• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur och när du ska avvänja ditt barn

Vissa ammande småbarn avvänjar sig själva:De bestämmer sig för att de är redo att ta pausen från amningen och det är det. Men ibland är beslutet att ta bort omvårdnaden ditt eget. Du kanske planerar en andra graviditet eller är redan gravid. Kanske är du helt enkelt redo att få tillbaka dina bröst. Oavsett vad det är som tvingar dig att behålla din skjorta på (åtminstone när ditt barn som är ivriga att amma), kommer du att vilja ta ett kärleksfullt och varsamt förhållningssätt till att avvänja ett litet barn.

Är du eller ditt barn redo att sluta amma?

Förlängd amning - tills ditt barn är långt in i barndomen - är bra, så länge det är bekvämt för er båda. Men någon gång kommer antingen du eller din tota att vara redo att gå vidare. Och om du är redo att avvänja först, lämna skulden bakom dig. Du har gjort ett fantastiskt jobb, mamma! Nu, här är några beprövade tips för hur du kan sluta amma och göra övergången lite lättare.

Prata med ditt barn om avvänjning

Även om ditt barn knappt pratar själv, kanske hon kan förstå och svara på en enkel förklaring av vad som är på väg att hända. Berätta för henne, på ett språk som du vet att hon förstår (och du känner ditt barn bättre än någon annan), varför det är dags för omvårdnaden att sluta. ("Du blir större och du behöver inte amma nu"). Försäkra henne om att ni två kommer att fortsätta mysa tillsammans och skriv upp några saker som ni kan göra mer av, som att spela spel, läsa böcker , bygg med klossar. På så sätt kommer hon att förstå att du inte överger henne – du säger bara hejdå till amningen.

Tips för att försiktigt avvänja ditt barn

Så nu när du har startat konversationen, här är några tips som hjälper dig att föra processen framåt.

• Välj rätt tidpunkt. Det är bäst att inte påbörja avvänjningsprocessen förrän ditt barn är på en bra plats. Undvik avvänjning om hon inte mår bra eller om hon är i en övergång:om hon börjar på ett nytt dagis, familjen är på väg att flytta, eller om du nyligen har gått tillbaka till jobbet och hon saknar sin mamma djupt. För mycket förändring på en gång kan vara svårt för ditt barn att hantera.

• Släpp minuter från vårdtider. Har du en tot som gillar att dröja vid bröstet? Raka försiktigt och gradvis några minuter av hennes vanliga matningstid. På så sätt kan sessionerna bli mindre tillfredsställande för henne och hon kan vara mer villig att sluta amma helt och hållet. Överväg inte cold turkey eller förvänta dig att avvänjningen kommer att ske över natten. Ta det långsamt genom att minska antalet matningar och längden på dessa matningar varje dag. Helst vill du minska ditt barns efterfrågan, vilket i sin tur minskar ditt utbud, vilket kommer att göra övergången lättare för dina bröst också.

• Sök inte frivilligt. Ett annat sätt att sluta amma ditt barn är att gradvis sluta erbjuda dina bröst flera gånger under dagen. Sjuksköterska bara när hon frågar. Om du frivilligt har öppnat din topp ofta, kommer denna förändring omedelbart att minska mängden smuttar ditt barn gör och göra det lättare för dig att sluta amma.

• Slå tillbaka din vårdrutin. Om ditt barn ammar vid specifika tider på dagen, eller tenderar att be om att göra det under vissa omständigheter (när hon blir övertrött, till exempel), var beredd att göra andra saker vid de tidpunkterna. Till exempel, om hon alltid vill mysa för ett mellanmål mitt på morgonen, planera en utflykt för den utsatta timmen. Det behöver inte vara komplicerat. Faktum är att det kan vara en tur till apoteket ena dagen, en sväng förbi postkontoret nästa, en lekträff i parken en annan gång. Om du känner att en daglig dos av arghet kommer, ta fram en sagobok istället för ditt bröst.

• Håll dramatiken till ett minimum. Småbarns raserianfall, klängighet, ångest och andra beteenden kan vara ett tecken på att avvänjningen går för snabbt för ditt barns komfort. Om ditt barn börjar agera annorlunda, sakta ner det. Det finns ingen anledning att avvänja ett litet barn för att vara traumatiskt. Några extra dagar eller till och med veckor av amning skadar ingen av er.

• Få avvänjning att kännas speciell. Betona ditt barns positiva utveckling snarare än att hon ger upp något. Om ditt barn verkar vara redo att sluta amma, låt henne bestämma ett datum för det sista amningspasset. Planera en liten fest för den dagen. Det behöver inte vara en stor affär. Cupcakes på eftermiddagen, säg, eller en glassresa efter middagen kommer att försegla affären.

• Planera distraktioner. Distraktion kan bli din bästa vän när du avvänjar ett litet barn. Fast föda är viktig och vid det här laget borde ditt barn kunna njuta av ett brett utbud av dem. Erbjud din mini hennes favoritmat under tillfällen då hon traditionellt ber om bröstet och börja tillsätta helmjölk i en flaska eller sippy cup när det är möjligt. När hon börjar gnälla, bjud henne på ett favoritmellanmål istället, dra fram en speciell leksak att leka med tillsammans eller gå ut och ta en promenad.

• Ersätt massor av tillgivenhet. Omvårdnad är inbyggd babybindningstid. För många småbarn är det en av huvudorsakerna till att de är tveksamma till att lämna det bakom sig. Försäkra din lilla att bara för att amningen tar slut betyder det inte att det blir mindre tillgivenhet att gå runt. Under avvänjningsprocessen, gå tungt på kramar och kyssar, särskilt under de tider på dygnet då hon var som mest beroende av amning.

• Involvera din partner. Ibland är det inte så lätt att avvänja ett litet barn när brösten är framme och i mitten, särskilt när det kommer till tupplur och läggdags. Om detta innebär en extra kamp i din avvänjningsprocess, överväg att ta hjälp av din partner. Låt din partner så ofta som möjligt låta ditt barn sova vid tupplur eller läggdags tills hon är helt avvänjd.

• Köp lite tid. Om ditt barn vill amma, försök att avleda henne till en annan aktivitet under den tiden, som att baka muffins eller gå till lekplatsen. Hon kan sluta glömma matningen hon ville ha, men du kommer åtminstone att ha förlängt tiden mellan sessionerna.

• Sätt gränser. Förklara för ditt barn att hon bara kan amma hemma, i ett visst rum eller stol, under en viss tid. Ställ in timern och håll dig till de gränser du har satt.

• Sluta amma henne att sova. Om din bebis använder amning för att somna iväg, ta av på vanan så snart som möjligt. Flytta omvårdnad till tidigare på kvällen eller läggdagsrutinen, och ersätt den med ett mellanmål och en kopp mjölk, berättelser, sånger. Ännu bättre, överlämna läggdagsuppgifterna till din partner om du har en.

• Ta av. Det kan verka drastiskt och lite hårt, men att gå bort några dagar medan du försöker avvänja ditt barn är ibland allt som krävs för att få henne dit. Utan dig i närheten har hon inget annat val än att klara sig utan att amma, och hon kanske inte ens missar det om det finns massor av roliga distraktioner planerade och mys att gå runt. När du kommer tillbaka kommer hon med stor sannolikhet att ha gått vidare. Ge bara inte bröstet när du kommer tillbaka, och distrahera henne om hon ber om det.

Ta hand om dig själv medan du slutar amma ditt barn

Det är lätt att oroa sig för din lilla när du avvänjs, men glöm inte bort dig själv. Ett gradvis tillvägagångssätt är också lättare för mamma fysiskt för att förhindra översvämning. Om du upplever översvämning kan värmekuddar eller kompresser hjälpa till att minska en del av obehaget.

Känslomässigt kan avvänjning vara särskilt svårt när du har gjort det i några år. Det är okej att beklaga det faktum att denna speciella bindningstid närmar sig sitt slut, även om en del av dig är redo att säga adjö. Erkänn att detta är en stor livsförändring och ge dig själv en paus under övergången.

Vad du ska göra om ditt barn inte vill sluta amma

Ibland är det svårt för ditt barn att släppa taget om något hon har hållit fast vid så länge. Så småningom kommer det att hända, men under tiden:

• Undvik att jämföra ditt barn med andra. Oavsett hur frustrerad du är över kampen, undvik lusten att jämföra ditt barn med andra barn som inte ammar längre. Även om du känner att du är den enda som fortfarande håller på, kom ihåg att varje barn och mamma är olika. Och det som är rätt för ditt barn kanske inte är rätt för ett annat barn.

• Undvik att jämföra dig med andra mammor. På andra sidan myntet, bara för att andra mammor du känner avvänjde för evigheter sedan och det gick bra, betyder det inte att du ska skämmas eller känna skuld för att avvänjningen tar lite extra tid.

• Ändra din nattrutin. Ofta somnar småbarn när de ammar och att förlora den biten av säkerhet kan göra processen svårare. Flytta den sista matningen till tidigare i hennes läggdagsrutin innan du ger upp den helt. Till exempel matning, tandborstning och sedan vaggvisor, berättelser och mysstund. Målet är att undvika att din bebis somnar medan hon matar och påminna henne om att hon kan bege sig till drömlandet på egen hand utan ditt bröst.