Hur man handskas med tonåringar som en ensamstående förälder
Raising tonåringar för alla föräldrar kan vara en riktig utmaning , men när du är en ensamstående förälder , kan du känna enkelt överväldigad av de unga år och ha svårt att klara ibland. På grund av hormonella förändringar och den allmänna frustrationen av tonåren , tonåringar är oftast ökända för våldsamma humörsvängningar; tystlåten eller trotsiga beteende; och visar en våldsam längtan efter självständighet . När du redan förbrukas genom att försöka gå ihop , att upprätthålla en ordnad hushåll och hantera andra frågor , som handlar om en tonåring kan ibland kännas som den sista droppen . Men du kan klara och vara ett effektivt ensamstående förälder till din tonåring - . Utan att förlora ditt sinne Home Instruktioner
1
Sök hjälp utanför när det behövs . Du kan inte - och ska inte behöva - hantera allt på egen hand . Fråga grannar , familjemedlemmar, betrodda vänner eller arbetskamrater att kliva in när du behöver hjälp , råd Focus Adolescent Services , ett informations- och remiss tjänst för familjer med oroliga tonåringar . Gå med en ensamstående förälder stödgrupp . Titta i din hembygdsgård , kyrka eller lokal psykisk hälsa klinik för inlägg på gruppmöten . Om en grupp inte finns i ditt område , söka stöd på nätet eller överväga att starta en egen grupp .
2
Upprätta tydliga gränser med din tonåring , föreslår kurator och föräldrautbildareDiane C. Shearer i en artikel för " Nashville Parent " magazine . Alla tonåringar behöver gränser och begränsningar för att känna sig trygga och veta exakt hur långt de kan testa sina nyvunna självständighet. Men när du är ensamstående förälder och bär många bördor på egen hand, du kommer inte alltid att ha en hjälpande hand när det kommer till disciplin . Förklara för din tonåring att enstaka föräldraskap är inte lätt , och du förväntar dig att hon ska följa dina regler .
3
Ta hand om dig . Ensamstående föräldrar ofta känner trött och överansträngd i slutet av dagen . Du kanske inte avsätta tillräckligt med tid för att koppla av , varva ner och ta hand om dina egna behov . Men om du inte tar hand om dig själv , kommer du inte vara lika effektivt förälder till din tonåring . Enligt HealthyChildren.org , undvika egenvård kan även öka risken för depression och utbrändhet . Delta i en avstressande aktivitet som du väljer , till exempel yoga , tittar på en rolig film med din tonåring , ta ett varmt bad eller meditation , varje dag .
4
Be din tonåring att hjälpa dig med hushållssysslor . Din tonåring bör kunna och mogna nog att ta på en visst ansvar när det gäller att hjälpa dig med dagliga hushållssysslor . Diskutera sysslor med hela din familj och delegera ansvar . Uppmuntra dem att se familjen som ett lag som måste arbeta tillsammans , råder Dr. Barry G. Ginsberg , barn- och familjepsykolog, som citeras i en artikel för WebMD .
5
Anslut med din tonåring på en daglig basis . Som ensamstående förälder , kan det vara svårare att hitta lugn tid att prata med honom . Men även om du känner dig överbelastad av andra ansvarsområden , få tid att visa din tonåring att du fortfarande är intresserad och engagerad i sitt liv . En tonåring är mindre benägna att ta risker , om han har en positiv relation med föräldrarna , säger Planned Parent i en artikel på förälder -teen relationer.
-
När du funderar på var du ska äta middag i slutet av en lång vecka, eller vilka typer av aktiviteter du kan göra under helgen – är det de barnvänliga alternativen som du tänker på först? Till och med bara tanken på att gå till en exklusiv restaurang -
Oavsett om du är gravid, nyss avvänjt ditt barn eller är smaskig mitt i en klustermatningsdag, är en bra amningsmeme något som alla ammande mamma kan uppskatta. Anledningen? De spikar alltid det där amningslivet. Från glädjen som läcker offentligt -
Babys tänder börjar vanligtvis komma runt sex månaders ålder. Babytänder är mycket viktiga och din baby behöver din hjälp att ta hand om dem. Spädbarn och barn behöver sina tänder för att äta och tala bra, för att hjälpa vuxna tänder att växa raka
