• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Vad göra när man är gravid ?

Att ha en bebis kan vara spännande och skrämmande på samma gång . Oavsett om du har försökt att bli gravid eller din graviditet är en överraskning , det finns många saker du kan göra för att förbereda dig själv när du får reda på att du kommer att få barn.
Gå till doktorn

en av de första saker du bör göra när du får reda på att du är gravid är boka tid med en förlossningsläkare . Om du redan har en gynekolog för kvinnans hälsa och sjukvård , kan du boka tid hos henne på att hitta ut du är gravid . Vanligtvis gynekologer är även obstetriker , vilket är varför de kallas en OB /GYN . En gynekolog är specialiserat på hälsan av den kvinnliga reproduktiva systemet , medan en förlossningsläkare är specialiserat på graviditeten, förlossningen och efter förlossningen vård .

På din första besöket på mödravårdscentralen , de flesta läkare tar ett blodprov för att bekräfta graviditeten . Dessutom kommer läkaren avgöra din förfallodagen baserat på din senaste menstruation . Att gå över din sjukdomshistoria och det av din partner också är mycket viktigt . Vid denna tid , läkaren troligen kommer att förskriva en prenatal vitamin för dig att ta dagligen . Du bör ta tillfället i akt att ställa några frågor eller gå över eventuella problem du kan ha angående din graviditet .
Utvärdera din kost

Det är mycket viktigt att få rätt kost medan du är gravid . Förutom att ta en prenatal vitamin , bör du försöka att konsumera en kost full av vitaminer och näringsämnen för att mata ditt växande barn . Begränsa konsumtionen av skräpmat och öka ditt intag av livsmedel rika på protein , järn och folsyra . Home

De flesta läkare godkänner du bör undvika råa skaldjur och opastöriserad mejeriproduktereftersom dessa livsmedel är benägna att bakterietillväxt . Dessutom rekommenderar Food and Drug Administration begränsa ditt intag av fisk och skaldjur som innehåller kvicksilver .

Dricka stora mängder alkohol under graviditeten kan orsaka fetalt alkoholsyndrom , så du bör undvika det när man är gravid . Dessutom rekommenderas att begränsa eller upphöra med din konsumtion av koffeinhaltiga drycker .
Läsa böcker Home

Du förmodligen kommer att vilja läsa böcker om graviditet när du får reda på att du är kommer att ha en bebis . Detta är en ny erfarenhet för dig , och det finns så mycket att lära . Gå till en bokhandel och köpa böcker som " What to Expect . " Om du inte vill köpa graviditet böcker kan du alltid kolla upp dem från ditt lokala bibliotek . Om du har några vänner eller släktingar som nyligen har haft en baby , fråga om du kan låna deras böcker .