Livsmedel för graviditetsillamående
Morgon sjukdom följer ofta graviditet i första , och även andra , trimestern . Morgon sjukdom är ofta ett resultat av lågt blodsocker , vilket orsakar en känsla av illamående . Det bästa för att stoppa graviditetsillamående är dock att äta . Att vara försiktig med vad du väljer att äta på morgonen kommer att hålla din morgonillamående i schack .
Lätt Digest Foods
För att kväsa din morgonillamående du kommer att vilja äta mat som är lättsmält på morgonen. En yoghurt - baserade fruktsmoothie är ett bra sätt att ditt blodsocker och lindra din morgonillamående . Kombinera is , yoghurt och frukt i en vätska eller puré formuläret kommer att göra det lätt att konsumera och lätt att bearbeta . De naturliga sockerarter kommer att ge din kropp den ökade blodsocker den behöver . Dessutom kommer kalcium och vitaminer från frukt och yoghurt vara en fördel för din kropp och ditt foster .
Kraftfull Proteiner
Din kropp behöver protein för att hjälpa till att minska din morgon- sjuk misär . Kombinera intetsägande , kolhydratrika livsmedel, såsom vete bröd eller kex , med lite jordnötssmör . Om du är mer av ett protein - bar typ av gal , hålla en stash av protein barer i badrummet eller på nattduksbordet för snabb åtkomst . Sammansättningen av proteiner, socker och kolhydrater hjälper bekämpa graviditetsillamående och driva din kropp att äta genom illamående .
Örtteer
Uttorkning är ofta en orsak till morgonen sjukdom . Förhindra uttorkning och åtgärda din morgonillamående genom att njuta örtteer på morgonen och hela dagen . Oavsett om du föredrar citron , mynta , kamomill , röda hallon eller ingefära te , kommer ett örtte lätta ditt magbesvär . Genom att lätta ditt morgonillamående, kommer ett örtte kan du gå vidare till att äta mat med mer näring . Medan örtteer är ett bra sätt att bekämpa både graviditetsillamående och uttorkning , är de inte ett substitut för mat . Para ihop ditt örtte med vissa protein, kolhydrater och naturliga sockerarter för att ta dig igenom dina anfall av graviditetsillamående och iväg till en produktiv dag .
-
I DENNA ARTIKEL Laktogena livsmedel som ökar utbudet av bröstmjölk Livsmedel som minskar utbudet av bröstmjölk Andra åtgärder för att öka utbudet av bröstmjölk Att konsumera specifika livsmedel för att öka bröstmjölken kan gynna ammande mödrar med -
Säsongsbetonade jobb, skoluppehåll och det ständigt närvarande behovet av lite extra pengar gör sommaren till en bra tid att utforska jobbmöjligheter samtidigt som du får erfarenhet av att göra något du verkligen älskar. Det finns två saker att ta h -
Det råder ingen tvekan om att konkurrensen är hård för att hitta ett vårdande jobb. Det kan finnas många bra kandidater i ditt område. Så hur får du din Care.com-profil att sticka ut? Möjliga arbetsgivare är upptagna och du vill att deras snabbsöknin
