• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Anemi och graviditet

Vad är anemi?

Anemi är ett blodtillstånd som utvecklas när du inte har tillräckligt med röda blodkroppar. Röda blodkroppar innehåller hemoglobin, ett protein som transporterar syre runt din kropp och till ditt barn.

Tecken och symtom på anemi under graviditeten

Symtom på anemi kan innefatta:

• trötthet och brist på energi
• andnöd
• känslor av att ha ett snabbt slag, fladdrande eller bultande hjärta (hjärtklappning)
• blek hud.

Det finns olika typer av anemi och var och en har en annan orsak. Den vanligaste typen för gravida kvinnor är järnbristanemi.

Vad orsakar järnbristanemi?

Graviditet är ofta orsaken till järnbristanemi. Du och din baby behöver mycket mer järn för att göra röda blodkroppar medan du är gravid. Järnbristanemi kan inträffa när du inte äter tillräckligt med mat med järn.

Du är också mer benägna att ha anemi om du:

• är vegetarian eller vegan
• har haft anemi tidigare
• har en historia av tunga perioder
• bär mer än en bebis
• var yngre än 20 när du blev gravid
• du är gravid igen efter att ha fött barn under det senaste året.

Du kommer att bli tillfrågad om din hälsa, din och din familjs medicinska historia, eventuella medicinska tillstånd och din livsstil vid din bokningstid. Berätta för din barnmorska om något i listan ovan gäller dig.

Kommer jag att kontrolleras för anemi under min graviditet?

Ja. Du bör ta ett blodprov för att kontrollera om det finns några tillstånd som kan påverka ditt barn, inklusive anemi, vid din bokningstid och när du är 28 veckor gravid.

Om du bär mer än en bebis bör du ha ett extra blodprov efter 20-24 veckor.

Detta ger dig tillräckligt med tid för att få behandling om du behöver det.

Du kan när som helst ringa din barnmorska om du tror att du har anemisymtom och om du kan testas för anemi när som helst under din graviditet. Du behöver inte vänta på dina möten eller rutinmässiga tester

"Jag hade anemi innan jag var gravid med min son, som behandlades. Jag är gravid igen och har känt samma sak ... trött och nedkörd. Jag har berättat för min barnmorska och väntar på resultaten av mitt blodprov. ”

Lauren

Kommer järnbristanemi att skada mig eller barnet?

De flesta med anemi under graviditeten fortsätter att ha en hälsosam graviditet och bebis. Dock, anemi har kopplats till graviditetskomplikationer före och efter födseln om det inte behandlas. Dessa kan inkludera:

• för tidig födsel
• låg födelsevikt
• placentaavbrott
• din kropp klarar mindre av blodförlust under förlossningen
• järnbrist hos ditt barn under de första 3 månaderna av livet
• problem med barnets mentala utveckling.

Det kan vara svårt att läsa dessa men försök att inte oroa dig för mycket eftersom risken är låg. Om du diagnostiseras med anemi och det behandlas ordentligt är det mycket troligt att du fortfarande har en hälsosam graviditet och bebis.

Hur behandlas järnbristanemi?

Om du har anemi kommer du förmodligen att förskrivas järntillskott (tabletter) eller som en vätska att ta varje dag. C -vitamin kan hjälpa kroppen att ta upp järn, så du kan försöka ta tabletterna med en drink som innehåller C -vitamin som apelsinjuice.

Tillskotten kan också ge dig ont i magen, förstoppning och din bajs kan vara svart. Detta är normalt men ring din barnmorska om du är orolig.

Du kan ha lättare att hantera biverkningar om du tar tillskott med eller strax efter mat.

Dina symtom bör bli bättre efter att ha tagit järntillskott. Om det inte gör det, eller om din anemi är svår, du kommer förmodligen att hänvisas till en hematolog (en läkarexpert i blodsjukdomar).

Du kan få järn genom intravenös behandling (IV). Detta innebär att du ger dig järn i flytande form genom en nål direkt in i venen (vanligtvis i din arm). Du kan också erbjudas blodtransfusion.

Bästa livsmedel för att behandla anemi

De flesta människor borde kunna få allt järn de behöver genom att äta hälsosamt, balanserad diet. Att äta bra hjälper dig antingen att förhindra anemi eller hantera dina symtom om du har det.

Vissa livsmedel har mer järn än andra. Till exempel, djurbaserade livsmedel är särskilt rika på järn och absorberas lättast.

Järnrik matlista

De flesta människor borde kunna få allt järn de behöver genom att äta hälsosamt, balanserad diet. Att äta bra hjälper dig antingen att förebygga anemi eller hantera dina symtom om du har det.

Bra källor till järn inkluderar:

• kött (rött kött som nötkött, lamm och fläsk är bäst, Se bara till att det är tillagat ordentligt)
• pulser (bönor, ärtor och linser)
• färska gröna bladgrönsaker, som kål, spenat, vattenkrasse, persilja, vårlök
• frön, som solros eller sesamfrön
• torkade katrinplommon, russin, fikon och osulfade aprikoser (torkade aprikoser utan svaveldioxid)
• fisk som grillad makrill och konserverad tonfisk (högst 4 medelstora burkar i veckan)
• fullkorn, som brunt ris
• nötter, som mandel, hasselnötter och paranötter.

För att se till att du får en järnrik kost kan du:

• tillsätt gröna bladgrönsaker till huvudmåltiderna, som kål, spenat, vattenkrasse, persilja, vårlök eller gräslök
• tillsätt torkad frukt till desserterna och ha frukt (eller nötter) som mellanmål mellan måltiderna
• prova järnberikade livsmedel, som frukostflingor eller fullkornsbröd.

Livsmedel som hjälper kroppen att ta upp järn

Vissa frukter och grönsaker som innehåller C -vitamin kan hjälpa kroppen att absorbera järn. Dessa inkluderar:

• Kiwi frukt
• apelsiner
• potatisar
• blomkål
• broccoli
• brysselkål
• persilja.

Försök att undvika att dricka te och kaffe (inklusive koffeinfria versioner), speciellt med en måltid, eftersom detta kan stoppa järn som absorberas i din kropp. Det kommer att vara till hjälp att minska på ditt koffeinintag under graviditeten ändå.

"Anemi under graviditeten kan tappa helt, men var inte rädd för att be om hjälp. Att känna sig trött och sliten är en del av graviditeten, men om du känner att det är mer än det borde vara, bli utcheckad. "

Jackie

Vitamin B12 eller folatbrist anemi

Vitamin B12 och folat (B9) håller nervsystemet friskt. Du kommer att utveckla vitamin B12 eller folatbristanemi om du inte har tillräckligt med dessa vitaminer. Dessa typer av anemi är mindre vanliga än järnbristanemi.

Du kommer inte att testas för dessa typer av anemi som en del av din förlossningsvård. Du kommer bara att testas om du har låga järnhalter eller har några symtom.

Tecken och symtom på vitamin B12 -anemi

Förutom symptomen som listas högst upp på sidan kan du också ha:

• en ljusgul nyans på din hud
• en öm och röd tunga (glossit)
• munsår
• nålar (parestesi)
• förändringar i hur du går och rör dig
• störd syn
• irritabilitet
• depression
• förändrar hur du tänker, känna och bete sig
• en minskning av dina mentala förmågor, som minne, förståelse och omdöme (demens).

Några av dessa symtom kan också förekomma hos personer som har vitamin B12 -brist men inte har utvecklat anemi.

Folatbrist anemi

Förutom symptomen som listas högst upp på sidan kan du också ha:

• minskad smakkänsla
• diarre
• domningar och stickningar i fötter och händer
• muskelsvaghet
• depression.

Båda bristerna behandlas med tillskott och vissa kvinnor kommer att behöva vitamin B12 -injektioner.

B12 och folat hjälper ditt barn att växa och utvecklas. De skyddar barnet från att utveckla problem med neuralröret, såsom spina bifida.

Du kan hitta vitamin B12 i mat som:

• kött
• fisk
• ägg
• mejeriprodukter
• jästextrakt (t.ex. marmit)
• berikade livsmedel (livsmedel som har tillsatta näringsämnen).

Se till att köttet tillagas ordentligt, och alla mejeriprodukter pastöriseras.

Ta reda på mer om mat som ska undvikas under graviditeten.

Du hittar folat i:

• broccoli
• brysselkål
• spenat
• sparris
• ärtor
• kikärtor.
• berikade frukostflingor.

Folsyra under graviditeten

En hälsosam kost i sig kommer inte att ge dig tillräckligt med folat för graviditet, så det är mycket viktigt att ta folsyratillskott.

Du bör alltid ta folsyratillskott under graviditeten, även om du inte har folatbrist anemi.

Detta beror på att folsyratabletter drastiskt minskar risken för att få ett barn med ryggmärgsbråck eller andra problem som påverkar barnets ryggrad och neuralrör. Du bör ta folsyra under de första 12 veckorna av graviditeten eftersom det är då ryggraden och neuralröret utvecklas.

Folsyra och vitamin D -tillskott är de enda kosttillskott du behöver ta under graviditeten, om inte din läkare, barnmorska eller läkare har ordinerat något annat.

Efter att du har barnet

Om du hade anemi under graviditeten, tala med din barnmorska, läkare eller hälsobesökare om hur detta kommer att behandlas efter att du har ditt barn.

Du kan behöva fortsätta att ta vitamintillskott eller få injektioner.

Anemi och amning

Du kan amma säkert med anemi. Du kan också ta vitamintillskott säkert under amning, så länge du inte tar mer än den rekommenderade eller föreskrivna dosen. Du kan kontrollera detta med din läkare, barnmorska eller hälsobesökare.

Anemi kan påverka mjölkförsörjningen så att du kanske inte producerar mycket mjölk. Detta kan göra amning svårt för vissa kvinnor, men inte alla. Om du vill amma kan din barnmorska eller hälsobesökare stödja dig. De kommer också att kunna ge dig information om lokala tjänster som amningskaféer, centra och drop ins.