• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Ta hand om dina tänder

Tandläkare säger att den viktigaste delen av tandvården sker hemma. Borsta och tandtråd ordentligt, tillsammans med regelbundna tandkontroller, kan förhindra tandförfall och tandköttssjukdom.

Om du är som de flesta människor, du ser inte precis fram emot att stå inför en tandläkares övning. Så vore det inte bättre att förhindra hålrum innan de börjar?

Att ge plakett borstningen

För att förhindra hålrum, du måste ta bort plack , det transparenta skiktet av bakterier som täcker tänderna. Det bästa sättet att göra detta är genom att borsta tänderna två gånger om dagen och tandtråd minst en gång om dagen. Borstning stimulerar också tandköttet, vilket hjälper till att hålla dem friska och förebygga tandköttssjukdom. Borstning och tandtråd är de viktigaste sakerna du kan göra för att hålla dina tänder och tandkött friska.

Tandkräm innehåller slipmedel, tvättmedel, och skummedel. Fluorid, den vanligaste aktiva ingrediensen i tandkräm, är det som förhindrar hålrum. Så du bör alltid vara säker på att din tandkräm innehåller fluor.

Ungefär 1 av 10 har en tendens att ackumuleras tandsten snabbt. Tandsten är plack i en härdad form som är mer skadlig och svår att ta bort. Använda tandpasta och munvatten mot tandsten, liksom att spendera extra tid på att borsta tänderna nära spottkörtlarna (insidan av de nedre framtänderna och utsidan av de övre ryggtänderna) kan bromsa utvecklingen av ny tandsten.

Om du har tänder som är känsliga för värme, kall, och tryck, du kanske vill prova en speciell tandkräm för känsliga tänder. Men du måste fortfarande prata med din tandläkare om din känslighet eftersom det kan indikera ett allvarligare problem, såsom en hålighet eller nervinflammation (irritation).

Sida 1

Tips om korrekt borstning

Tandläkare säger att den minsta tiden du ska ägna dig åt att borsta tänderna är 2 minuter två gånger om dagen. Här är några tips om hur man borstar ordentligt:

• Håll borsten i en 45-graders vinkel mot tandköttet. Borsta försiktigt från där tanden och tandköttet möts till tuggytan med korta (ungefär en halv tand breda) drag. Att borsta för hårt kan orsaka vikande tandkött, tandkänslighet, och, över tid, lösa tänder.
• Använd samma metod för att borsta alla yttre och inre ytor på dina tänder.
• För att rengöra tuggytorna på dina tänder, använd korta svepslag, tippa borsten i groparna och sprickorna.
• För att rengöra insidan av dina övre och nedre framtänder och tandkött, håll borsten nästan vertikal. Med fram och tillbaka rörelser, för den främre delen av borsten över tänderna och tandköttet.
• Med en framåt svepande rörelse, borsta försiktigt tungan och taket i munnen för att ta bort de sönderfallande bakterierna som finns på dessa platser.
• Använd en äggklocka eller spela en favoritlåt medan du borstar tänderna för att vänja dig vid att borsta i hela 2 till 3 minuter. Vissa elektroniska tandborstar har timers som låter dig veta när 2 minuter har gått.

sida 2

Fakta om tandtråd

Borstning är viktigt men det tar inte bort plack och matpartiklar mellan tänderna, under tandköttet, eller under hängslen. Du måste tandtråd dessa utrymmen minst en gång om dagen.

Vilken typ av tandtråd du väljer beror på hur mycket utrymme du har mellan dina tänder. Tandläkare rekommenderar vanligtvis vaxad tandtråd eftersom det är tunnare och lättare att glida genom små utrymmen. Dock, studier har visat att det inte är någon större skillnad i effektiviteten baserat på vilken typ av tandtråd som används.

Med vilken tandtråd som helst, du bör vara försiktig så att du inte skadar ditt tandkött. Följ dessa instruktioner:

• För försiktigt in tandtråden mellan två tänder, med en rörelse fram och tillbaka. För försiktigt tandtråd till tandköttet, men tvinga det inte under tandköttet. Böj tandtråden runt tandkanten i form av bokstaven "C" och skjut den upp och ner på sidan av varje tand.
• Upprepa denna process mellan alla dina tänder, och kom ihåg att använda tandtråd på baksidan av dina bakre tänder.

Tandblekningsprodukter

Vissa tandkräm gör anspråk på att bleka tänderna. Det är inget fel med att använda blekande tandkräm så länge de också innehåller fluor och ingredienser som bekämpar plack och tandsten. Men dessa tandkrämar ensamma innehåller inte mycket för att bleka ingredienser och kommer förmodligen inte märkbart att förändra färgen på dina tänder.

Det är lätt att lockas av annonser som berättar för människor att de behöver glänsande vita tänder. Men dessa annonser riktar sig verkligen till äldre människor. Sanningen är att de flesta tonåringar inte behöver tandblekning eftersom tänderna oftast blir gula när en person blir äldre.

Om du tror att dina tänder inte är vita nog, fastän, prata med din tandläkare innan du testar några vitvaruprodukter som är receptfria. Din tandläkare kanske kan erbjuda dig professionell behandling, som passar dina unika behov och fungerar bättre än receptfria produkter.

Var försiktig när du köper receptfria vitare produkter. Vissa blekmedel kan skada tandköttet och munnen. Så följ alltid instruktionerna på alla vitare produkter du använder.

sida 3

Näringsanslutningen

Äter socker, som du säkert redan vet, är en viktig orsak till tandförfall. Men det är inte bara hur mycket socker du äter - när och hur du äter kan det vara lika viktigt för att hålla tänderna friska.

När du äter söt mat eller dricker läsk ofta under dagen, emaljen som skyddar dina tänder utsätts ständigt för syror. Hårda godisar, halstabletter, och andningsminter som innehåller socker är särskilt skadliga eftersom de löser sig långsamt i munnen. Många experter föreslår att du tar en 3-timmars paus mellan att äta mat som innehåller socker.

Sockerhaltiga eller stärkelserika livsmedel som äts med en måltid är mindre skadliga för dina tänder än när de äts ensamma, möjligen för att produktionen av saliv, som tvättar bort socker och bakterier, är ökad. Att äta söta livsmedel innan du går och lägger dig kan vara det mest skadliga (särskilt om du inte borstar tänderna efteråt) eftersom du inte producerar så mycket saliv när du sover.

För de flesta, det är svårt att skära ut godis helt, så försök att följa dessa mer realistiska riktlinjer:

• Ät kolhydrater (socker och stärkelse) med en måltid.
• Om du inte kan borsta tänderna efter att ha ätit, skölj munnen med vatten eller munvatten, eller tugga sockerfritt tuggummi.
• Ät inte söt mat mellan måltiderna.
• Om du snackar, äta icke -sockermat, som ost, popcorn, råa grönsaker, eller yoghurt.

sida 3

Går till tandläkaren

Den främsta anledningen till att gå till tandläkaren regelbundet - var 6:e månad - är förebyggande . Målet är att förhindra tandförfall, tandköttssjukdom, och andra sjukdomar som äventyrar dina tänder och muns hälsa.

Din första konsultation med en tandläkare kommer förmodligen att bestå av tre huvuddelar:en tandläkar- och sjukdomshistoria (där tandläkaren eller tandhygienisten ställer frågor om din tandvård och granskar eventuella tandläkare), en tandundersökning, och en professionell städning.

Tandläkaren kommer att undersöka dina tänder, tandkött, och andra munvävnader. Han eller hon kan också undersöka lederna i dina käkar. Tandläkaren kommer att använda en spegel och sond (ett metallplockliknande instrument) för att kontrollera kronan (synlig del) på varje tand för plack och tecken på löshet eller sönderfall. Tandläkaren kommer också att kontrollera ditt bett och hur dina tänder passar ihop (kallas ocklusion ).

Din tandläkare kommer att undersöka ditt tandkötts allmänna tillstånd, som ska vara fast och rosa, inte mjuk, svullen, eller inflammerad. Han eller hon (eller en assistent) kommer att använda sonden för att kontrollera djupet på sulcus , den lilla depressionen där varje tand möter tandköttet. Djupa depressioner, kallade fickor, är tecken på tandköttssjukdom.

Efter att ha undersökt de synliga delarna av dina tänder och mun, din tandläkare kommer att ta röntgenstrålar som kan avslöja tandförfall, bölder (samlingar av pus omgiven av svullen vävnad), eller påverkade visdomständer.

Professionell rengöring utförs vanligtvis av en tandhygienist, en specialutbildad och legitimerad tandläkare. Rengöring består huvudsakligen av att ta bort hårda avlagringar med en skalare (ett skrapinstrument) eller en ultraljudsmaskin, som använder högfrekventa ljudvågor för att lossa plackavlagringar. Partiklarna sköljs sedan bort med vatten.

Efter rengöring, tandhygienisten polerar tänderna. Processen rengör och slätar ut tändernas ytor, ta bort fläckar och göra det svårare för plack att fastna på tänderna. Till sist, hygienisten kan behandla dina tänder med en fluorförening eller ett tätningsmedel för att förhindra förfall.

I slutet av ditt besök, tandläkaren meddelar dig om du behöver återvända för att fylla ett hålrum. Din tandläkare kan också hänvisa dig till en ortodontist om han eller hon tror att du kan behöva tandställning eller har andra problem.

sida 4

Fler tandproblem

Karies (tandförfall) kan attackera tänderna i alla åldrar. Faktiskt, 84% av 17-åringarna har sjukdomen. Lämnas obehandlad, karies kan orsaka svår smärta och resultera i tandlossning. Att tappa tänder påverkar hur du ser ut och känner om dig själv såväl som din förmåga att tugga och tala. Att behandla karies är också dyrt. Så förebyggande och tidig behandling är viktigt.

Det kan förvåna dig att veta att 60% av 15-åringar upplever gingivit , det första stadiet av tandköttssjukdom. Gingivit, som involverar tandköttet men inte det underliggande benet och ligamentet, orsakas nästan alltid av en ackumulering av plack. Som med karies, behandling kan vara dyr.

Om du regelbundet tar bort plack och följer goda munhygienvanor, ditt tandkött brukar återgå till sitt friska tillstånd. Dock, mer allvarlig tandköttssjukdom kan få tandköttet att svälla, bli röd, och blöder, och orsakar ibland obehag. Hur tandläkare behandlar tandköttssjukdom beror på sjukdomens omfattning.