• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Ta hand om din vision

Även om du har turen att få en perfekt 20/20 vision, att ta hand om dina ögon och skydda dem mot skador eller infektioner är viktiga delar för att hålla dina kikare perfekta.

Vision Grunderna

En av de bästa sakerna du kan göra för din baby blues (eller greener, eller bruna, eller faror, eller vilken färg dina ögon är) är att få dem kontrollerade av din läkare när du har en fysisk undersökning. Om du har svårt att se eller om dina ögon har ont eller stör dig, berätta för en förälder så att du kan få dina ögon att undersökas av en ögonspecialist.

En ögonläkare (uttalas:ahf-theh-MAH-luh-jist) är en läkare som specialiserat sig på att undersöka, diagnostisera, och behandling av ögon och ögonsjukdomar. En optiker är inte en läkare, men har utbildats för att diagnostisera och behandla många av samma ögonsjukdomar som ögonläkare, förutom behandlingar som involverar kirurgi.

Det är en bra idé att ha ögonen kontrollerade minst vartannat år eller ännu oftare om du har en familjehistoria med ögonproblem såsom glaukom eller tidig grå starr.

Vanliga synproblem

Har du någonsin undrat om det finns någon sanning i några av de saker du kan ha fått veta om hur du behandlar dina ögon? Till exempel, du kan ha blivit varnad för att sitta för nära TV:n eller datorn kan förstöra dina ögon. Men det är inte sant. Du kanske också har hört att när du använder ett nattljus (i stället för starkt ljus) för att läsa kommer det att orsaka närsynthet, men det finns inga tydliga vetenskapliga belägg för detta. Du kan anstränga dina ögon om du inte har tillräckligt med ljus när du läser, men det förstör inte din syn.

Så vad är orsaken till många vanliga synproblem? Ofta, ögonform och storlek. Någon med perfekt 20/20 -syn har ögon som i princip är runda som en baseboll. Någon som behöver korrigerande linser för att se brukar ha ögon som har olika form.

Myopi (uttalas:my-OH-pee-uh), eller närsynthet, är ett av de vanligaste problemen tonåringar har med ögonen. När en tonåring har närsynthet, han eller hon kan inte fokusera ordentligt på saker som är långt borta. Personer med närsynthet har ögon som är lite längre än normalt, mätning från framsidan av ögongloben till baksidan. Denna extra längd innebär att ljus fokuserar framför näthinnan (den del av ögat som tar emot bilder och skickar dem till hjärnan) istället för på det, och det påverkar synen. Glasögon eller kontakter kan enkelt åtgärda detta problem.

Hyperopi (uttalas:hy-per-OH-pee-uh), eller långsynthet, är ett annat synproblem. Personer med hyperopi har svårt att fokusera på saker på nära håll eftersom deras ögon är för "korta" från framsidan till baksidan. Hos personer med hyperopi, ljus fokuserar bakom näthinnan istället för på det, orsakar suddig syn. Någon med betydande framsynthet behöver glasögon för att korrigera hans eller hennes syn. Men här är ett intressant faktum:Många barn föds framsynta! Deras ögonbollar blir längre när de växer, och de flesta växer ut av tillståndet.

Ett annat tillstånd där ögat är annorlunda format är astigmatism . Här, hornhinnan är inte helt rund. För att kunna se bra - antingen på nära håll eller långt bort - behöver personen kontaktlinser eller glasögon.

När människor når 18 och deras ögon är fullvuxna och mindre benägna att förändras, vissa människor väljer att genomgå brytningsoperationer för att korrigera närsynthet, hyperopi, eller astigmatism så att de inte behöver bära kontakter eller glasögon längre. Brytningskirurgi är ett förfarande - vanligtvis gjort med en laser - som omformar ögat för att förändra hur ljuset kommer in i det och bildar en bild, låter en person se bättre.

sida 2

Hantera vanliga ögonproblem och skador

Den bästa tumregeln för när du ska träffa en ögonspecialist om du skadar dina ögon är "när du är osäker, Kolla in det!"

• Om du har röda ögon, smärta i ett öga som inte försvinner inom en kort tid, eller när som helst har haft förändringar i din syn, då är det dags att kolla ögonen.
• Om du får några främmande föremål i ögat, såsom sand eller sågspån eller metallspån, gnugga det inte. Skölj ögonen i flera minuter med ljummet vatten (det kan vara lättast att göra detta i duschen). Om det fortfarande känns som om det finns något i ögat, se då till en ögonläkare.
• Om du har träffats i ögat och det ser konstigt ut eller verkar blöda eller om du har förändringar i eller förlorar din syn, gå direkt till sjukhusets akutmottagning för att bli utcheckad.

En av de vanligaste ögonskadorna för tonåringar är en repad hornhinna, vilket ofta är relaterat till att använda kontaktlinser eller spela sport. Med en repad hornhinna, det kan kännas som att något är i ögat när det verkligen inte finns något där. Ditt öga kan bli rött och irriterat, producera massor av tårar, och vara alltför känslig för ljus.

Om du tror att du har någon form av ögonskada och du använder kontaktlinser, sluta bära dina kontakter tills du ser en ögonläkare. Använda kontaktlinser om du har en ögonskada kan skada dina ögon mer eller orsaka infektion. Oroa dig inte - om hornhinnan är repad, det läker vanligtvis snabbt och kan kräva en eller två veckor medicinska ögondroppar och att inte bära dina kontakter. Du kan hata att bära dina gamla glasögon, men det är bara för en liten stund - och det slår permanent skada dina ögon!

sida 3

Ta hand om dina ögon

Precis som du bär ett säkerhetsbälte för att skydda dig själv när du är i en bil, det är klokt att skydda dina ögon innan något händer dem.

Att bära solglasögon står högt på listan över sätt att ta hand om din syn. UV-ljus orsakar långvarig skada på ögats inre strukturer, så bära ett par solglasögon med ultraviolett (UV) skydd när du är i solen. Detta kan hjälpa till att förhindra förhållanden kopplade till UV -exponering, såsom grå starr och makuladegeneration:

• A grå starr är ett ögontillstånd där ögats lins blir grumlig, nedsatt syn.
• Makuladegeneration är en ögonsjukdom där makula (en struktur i ögat som låter dig se) gradvis försämras, vilket leder till minskad syn eller blindhet. (Behöver du en anledning till att inte röka? Rökning medför större risk att du utvecklar makuladegeneration.)

Du kan också ta hand om dina ögon genom att ta på dig skyddsglasögon när du spelar sport som racketboll eller när du gör projekt i butiksklassen eller science lab. Det tar bara en sekund innan något träffar ett oskyddat öga och orsakar allvarlig skada. Och undvik att vara nära fyrverkerier som kan explodera och skada dina ögon. Varför ta chanser med din vision?

Även om du undviker fyrverkerier förmodligen verkar vara ett självklart sätt att skydda dina ögon, du kanske inte tänker på att skydda dem runt huset. Men något du kan göra varje dag - stirra på en datorskärm länge - kan anstränga dina ögon. Det beror på att de flesta blinkar cirka 10 gånger per minut. Men när du stirrar, din blinkning kan sjunka till två eller tre gånger per minut. Det bästa du kan göra är att blinka mer! Det hjälper också att byta fokus ofta. Titta på något tvärs över rummet i några ögonblick och gå sedan tillbaka till att titta på datorskärmen.

Om dina ögon känns torra och irriterade när du använder datorn, använda konstgjorda tårar. Använd inte produkter som tar bort det röda från dina ögon, fastän, eftersom de kan innehålla en kemikalie som eliminerar rodnad tillfälligt men faktiskt får dina ögon att se sämre ut senare.

Du bör ta särskilt hand om dina ögon om du har ett medicinskt tillstånd som diabetes eller ungdomsreumatoid artrit eftersom de ger dig en ökad risk att utveckla allvarlig ögonsjukdom. Var noga med att träffa din läkare minst en gång om året om du har något medicinskt tillstånd som kan påverka dina ögon. Beroende på din situation, din läkare kan behöva kontrollera dina ögon så ofta som var tredje månad.

sida 4

Förhindra ögoninfektioner

Du kan också skydda dina ögon genom att förhindra infektioner som kan skada dem. Konjunktivit , även kallad pinkeye, är en ögoninfektion som kan orsakas av ett virus, bakterie, en allergisk reaktion, en kemikalie, eller irriterande (något som kommer i ögat).

Konjunktivit orsakad av bakterier som virus och bakterier kan lätt övergå från person till person. När du skakar hand med någon som har en förkylning och pinkeye, till exempel, du kan sprida infektionen till ditt eget öga genom att röra den med handen.

För att undvika att sprida bakterier som kan orsaka ögoninfektioner:

• Dela inte ögonmakeup eller droppar med någon annan.
• Rör inte spetsen på en flaska ögondroppar med händerna eller ögonen eftersom det kan förorena det med bakterier.
• Lägg aldrig kontaktlinser i munnen för att blöta dem. Många bakterier och virus - kanske till och med viruset som orsakar munsår - finns i munnen och kan lätt sprida sig till dina ögon.
• Tvätta händerna regelbundet!

Glasögon och kontakter

Om du behöver glasögon eller kontaktlinser, följ några tips för bästa resultat. När du väljer glasögon, kom ihåg som huvudregel att mindre ramar förmodligen passar dig bättre. Ju större ramen, desto mer snedvridning får du och du kanske inte kan se lika bra.

Om du får kontaktlinser, följ din läkares ordination exakt när det gäller att rengöra dem, hur många timmar du säkert kan bära dem, och när du ska byta ut dem. Om du inte gör det, du kan utveckla allvarliga infektioner eller sår i ögat som är smärtsamma, svårt att behandla, och kan behöva månader av medicinering eller till och med operation.

Ögon och syn är något som ingen vill vara utan. För att få dem att arbeta för dig i många år framöver, skydda dem nu och ta hand om dem så bra du kan.