Planera tidpunkten för din nästa graviditet
De flesta av oss känner familjer med barn i åldern, men har du någonsin undrat om det är en idealisk tid att vänta mellan graviditeterna?
Forskning visar att det är bäst att vänta minst 18 månader så att din kropp kan stärka och bygga om för nästa bebis. Vid graviditeter närmare varandra än så här, kvinnor står inför en högre chans att föda för tidigt och få barn med låg födelsevikt.
För information om former av preventivmedel, Klicka här. Det är också viktigt att ta väl hand om dig själv under graviditeten, särskilt om ditt sista barn föddes tidigt, hade hälsoproblem som låg födelsevikt, eller om din graviditet resulterade i missfall eller spädbarnsdöd. Tala med din vårdgivare och gör livsstilsförändringar som kan hjälpa, som att stoppa eller minska rökningen, äta bra och vara fysiskt aktiv för att bibehålla en hälsosam vikt. Att fokusera på att vara så frisk som möjligt mellan graviditeterna hjälper till att minimera riskerna.
Resurser och länkar:
HealthLink BC:Bli gravid efter att ha stoppat preventivmedel
-
Bara för att du har fastnat inomhus betyder det inte att barnen inte kan ta sig ur sina vickor och få upp hjärtslagen ett snäpp. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), fysisk aktivitet för barn minskar risken för depression, förbä -
Du har begränsat dina sökande till några potentiella barnskötare. Nu är det dags att lyfta luren och ställa några frågor för att ytterligare avgöra om varje kandidat är värd att träffas personligen. Här är tre allmänna ämnen att ta upp under ditt sa -
Fråga vem som helst med barn och de kommer att säga till dig:Föräldraskap är inte för svaga hjärtan. De sömnlösa nätterna, de extra kostnaderna och den allmänna oförmågan att avsluta en mening oavbruten är tuff pulka. Men precis som kvinnor skördar e
