• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur man avvänjer sitt barn från att amma

Om du valde att amma, förhoppningsvis var det en trevlig bindningsupplevelse för dig och din lilla. Men som alla milstolpar tar det till slut ett slut. Först, gratulera dig själv till att du har kommit så långt!

Om du fortfarande tycker att amningen är tillfredsställande och njutbar och fruktar att ge upp det, finns det ingen anledning att sluta amma ditt barn helt och hållet. Faktum är att American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar amning uteslutande under ungefär de första 6 månaderna av barnets liv, och längre om både mor och barn är vilt.

Vad händer om du inte spelar? Om din mjölktillförsel avtar (kanske din bebis verkar kinkig och fortfarande hungrig efter en matning eller inte går upp lika mycket i vikt), eller om det är obekvämt att pumpa på jobbet, kan det vara dags att gradvis börja byta över till modermjölksersättning (eller , om du väntar tills han är 1, kan du avvänja honom direkt till hel komjölk från en kopp). Du kanske helt enkelt är trött på att amma, och det är bra också.

Så här startar du övergången på ett sätt som är mest bekvämt för er båda.

När ska du avvänja ditt barn från att amma?

Att bestämma när det är dags att avvänja är olika för alla bebisar. Vissa barn behåller sin hängivenhet till omvårdnad långt in i barndomen. Andra visar mindre intresse och börjar självavvänja sig före sin första födelsedag (det är vanligt mellan 9 och 12 månader).

AAP rekommenderar exklusiv amning under ungefär de första 6 månaderna av ditt barns liv och att du fortsätter att erbjuda en blandning av bröstmjölk och fast föda fram till hans första födelsedag. Och om arrangemanget fungerar för er båda är det helt okej att fortsätta längre.

Tänk om du vill avvänja tidigare än så? I slutändan är beslutet om när man ska sluta amma ett personligt beslut, och varje mamma bör göra det som fungerar bäst för henne själv och hennes barn. Ändå tenderar avvänjning ofta att bli lättare när du följer ditt barns eller småbarns signaler och låter honom leda vägen. Även om mammainitierad avvänjning är helt genomförbar, kan det göra processen lite mer utmanande att gå emot din lillas preferenser.

Med det sagt, det finns vissa tillfällen då du bör försöka undvika avvänjning om möjligt. Du kanske vill överväga att vänta om:

• Ditt barn är sjukt eller får tänder. Ditt barn kommer att ha en lättare tid med förändringen när han mår som bäst.
• Din familj går igenom en övergångsperiod. Att gå tillbaka till jobbet, börja med en ny vårdgivare eller flytta kan vara stressigt. Vänta tills allt har löst sig innan du lägger till ytterligare en stor förändring.
• Du har en familjehistoria av matallergier. Om du eller din partner har födoämnesallergier, kan amning minska ditt barns chanser att bli sensibiliserad för vissa allergener.
• Du har haft en jobbig dag med amning. Vissa dagar är bara jobbiga. Det är helt okej att sluta om omvårdnaden fortsätter att vara utmanande eller obehaglig. Men ge dig själv några veckor innan du fattar ett slutgiltigt beslut.

Hur avvänjar du din bebis?

Om ditt barn fortfarande är en ivrig sjuksköterska men du är mindre benägen, ge gott om tid – några veckor eller längre – för en mild övergång. Helst bör du påbörja avvänjningsprocessen en eller två månader före din faktiska deadline. Om du vill se till att ditt barn får fördelarna med bröstmjölk så länge som möjligt kan du börja ersätta dina amningspass med pumpning tills du är redo att avvänja din bebis helt.

Försök att släppa en matning i taget, ge honom någon form av mjölkersättning innan en amningssession eller gradvis minska tiden han ägnar åt amning vid varje amning. För småbarn över 1 kan du ersätta bröstmjölk med komjölk eller ett mellanmål.

Att ta det långsamt är också bra för dig. Gradvis avvänjning gör att din tillförsel minskar långsamt, vilket hjälper dig att undvika obekväma översvämningar och igensatta kanaler. Om du avvänjs som förberedelse för slutet av din mammaledighet, kan det också lätta en del av den känslomässiga pressen om du ger dig gott om tid.

Många mammor tycker att det är bäst att börja med att tappa eller förkorta ett middagsmat, särskilt om ditt barn nyligen har ätit lunch och kanske inte är lika sugen på mjölk. När du väl har avbrutit en matning, kan du ge dig själv och ditt barn lite tid att anpassa sig – några dagar eller till och med några veckor, beroende på vad som känns rätt – innan du går vidare till att avbryta en ny matning.

Om det inte är möjligt att avbryta amningen gradvis, kan du trycka ut eller pumpa för hand för att lätta på trycket när din mjölktillförsel gradvis minskar. Att placera kalla kålblad i din behå kan vara lugnande, och att applicera svala kompresser på dina bröst eller ta ett smärtstillande medel som paracetamol (Tylenol och andra) kan också hjälpa till att lindra en del av obehaget.

Oavsett hur långsamt eller snabbt du bestämmer dig för att avvänja, var uppmärksam på hur din lilla klarar förändringen. Vissa spädbarn och småbarn börjar lätt avvänjas. Men om ditt barn visar tecken på att saker och ting går för fort – vaknar mer på natten, eller uppträder humörigare eller mer klängig under dagen – kan det vara värt att tänka på att sänka tempot lite.

Delvis avvänjning vs. full avvänjning

Oavsett om du gör dig redo att gå tillbaka till jobbet eller om du helt enkelt känner dig överväldigad av amning dygnet runt, kanske du vill prova partiell avvänjning - amning under vissa tider på dagen men inte andra.

För de flesta mammor innebär partiell avvänjning att man avstår från att amma under dagen och att man fortsätter att amma på morgonen och på natten. Kort sagt, amning behöver inte vara allt eller ingenting – så om heltidssköterskor känns för mycket, fundera på om det kan passa bra att delvis skära ner.

Age-by-age guide för avvänjning

Att avvänja en ung bebis är helt annorlunda än att avvänja en äldre bebis eller ett litet barn. Här är några strategier för att stoppa eller dra ner på amningen baserat på din lillas ålder:

Hur man avvänjs vid 0-3 månader

Ibland är tidig avvänjning lättare, eftersom din bebis inte är riktigt lika fäst vid amning som han kommer att vara om några månader framåt. Du måste göra honom väl bekant med flaskan, vilket kan göras genom att erbjuda den före varje amningstillfälle och sedan avta amningen helt.

Är du orolig för att ditt barn kan komma att gilla flaskan mer än bröstet? Mjölk eller mjölkersättning tenderar att flyta lättare från en flaska, så ditt barn behöver inte suga lika hårt. Men du kan bromsa flödet av formeln och göra att suga från en flaska mer som att suga från bröstet genom att använda en flasknippla som är gjord för en preemie eller nyfödd och hålla fast vid fartfylld flaskmatning.

Hur man avvänjs vid 4-6 månader

Vid 4 månader har ditt barn troligtvis blivit fäst vid sin favoritnäringskälla:dina bröst. Så avvänjning kan vara svårare.

Lite distraktion skadade aldrig någon, och det är särskilt användbart vid cirka 5 månader, när han börjar lägga märke till världen omkring honom. Börja gradvis med den dagliga utfodringen han är minst intresserad av, och avta sedan därifrån.

Hur man avvänjs vid 6-12 månader

Vissa spädbarn kommer att avvänja sig själv mellan 9 och 12 månader, vilket kan göra processen mycket enklare. Att amma under kortare tid, krångla eller lätt bli distraherad när du ammar, eller att ofta bita i bröstet istället för att äta är alla tecken på att din älskling kan tappa intresset.

Men tänk på att andra inte tycker om att få veta att amning inte längre är ett alternativ. Lyckligtvis kan införandet av fast föda mellan 4 och 6 månader hjälpa till på ett stort sätt. Blir din bebis gah gah över amning? Försök att distrahera honom med finmosade eller mosade bananer eller sötpotatis.

Hur man avvänjer ett litet barn

Vissa småbarn kommer att vakna upp en dag och bestämma sig för att de är klara – att de inte längre behöver amningssäkerheten och är redo att uppgradera till hel komjölk och fasta ämnen.

Andra tappar inte intresset för omvårdnad och kan behöva en knuff i den riktningen. Det kan vara bra att förklara för honom att nu är han en stor pojke och det är dags att sluta amma. Och sedan gradvis minska omvårdnadstillfällena till bara när han frågar. Att ändra dina rutiner under tillfällen då han brukar amma eller erbjuda ett mellanmål ibland innan han brukar sköta kan också hjälpa.

Hur man avvänjs från bröst till en flaska eller en kopp

Gör bytet gradvis – först så att dina bröst inte blir plågsamt uppsvällda (usch!), och för det andra så att ditt barn inte vekar sig inför en dramatisk förändring. Börja med den matning som intresserar henne minst (vanligtvis mitt på förmiddagen eller mitt på eftermiddagen, när hon är upptagen med att leka). Byt ut en flaska mot amning en gång om dagen under den första veckan och arbeta dig upp därifrån.

Även om du inte planerar att avvänja från bröst till flaska just nu, kom ihåg att timing är allt när det kommer till att introducera en flaska till ett ammat barn. Om du planerar att ditt barn ska ta flaskor med pumpad mjölk eller mjölkersättning senare, som när du går tillbaka till jobbet, börja introducera flaskor med pumpad mjölk när ditt barn är 2 eller 3 veckor gammalt några gånger i veckan. (Du kan pumpa mjölken precis innan ditt barns vanliga matningstid och be din partner eller annan vårdgivare erbjuda flaskan så att du kan ta en paus.)

Vid den tidpunkten kommer han att ha fått kläm på att amma innan han provade flaskan, men han kommer inte ha vant sig så vid att amma att han vänder upp näsan mot flaskan helt och hållet.

Om du avvänjs närmare din bebis första födelsedag och han inte har mycket (eller någon) erfarenhet av flaskor, kanske du väljer att gå direkt till en kopp. Återigen, börja med den matning som intresserar din lille minst, och ge honom helt enkelt en kopp istället. Erbjud mjölkersättning om ditt barn är under 1 år, eller hel komjölk eller vatten och ett mellanmål om ditt barn är över 12 månader.

Hur man gör avvänjning enklare

Även om du är redo att amma redan nu, kan avvänjning ofta vara mer av ett maraton än en sprint – speciellt om din lilla är van vid att amma flera gånger om dagen. Några strategier som kan underlätta övergången för er båda:

• Dela matningsuppgifter. Om din bebis verkar frustrerad när du erbjuder en flaska istället för bröstet, försök att låta en partner eller vårdgivare göra matningen istället.
• Hitta andra sätt att hålla dig nära. Avsätt tid bara för att mysa så att du och din älskling fortfarande får den där så viktiga fysiska kontakten. För småbarn, planera också för massor av bara-du-två-av-ni-aktiviteter där du ger honom din fulla uppmärksamhet, som att gå till parken tillsammans eller läsa.
• Justera läggdagsrutinen. Amningssessioner med sänggående eller tupplur kan vara svårast för din lilla att släppa taget. Försök hitta något annat än amning för att hjälpa ditt barn att ta sig till drömlandet. Kanske är det att sjunga en sång eller läsa en bok. Oavsett vad, ge dig själv en paus och var så gradvis som möjligt.
• Snacka inte för det. Att ta bort ett foder varannan eller var tredje dag bör vara tillräckligt långsam för att hjälpa dig att hantera eventuella översvämningsproblem. Men du kan säkert röra dig långsammare om du vill, eller om det verkar som att din lilla skulle ha nytta av ett mer gradvis tempo.
• Klicka på paus om det behövs. Om det verkar som att din lille har svårt att vänja sig vid avvänjning, eller om han får ett problem som att få tänder eller blir förkyld, överväg att ta en kort paus var du än är och börja om en vecka eller två.

Hur du tar hand om dig själv när du slutar amma

Avvänjning är lika viktigt för dig som för ditt barn. Förutom att hantera fysiska förändringar när din kropps mjölkproduktion stängs, är det helt normalt att ha stora – och ofta blandade! - känslor inför slutet av din amningsupplevelse. Några sätt att hantera:

• Förvänta dig att inte känna dig som dig själv. I likhet med dagarna efter förlossningen orsakar avvänjning en stor hormonförändring som kan utlösa känslor av sorg, ångest, lättnad och lycka - allt på samma gång. Men om du känner dig mer än lite deprimerad, kontakta din läkare. Ibland kan förlossningsdepression utvecklas efter avvänjning.
• Ta det lugnt. Om du känner dig överväldigad, klipp ut ljudet utifrån och ge dig själv lite utrymme att anpassa dig till det nya normala.
• Prova kalla kålblad för komfort. Stoppa in kålbladen i din behå för att lindra ömhet från översvämning. När bladen värms upp eller vissnar byter du ut dem mot färska kalla.

Precis som att lära sig att amma i början, är avvänjning en process för de flesta mammor och småbarn. Det kommer att ta lite tid för ditt barn eller barn att vänja sig vid att inte amma, liksom för dig att anpassa dig både fysiskt och känslomässigt.