabbt eller långsamt blodsockret stiger efter att ha konsumerat en matvara. Glykemisk belastning talar om för dig hur högt blodsocker kan gå efter att ha konsumerat en portion av maten. American Academy of Dermatology säger att en lågglykemisk diet kan minska antalet akneutbrott.

De livsmedel som vanligtvis har högt GI och GL är de med tillsatt socker. Till exempel har läsk, fruktjuicer med tillsatt socker, konfektyr, friterade och söta desserter och andra sockerhaltiga produkter ett högt GI. Några andra livsmedel som kan få blodsockret att stiga snabbt är vitt bröd, puffat ris och potatischips.

Trots akademins rekommendation är det inte känt om att undvika mat med högt glykemiskt betyg säkert kan lindra akne. En omfattande studie fann inget samband mellan glykemiskt index och akne. En annan studie, utförd för att bestämma effekten av kolhydraters GI på akne, konstaterade att det inte var stor skillnad i förbättringen av akne med en diet med lågt GI och högt GI. Däremot observerades en trend av förbättrad minskning av akne vid diet med lågt GI. Men forskare säger att de inte kunde dra några slutsatser på grund av vissa begränsningar i forskningen.

Ändå är livsmedel med högt glykemiskt betyg oftast ohälsosamma (läsk, stekt snabbmat, sockerhaltiga flingor) och bör undvikas. Att minimera deras portionsstorlek och öka portionerna av fullkornsrika fullkorn, frukter och grönsaker är värt ett försök för att minska tonårsakne.

10. Hantera stress

Emotionell och mental stress orsakar inte akne men kan förvärra befintlig akne. Forskning tyder på att talgkörtlarna kan påverkas av det kortikotropinfrisättande hormonet, ett stresshormon i kroppen. Hormonet kan leda till överskott av talgproduktion, vilket ökar sannolikheten för akne.

Att minimera känslomässig stress är viktigt för tonåringar, med tanke på att de också går igenom flera fysiska förändringar i denna ålder. Att ha akne kan öka stressen, eftersom de blir medvetna om sitt utseende. Att umgås med familjen och prata med föräldrarna om vad som stressar dem kan vara avkopplande. Ett annat sätt att besegra stress är att hålla sig fysiskt aktiv.

11. Övning

Träning kan göra att binjurarna producerar färre hormoner som utlöser akneutbrott. Regelbunden träning kan också få ner nivåerna av stresshormoner som kan orsaka akne. Träning har en positiv inverkan på en tonårings allmänna hälsa och är värt ett försök för att kontrollera akne.

Det som kan verka som ett mindre problem för dig kan vara en stor sak för din tonåringspojke eller -flicka. Puberteten medför olika fysiska och känslomässiga förändringar, och finnar är en av dem. Det är då de kan bli mycket bekymrade över sitt utseende och utseende, vilket är helt normalt. Så innan du tar till mediciner eller kosttillskott kan du föreslå några tips om hur du kan bli av med tonårsfinnar naturligt. Eftersom det mestadels beror på hormonella fluktuationer tenderar de att avta med åldern. Men om din tonåring fortsätter kan du rådfråga en läkare.