• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur man hanterar Early Labor

Det finns ingen återvändo nu . Tidig arbetskraft är den första etappen av arbetskraft , och du kommer förmodligen hitta det är det enklaste fasen . Även tidigt arbetskraft inte bör vara alltför smärtsamt , det är normalt att vilja tävla till sjukhuset vid första tecken på arbetskraft , men det kanske inte är tid för det än. Eftersom tidig arbetskraft kan ta lång tid - vanligtvis varar mellan åtta och 12 timmar , säger American Association Graviditet - det kan vara ett tillfälle att noggrant förbereda känslomässigt och fysiskt för vad som väntar . Använd denna tid att koppla av så mycket som möjligt medan du kan .
Du behöver
Snacks
Drycker
Timer
Värmedynor eller is förpackningar
Instruktioner
1

Kontakta din läkare om du bär multiplar , har haft en komplicerad graviditet eller har en historia av komplicerade förlossningar . Checka in med läkaren om du är osäker på när du ska bege dig till sjukhuset; i början av förlossningen , kommer värkarna förmodligen vara så långt ifrån varandra att du kan stanna hemma för nu.
2

Vila så mycket som möjligt . Innan värkarna gör vila svårt , ta en tupplur eller försöka somna om .
3

Kontakta alla som behöver veta barnets ankomst är nära förestående . Ring vaktmästare för äldre barn eller husdjur att varna dem att du snart kommer att ledas till sjukhuset , och skicka uppdateringar till någon familjemedlem eller vänner du vill träffa dig på sjukhuset när arbetskraft fortskrider .
4

Ät mat som kommer att underblåsa dig under de närmaste timmarna . Välj lätta , näringsrika livsmedel , som frukt och kex , och dricka mycket vätska . Tvinga inte dig själv att äta om du känner dig illamående .
5

Övervaka och spåra dina sammandragningar . I detta skede kan de känna sig som kramper eller smärta i bäckenet eller nedre delen av ryggen , American Association Graviditet anteckningar , och de kan pågå för bara 30 till 45 sekunder. Tid längden på varje sammandragning och tiden mellan värkarna och be din partner att föra anteckningar .
6

Hantera smärta du känner . Inte alla kvinnor kommer att uppleva obehag under början av förlossningen , rapporterar Mayo Clinic , men de som gör kanske finna lindring i varma bad, värmedynor eller is förpackningar . Öva andnings tekniker du lärt dig i förlossning klass . Försök att vara lugn och avslappnad .
7

Gör sista minuten planer på att hålla ditt hem och familj som kör medan du är på sjukhuset . Skriv ut en lista med instruktioner för ditt barns vaktmästare , be din partner att räta upp runt huset , och kontrollera att ditt sjukhus väskan innehåller viktiga småsaker , till exempel din telefon laddare och baby bok . Fokusera på dessa uppgifter kan hjälpa distrahera dig tills det är dags att flytta hemifrån .