Sömnad Graviditet Body Pillow
Att få en god natts sömn är avgörande för god hälsa , och det är särskilt viktigt att få din vila när du är gravid . Tyvärr , så trött som du kan vara under graviditeten , kan det vara svårt att justera dina sovvanor att tillgodose dina förstorad buk . Graviditet kropps kuddar är formade för att anpassa sig till en kvinnas kropp och ge stöd för din mage , liksom din nacke och rygg . Kropps kuddar främja god sömn eftersom de lindra smärta och se till att du inte rulla på magen när du sover .
Vad du behöver
Mönster papper
Pencil
Saxar
Pins
Tyg
Symaskin
Syntetiska fyllning
Instruktioner
1
Lägg din mönsterpapperpå en plan yta och använd en penna för att skissa på mönstret för din kudde . Graviditet kropps kuddar är ofta utformade på ett " J " form för att krama kroppen . Din kropp kudde mönster bör vara ungefär samma höjd som du är och cirka två meter bred .
2
Klipp ut mönstret och fästa den på tyget som du vill använda för din kudde . Klipp ut tyget , sedan vända mönstret över och skär ut en andra bit tyg .
3
Placera de två tygstyckena så att deras rätt sidor är vända inåt . Nåla ihop bitarna och lämnar den övre öppna .
4
Använd din symaskin för att sy runt " J " -formad kuddöverdrag . Sy runt alla sidor , men lämna den övre öppna så att du kan saker kudden .
5
Stuff kudden med ett syntetiskt stoppningsmaterial såsom skum eller polyesterfibrer . Syntetiska fibrer är allergen -fri, ger optimalt stöd och hålla sin form med tiden . Vik den övre kanten på insidan och sy rakt över toppen för att stänga kudden .
-
Vad är födelsekontrollen? P -piller är en injektion som ges till en tjej var tredje månad för att förhindra graviditet. Preventionsskottet innehåller en långverkande form av hormonet gestagen. Hur fungerar födelsekontrollen? Hormonet gestagen -
Du har stöttat ditt barn i över ett decennium, och din son eller dotter närmar sig tonåren med stormsteg. Vad kan du förvänta dig under det sista året innan tonåren, och hur kan du hjälpa ditt barn genom det? Om du har en son, fysiskt, växer han sn -
Strategier Hantera hyperaktivt/impulsivt beteende Att leva med ett hyperaktivt/impulsivt barn är extremt svårt. Dessa riktlinjer kommer att hjälpa. Påtvinga den nödvändiga strukturen (regler, förväntningar, gränser/gränser, positiva och negativ
