• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Är en onlineförlossningsklass rätt för dig?

Att ta en förlossningskurs kan vara en väldigt viktig del av din graviditetsutbildning. Du kanske eller kanske inte har en riktigt bra uppfattning om vad du lär dig i en förlossningsklass, men de kommer att täcka många områden, inklusive hur man får en hälsosam graviditet, när man ska gå till sjukhuset eller födelsecentret och till och med grunderna av babyvård och amning.

En förlossningskurs kan också vara ett bra sätt att starta ett samtal mellan dig och din läkare eller barnmorska om vilka preferenser du har för ditt barns födelse. Här är vad som vanligtvis tas upp i en förlossningsklass:

• Grunderna för graviditet, graviditetsjustering, kost och träning.
• En titt på smärta under graviditet, förlossning och förlossning och början på att hantera smärta.
• Tröståtgärder under graviditet och förlossning/förlossning, före förlossningen, timing av sammandragningar, avslappning.
• Första värkarbete:från början till slut.
• Vad kan man förvänta sig, hur man orkar och svar på frågor som "När ska jag åka till sjukhuset?" och "Är det här äkta varan?"
• Hur man blir en bra arbetskraftsstödjande person.
• Andra och tredje stadiets förlossningar (knuffande och moderkakor), födelseplaner, doulor och massor av snygga tips.
• Arbetarpositioner och metoder för att trycka på.
• Läkemedel, vanliga procedurer och komplikationer.
• Kejsarsnitt, fosterövervakning, episiotomi och mer.
• Hur du fattar de bästa besluten för din födelse.
• Justering efter förlossningen, vård av nyfödda (blöja, bad, vård av sladd), sex efter bebis, din sexveckorskontroll efter förlossningen, blödningar och förlossningsdepression.

Hur onlineklasser skiljer sig från personliga klasser

En förlossningskurs online är en bra idé för vissa familjer, men en personlig klass kan vara att föredra.

• Schemaflexibilitet

• Enda alternativet om det inte finns några livelektioner nära dig eller om du ligger på sänglinne

• Du kan gå in på ett specifikt ämne du behöver (t.ex. amning och återgång till jobbet eller vaginal förlossning efter kejsarsnitt [VBAC])

• Att träffa andra blivande föräldrar

• Praktiska demonstrationer

• Kan ställa frågor till lärare

Klasser som hålls online kan eller kanske inte erbjuder en gemenskap att prata med andra människor som väntar ungefär samtidigt som du. Många som går en förlossningskurs trivs verkligen och lär sig mycket av andra klassdeltagare. Detta är en av de största skillnaderna. Den andra är längden på kursen.

Onlinekurser, även om de kan täcka liknande ämnen, kan vara utformade för att gå mycket snabbt. Även om du har kontroll över hur snabbt du tar kursen, och en onlinekurs kan behöva byggas in några pauser så att du kan bearbeta och agera utifrån informationen du har lärt dig.

Hur de fungerar

Förlossningskurser online kan fungera på en mängd olika sätt. Vissa kan vara textbaserade, medan andra kan vara helt videobaserade, och vissa kommer att ha en blandning av text och videor. Inom konceptet med en textbaserad klass kan du ha interaktiva delar också. Det kan vara mycket svårt att förstå vissa delar av anatomin och födelseprocessen med enbart textbaserade klasser. Om du väljer en förlossningskurs online kommer du att gå miste om några av de praktiska aktiviteterna, videon kan åtminstone lindra en del av detta för dig.

Instruktörer

Förlossningskurser online utformas vanligtvis av förlossningspedagoger. Det finns en mängd olika certifieringar tillgängliga för dem som vill bli förlossningspedagoger och de varierar mycket både vad gäller vilken kunskap man måste ha för att vara pedagog och hur strikta riktlinjerna är för undervisning. Ibland kan det vara svårt att avgöra vem som skrev klassens innehåll men det sponsras av en medicinsk enhet som ett sjukhus. Om du är osäker bör du kontakta klasssponsorerna för att fråga vem som undervisar eller skapar materialet.

Vilken klass passar dig?

Du bör hitta en förlossningsklass online som passar ditt schema, dina behov och din budget. Även om det inte är den perfekta lösningen att ta en onlinekurs, kommer det att hjälpa dem som av någon anledning inte kan komma till en förlossningsklass att få grunderna under bältet.

När det är möjligt bör du komplettera denna onlineförlossningskurs med några personliga upplevelser. Detta kan vara amnings- eller barnomsorgskurser eller till och med bara genom att gå till en föräldragrupp för att träffa andra blivande föräldrar ungefär samtidigt som du ska skaffa ditt barn. Dessa människor kan vara en bra källa till idéer, information och en plats för att prata om vad som händer under din graviditet och med dina bebisar.

När ska man gå en förlossningskurs online

Som med alla förlossningsklasser vill du verkligen kunna ta din klass med tillräckligt med tid för att gå igenom varje lektion utan att ha bråttom. Du vill också avsluta innan du börjar din 36:e graviditetsvecka. Detta ger dig tid att införliva det du har lärt dig och att öva avslappningstekniker och ställningar för förlossningen. Och det betyder att du får denna information innan förlossningen börjar för de flesta.

Gratis kontra betalt

Många människor letar efter ett gratis alternativ för förlossningsklass. Visst, det finns gratis förlossningskurser online. Även om en gratisklass kanske inte har några av de funktioner som en klass du betalar för skulle ha, helt enkelt för att författaren till onlineklassen inte har några resurser att lägga till interaktiva funktioner och videor. En gratis klass kan också sponsras av en person eller enhet med en tydlig partiskhet, se till att leta efter detta eftersom du överväger klasser.