• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Låg tillförsel av bröstmjölk:5 steg som kan hjälpa

Av:Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC

Att navigera oro för lågt utbud av bröstmjölk kan vara mycket stress för vissa familjer. Detta kan vara ännu mer så under bristen på modersmjölksersättning om du behöver komplettera med mjölkersättning. Här är fem steg som kan hjälpa dig om du vill öka din mjölktillgång, oavsett om du enbart ammar ditt spädbarn eller kompletterar med formel eller fast föda.

1. Besök ditt barns vårdgivare.

Alla mammor delar oron över att deras mjölk räcker till deras barn. Om du är orolig för bröstmjölksförsörjningen, besök ditt barns barnläkare⁠—vi hjälper gärna till! Din barnläkare kommer att börja med att titta på hur ditt spädbarn växer. En bebis som följer sin tillväxtkurva som de ska är mycket lugnande.

Ibland är bebisar kinkiga på grund av kolik eller andra faktorer, som kanske inte är relaterade till volymen eller mängden matning. Barnläkare kan också arbeta med dig för att identifiera faktorer som kan hjälpa till att öka ditt utbud av bröstmjölk eller lösa amningssvårigheter, inklusive spärrproblem och amningsställningar. En utvärdering av en styrelsecertifierad amningskonsult kan också hjälpa dig att upptäcka andra möjliga orsaker till låg bröstmjölksförsörjning.

Dessutom kan din barnläkare också kunna koppla dig till resurser om du kämpar för att hitta modersmjölksersättning för ditt spädbarn.

2. Teknikkontrollera din bröstpump.

Effektiv mjölkextraktion är det bästa sättet att hjälpa till att hålla din mjölktillgång uppe. Om du pumpar och märker att det finns en minskning av volymen du kan producera, kontrollera din pumputrustning. Att säkerställa en korrekt flänspassning kan optimera pumpningen. Det är också en bra idé att inspektera pumpventilerna. Med tiden kan de bli slitna och minska effektiviteten hos din pump.

För information om pumpinställningar kan du vända dig till din pumps tillverkare. Vissa har till och med hjälplinjer du kan ringa för att felsöka problem med pumpinställningar. Det är dock bäst att söka hjälp av en amningskonsult för att avgöra vilka pumpinställningar som fungerar bäst för dig.

Tänk också på om den typ av pump du använder är bäst för dina specifika behov. En dubbel elektrisk pump är bäst när man behöver pumpa ut bröstmjölk. Manuella pumpar eller handpumpar kan fungera för kortvarig användning, men är inte idealiska när du planerar att återgå till arbetet utanför hemmet eller pumpa på längre sikt. Om du inte har en elektrisk pump kan din försäkring kanske täcka det. Prata med din barnläkare eller en amningskonsulent för att lära dig mer.

3. Om du kompletterar med formel, erbjuda bröstmjölk först.

Om du kompletterar din ammade babys kost med formel, börja först mata med tillgänglig bröstmjölk. Ge sedan modersmjölksersättning om det behövs för att möta ditt spädbarns växande näringsbehov. Var noga med att följa riktlinjerna för livsmedelssäkerhet för bröstmjölk och modersmjölksersättning. Om någon av dem utelämnas för länge, särskilt när en flaska har använts, kan de bli kontaminerade med orala bakterier och göra ditt barn sjukt.

4. Ta dig tid att ta hand om dig.

Att hålla sig hydrerad och få bra näring är mycket viktigt för bröstmjölksproduktionen. Du måste ta hand om och ge näring till dig själv så att du kan ge näring till ditt barn. Det behövs inga speciella knep eller produkter; specifika livsmedel eller kosttillskott som du kan se marknadsförs för att främja bröstmjölksproduktion är inte nödvändiga. Fokusera istället på att äta hälsosam mat och dricka mycket vatten!

Var också uppmärksam på din egen stressnivå. Formelbristen kan vara oerhört ångestframkallande för föräldrar, särskilt när de redan hanterar utmaningen att vara en ny förälder. Under denna tid, var extra uppmärksam på din stressnivå och få tillräckligt med sömn och fysisk aktivitet för att hålla ditt sinne och kropp friska.

5. Tänk på andra hälsofaktorer.

Om du har märkt att mjölktillförseln är lägre än vanligt, överväg andra hälsofaktorer. Till exempel kan återkomsten av din cykel eller problem med sköldkörteln påverka bröstmjölksförsörjningen. Infektioner kan också påverka din förmåga att göra bröstmjölk. Några andra faktorer som kan öka risken för låg mjölkproduktion:ditt barn föddes för tidigt:du hade ett kejsarsnitt eller en svår förlossning; du har fött multipel, eller du har haft en tidigare bröstbiopsi eller operation. Överväg att kontakta din primärvårdsläkare eller OB/GYN för ytterligare utvärdering om du har några hälsoproblem.

Kom ihåg

Som det gamla ordspråket säger:"Det krävs en by." Så kontakta din by för anslutning och stöd. Om du har ont om mjölkersättning som ditt barn behöver, till exempel, be vänner och familj att hålla utkik efter det när de går och handlar mat. Och tveka inte att kontakta din barnläkare med eventuella hälso- eller matproblem. Att arbeta tillsammans och hjälpa varandra kan hjälpa till att säkerställa att ditt barn får den näring de behöver tills formelproduktionen ökar igen och/eller din bröstmjölksförsörjning tillgodoser deras växande behov.

Mer information

• Fråga barnläkaren:"Med bristen på modersmjölksersättning, vad ska jag göra om jag inte hittar någon?"
• Positioner för amning
  
• Säkerställer korrekt spärr vid amning
  
• Hur du avgör om ditt ammade barn får i sig tillräckligt med mjölk
• Hur du rengör din bröstpump:snabba tips att veta