• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

20 överraskande fördelar med graviditet

Graviditet är olika för oss alla, men det är nästan alltid en djupt transformerande upplevelse. Inom några veckor omvandlas din kropp till ett kärl för ditt barn att dräkta och växa. Samtidigt gör din kropp det svåra arbetet med att förbereda sig för den intensiva upplevelsen av att föda, samt att mata ditt nyfödda barn.

Din identitet förändras också. Om det här är ditt första barn, upplever du den psykologiska förvandlingen av att bli förälder – att ditt liv plötsligt handlar om mycket mer än ditt eget välbefinnande. Om du utökar din familj kanske du känner ångest över att dela ditt hjärta med en ny liten. Du kan vara orolig för ekonomi, familjestruktur, barnomsorg och så mycket mer.

Det är inte konstigt att graviditet kan vara en påfrestande upplevelse – det finns så många toppar och dalar under de 40 veckorna av graviditeten.

Visst, du kan uppleva fysiska och känslomässiga utmaningar som illamående på morgonen, ischias, smärta i runda ligament, hemorrojder, åderbråck, halsbränna matsmältningsbesvär och humörsvängningar, för att nämna några. Men glöm inte bort alla fantastiska förmåner som graviditeten erbjuder också.

De bästa förmånerna med graviditet

Här är en närmare titt på den positiva sidan av graviditeten så att du kanske inser att det du upplever är inget mindre än mirakulöst. Nu upplever uppenbarligen inte alla alla dessa. Men många av oss upplever dem vid ett eller annat tillfälle. Och de är värda att notera – och definitivt värda att fira.

Njut av bekväma kläder

Inga fler smala jeans, klackar, styva tyger eller tajta toppar. Mjuka, bekväma kläder med elastiska midjeband för vinsten.

Att kunna avbryta planer

Om du är en introvert som gärna stannar hemma och läser, är din tid kommen. Ser du inte fram emot att umgås med svärföräldrarna i helgen? Skyll på graviditetströtthet och du har ett frikort. Det finns verkligen så många möjligheter att bli en homebody under graviditeten.

Att låta andra ge upp sin plats åt dig

Alla kommer inte att vara så vänliga som de borde vara, men de flesta som lägger märke till din utskjutande mage kommer att bjuda upp sin plats åt dig på bussen eller parkbänken. Och om din partner tar upp för mycket fastigheter i sängen? Flytta över, för du sover för två.

Påminnelser om vad som betyder mest i livet

Graviditet är det perfekta tillfället att inventera vad som verkligen betyder något. Och det är inte det där jobbfrämjande eller hur mycket pengar som finns på banken. Det är människorna du älskar. Det är familj. Att bli påmind om det är en välsignelse.

Att känna att bebisen rör sig

Helt klart, det finns inget mer fantastiskt än första gången du känner din lilla simma runt inom dig. Ärligt talat, det blir aldrig riktigt gammalt under hela graviditeten. Tja, förutom när ditt barn börjar slå dig i blåsan. Eller revbenen. Suck.

Att känna sig stärkt av din kropp

Även om din väg till graviditeten var ojämn, så gjorde du det. Du kunde skapa en bebis, och du borde känna dig stolt över vad din kropp kan göra. Hedra det.

Vissa fysiska tillstånd kan förbättras

Det är inte en övergripande upplevelse men vissa gravida människor märker faktiskt att vissa medicinska tillstånd blir bättre under graviditeten. Dessa inkluderar migrän, akne och till och med matintoleranser.

Lush Hair and That Pregnancy Glow

Du kommer aldrig att ha en så tjock man som du gör när du är gravid. Och graviditetsglöd är en riktig sak. Njut av allt!

Alla tupplurar!

Det finns alltid en ursäkt att sova när du är gravid. Du skapar en hel människa och det är en utmattande upplevelse. Även om du inte tror att du kommer att somna, se till att ta chansen att vila. Du förtjänar dem.

Andra trimesterns hungerfest

Du behöver aldrig riktigt en ursäkt för att äta vad du vill. Men om du är en matälskare kommer du verkligen att trivas under andra trimestern när graviditeten gör dig superhungrig. Det är en välkommen lättnad efter den första trimestern när maten kan ha varit helt avstängd.

En möjlighet till kroppspositivitet

Många känner att de äntligen förstår vad deras kurvor var för när de blir gravida. Nu är det dags att uppskatta varje tum av ditt starka, friska jag.

Spännande evenemang i framtiden

Om du är en planerare har du tur under graviditeten. Det finns så mycket att planera för – och det kan vara en riktigt spännande tid. Finns det något roligare än att handla babyprylar, designa en barnkammare eller föreställa sig hur det kommer att vara att äntligen ha den där kärleksbunten?

Aldrig ett tråkigt ögonblick

Graviditet är aldrig tråkigt, det är helt klart. I stort sett varje vecka känner du dig lite annorlunda, inifrån och ut. Ja, dessa förändringar kan gå hand i hand med vissa obehag och påfrestningar. Men du kan inte säga att det är en föga spännande upplevelse att vara gravid.

En av de mest intima upplevelserna du någonsin kommer att ha

Det finns verkligen inget mer kärleksfullt och intimt än att ha en liten person som växer inom dig. Det är inte alla föräldrar som binder sig till sina bebisar när de är gravida (och det är OK om du inte gör det!), men de flesta känner att det är när deras orubbliga kärlek och skydd för sina barn börjar blomma ut när de bär med sig sina bebisar.

En möjlighet att sakta ner

Många av oss måste fortfarande arbeta eller ta hand om våra andra barn när vi är gravida. Men om det någonsin funnits en tid att sakta ner, ta av sig en belastning och sätta upp fötterna, så är det när du är gravid. Var noga med att acceptera alla erbjudanden om hjälp och välbefinnande.

En paus på din mens

Att gå utan menstruation i nio månader kan vara en verklig fördel för många av oss, särskilt om vi upplever intensiva obehag från hormonfluktuationer, PMS, migrän, kramper och mer.

Inga väntetider på offentliga toaletter

Lång kö vid badrummet? Förändringar är att om du är synligt gravid kommer du att kunna klippa linjen. Graviditet gör att vi alla måste gå mycket oftare än vi brukade – och när du måste gå måste du gå.

Att vara centrum för uppmärksamheten

Den här är visserligen inte en förmån för oss alla. Men om du gillar att få uppmärksamhet på dig är det nu dags att ta del av det. Kom ihåg att personliga gränser kommer väl till pass här. Ingen kan röra din mage utan din tillåtelse, och vad du planerar att döpa ditt barn till är ingens sak om du vill hålla det privat.

Utöka din smak

Många av oss längtar efter de konstigaste sakerna när vi är gravida. Mat som vi aldrig ens tänkt på kan vara precis vad vi inte kan få nog av. Vi kanske vill ha de konstigaste matkombinationerna också – pickles och glass är bara toppen av isberget.

Ny uppskattning för din mamma

Du kommer förmodligen att uppskatta din mamma mer än någonsin när du är gravid - och vänta bara tills din bebis kommer. Du kommer äntligen att förstå vilka uppoffringar dina föräldrar gjorde och intensiteten i deras kärlek.

Vad man ska göra om graviditetsglädje är svårfångad

Det säger sig självt att inte alla av oss kommer att kunna märka eller uppskatta alla fördelar med graviditeten hela tiden. Det kommer att finnas dagar och till och med veckor då vi är så obekväma och stressade av vår graviditet, att det kommer att vara svårt att ens förstå glädjen i att vara gravid med en dyrbar liten.

Det är normalt att ha dina upp- och nedgångar, men om dina känslor av stress och olycka verkar dominera kan du uppleva ett tillstånd som kallas förlossningsdepression eller depression under graviditeten. Det är faktiskt ett vanligt tillstånd som drabbar så många som 17-25 % av gravida mammor.

Symtom på förlossningsdepression inkluderar:

• Ilska
• Ängsliga tankar som rasar
• Svårigheter att koncentrera sig
• Sömnsvårigheter
• Känner mig hopplös eller överväldigad
• Ointresse för aktiviteter som du brukade tycka om
• Självmordstankar

Om du har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad kurator. Om du eller en nära och kära är i omedelbar fara, ring 911.

Om du tror att du lider av förlossningsdepression, prata med din vårdgivare. Den goda nyheten är att det är behandlingsbart och kan hanteras med terapi, medicinering och/eller livsstilsförändringar.

Ett ord från Verywell

Det är lätt att känna sig överväldigad av de fysiska och känslomässiga påfrestningarna under graviditeten – och det finns många. För de flesta av oss kan det vara hälsosamt att erkänna de svåra delarna av graviditeten, eftersom det inte är meningsfullt att låtsas som att upplevelsen bara är solsken och regnbågar. Det är hälsosamt att ventilera ibland – och det är definitivt hälsosamt att vara ärlig om våra känslor och erfarenheter.

Men det är också lätt att falla i fällan att bara kunna se det negativa när du väntar, och det kan också vara skadligt. Att inventera vad du är tacksam för under graviditeten är ett underbart sätt att hålla sig känslomässigt balanserad och ta sig igenom upplevelsens utmattning, trötthet och känslomässiga berg-och-dalbana.

Kanske kommer du att kunna relatera till några eller alla förmåner som vi listade ovan. Hur som helst, överväg att starta en egen lista. Fråga dig själv:

• Vilka är förmånerna som har överraskat dig mest?
• Vad är du mest tacksam för under graviditeten?
• Vad kommer du att sakna mest när din graviditet är över?