Hur förbereda din kropp för att bli gravid
Om du har barn på hjärnan , då är det dags att börja förbereda kroppen för graviditet . MayoClinic.com rekommenderar besöker din läkare för att prata om din livsstil och hälsa innan du försöker bli gravid . Var ärlig om din alkohol och koffeinintag , oavsett om du röker , liksom om eventuella mediciner eller kosttillskott du tar. När allt friskare du är, desto bättre är dina chanser att få se den positiva graviditetstest inom en snar framtid .
Du behöver
Prenatal vitaminer
Instruktioner
1
Pop en prenatal . Även om du redan tar ett dagligt vitamintillskott , är det viktigt att byta till prenatal vitaminer om du försöker bli gravid . Enligt MayoClinic.com , prenatal vitaminer innehåller ytterligare folsyra och järn som kan öka dina chanser att få en hälsosam graviditet . Folsyra hjälper till att förhindra ryggmärgen och hjärnan defekter medan järnet håller blodbrist i schack . Tala med din läkare om den bästa prenatal vitamin för dig .
2
Väg dina alternativ . För att stödja en graviditet , är det idealiskt att vara på en hälsosam vikt innan befruktning . Du kan få råd av din läkare för att vinna eller förlora lite vikt innan bli gravid . När du har uppnått en hälsosam vikt , fortsätter att äta en balanserad kost och träna för att öka dina chanser att få en baby ombord .
3
Precis säga nej . Om du försöker bli gravid , är det nu dags att svära bort skadliga ämnen som cigaretter , droger och passiv rökning . Du kanske också vill avstå från att dricka alkohol . Dessa hälsosamma val kan öka dina chanser att bli gravid , enligt KidsHealth.org . Den ansedda föräldraskap webbplats rekommenderar också granska eventuella recept du tar med din läkare för att se till att de inte skulle skada ett foster .
4
Få ett skott . Nu är det dags att se till att du är upp - to-date på dina vaccinationer . Enligt American Academy of Pediatrics , gravida kvinnor löper större risk att utveckla komplikationer från influensa på grund av deras undertryckta immunsystem . Så få en influensa skott innan du blir gravid och tala med din läkare om att vara vaccineras mot kikhosta och andra farliga sjukdomar för blivande mödrar och spädbarn .
5
Ta kontroll . Om du har tagit preventivmedel för att förhindra en graviditet fram till denna punkt , är det dags att stanna upp och låta naturen ha sin gång . MayoClinic.com påpekar att det är möjligt att tänka sig så snart två veckor efter att gå ut p-piller . Ändå får vänta en hel månad hjälper dig att få ett grepp om när du har ägglossning , vilket är den bästa tiden är att försöka för baby . En implanterad form av preventivmedel eller injektioner kan göra din väg till befruktning lite längre , men vanligtvis inom 12 månader från att gå ut på lång sikt preventivmedel , är det möjligt att tänka sig .
-
Det går inte att komma runt det:Det är hjärtskärande att höra att en närstående har fått diagnosen demens. Tyvärr tyder statistik på att detta tillstånd är på uppgång. Demens drabbar en av 14 personer över 65 år, enligt Alzheimers Society. Och US Cen -
Förbi är de dagar då vi antar att varje tjej gillar att leka kök eller att alla pojkar gillar att leka bilar. Varje barn är en individ, och deras intressen kan vara breda och omfattande. Så när det kommer till att ge bort leksaker till barn eller köp -
Inlärningspods, hemundervisningspoddar, mikroskolor, pandemipoddar, nanoskolor:Dessa är alla namn som används för att beskriva den senaste podskoletrenden inom utbildningen inom covid-19-eran. Istället för att ta de potentiella riskerna med att återv
