Skapa en graviditet Memory Journal
Du skulle förmodligen vilja glömma vissa delar av din graviditet , till exempel morgonillamåendeoch svullna vrister , men många delar är värt att komma ihåg . En graviditet minnes journal är ett sätt att spela in de viktiga milstolpar på att vara gravid , samt skriva ner dina känslor, förväntningar och förhoppningar för ditt ofödda barn . Det är också ett bra ställe att hålla alla de minnen , såsom ultraljudsbilder , som går längs med din graviditet .
Vad du behöver
tom anteckningsbok
Pen
Fotografier
Home Instruktioner
1
Spela in den dag du hittat du var gravid och hur du kände om det på första sidan i din minnes journal . Du kan tillägga hur du berättade din partner och hur du delade nyheten med familj och vänner också . Skriv ner din förfallodagen .
2
Not viktiga milstolpar under hela graviditeten . Kanske du skulle vilja föra ett register över hur mycket vikt du vinna varje månad , vad dina matbegär är och hur du känner dig som din graviditet fortskrider . Du kanske notera viktiga världshändelser som inträffar under graviditeten , samt minnesvärda drömmar du har. Record när du först kände ditt barn börjar röra också.
3
Lägg fotografier till din minnes journal . Lägg en ultraljudsbild av ditt barn , inklusive den som avslöjar kön ditt barn om du upptäcker förväg . Be din partner att ta ett foto av din mage varje månad så att du kan titta på utvecklingen av ditt ofödda barnets tillväxt . Om du har en baby shower , ta några fotografier för att inkludera så att du kan se tillbaka och minnas som firade med dig .
4
Skriv listor . Kanske du vill inkludera dina listor med möjliga baby namn och vad var och en betyder för dig och din partner . Du kanske skriver en lista över vad barnet artiklar du vill ha eller personer som du vill anmäla så snart du levererar . Att hålla listor hjälper dig att hålla ordning , men det kommer också att hjälpa dig att komma ihåg många saker om ditt liv när du var gravid.
5
Skriv ett brev , eller flera brev , ditt ofödda barn ska ingå i din graviditet minnes journal . Du kan inkludera information om de förändringar din kropp går igenom , vilken typ av mamma du hoppas vara och alla förhoppningar du har för ditt barn .
-
Den pågående krisen i Ukraina har dominerat konversationer och sociala medier under de senaste veckorna, och barn och tonåringar kan känna av påfrestningarna. Oavsett om de är tillräckligt gamla för att undersöka själva genom nyheterna eller om de he -
Klockan är 16:45. en regnig måndagseftermiddag, och jag drar fram ingredienserna till middagen ur kylen samtidigt som jag tittar på en flaska vin. Mitt litet barn skriker osammanhängande när han ramlar in sin skoter i väggen, och hunden kliar på dörr -
Sminka en flingor Vad du behöver: Flinglåda Stora självhäftande anteckningar (eller papper, sax och tejp) Kritor Vad du ska göra: 1. Be ditt barn att peka på ord och siffror på rutan och gissa vad de säger. 2. Läs upp några av orden och siffro
