• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Barndomsfobier

Vad är fobier?

En fobi är en ihållande, irrationell rädsla för en viss situation eller sak. Känslan av panik och rädsla som barnet känner står inte i proportion till hotet eller faran.

Fobier är extrema rädslor för saker eller situationer. Hos barn, fobier handlar ofta om hundar, spindlar, mörkret, stormar, clowner, höjder, blod eller injektioner.

När barn blir äldre, de kan utveckla fysiska symptom på grund av deras fobi. Dessa inkluderar panikattacker med ett tävlingshjärta, andfåddhet, ett tätt bröst, svettning och yrsel.

En fobi kan vara mycket svår att tolerera, både för barn som drabbas och för omgivningen, särskilt om orsaken till fobin är svår att undvika, som sociala situationer, åskväder eller spindlar.

Fobier kan vara mycket jobbiga för barn. Om du är orolig, det är viktigt att söka professionell hjälp från en läkare, psykolog eller barnsjuksköterska.

När ska man få professionell hjälp

Fobier är en vanlig anledning till att föräldrar söker hjälp från psykologer. Sök professionell hjälp om ditt barns ångest eller fobi:

• stör deras dagliga liv
• varar längre än 6 månader
• är något du tycker att de borde ha växt ur

Hur behandlas fobier?

Om du är orolig för att ditt barn har en fobi som påverkar deras vardag, det första steget är att prata med din läkare eller mammas barnsjuksköterska. De kan föreslå att ditt barn träffar en psykolog eller kurator, eller ibland barnläkare. Det finns också specialistångestkliniker i de flesta stater och territorier.

De flesta barn med ångest kan framgångsrikt behandlas med kognitiv beteendeterapi (samtalsterapi). Barn med svår ångest kan ibland förskrivas medicin.

Dina svar på följande frågor kan hjälpa dig att avgöra om du behöver konsultera en professionell angående ditt barns extrema rädsla eller fobi.

F:Är ditt barns rädsla och beteendet relaterat till det typiskt för ditt barns ålder?

Om svaret på denna fråga är ja, det är en bra satsning att ditt barns rädsla kommer att lösa sig innan de blir en allvarlig anledning till oro.

Detta är inte att säga att ångesten ska diskonteras eller ignoreras; snarare, det bör ses som en faktor för ditt barns normala utveckling.

Många barn upplever åldersanpassad rädsla, som att vara rädd för mörkret. Mest, med viss tillförsikt och kanske ett nattljus, kommer att övervinna eller växa ur det. Dock, om de fortsätter att ha problem och rädslan stör deras dagliga liv, de kan behöva professionell hjälp.

F:Verkar rädslan orimlig i förhållande till verkligheten i situationen; och kan det vara ett tecken på ett allvarligare problem?

Om ditt barns rädsla inte står i proportion till orsaken till stressen, detta kan signalera behovet av att söka hjälp från en rådgivare, psykiater eller psykolog.

Föräldrar bör leta efter mönster. Om en isolerad incident löses, gör det inte mer betydelsefullt än det är. Men om ett mönster dyker upp som inte försvinner och påverkar ditt barns liv, du bör vidta åtgärder. Om du inte gör det, fobin kommer sannolikt att fortsätta påverka ditt barn.

Kontakta din läkare eller en psykolog som har expertis i att arbeta med barn och ungdomar.

Läs mer om australiensiska psykiatriska tjänster på healthdirect.

Hjälp ditt barn att övervinna rädslor

Föräldrar kan hjälpa barn att utveckla färdigheter och självförtroende för att övervinna rädslor så att de inte blir till fobier. Här är några enkla sätt att hjälpa ditt barn att hantera normal rädsla och ångest.

Acceptera att för ditt barn är rädslan verklig.

Så trivial som en rädsla kan tyckas, det känns verkligt för ditt barn. Det kan hjälpa att prata om rädsla med ditt barn. Ord tar ofta en del av kraften ur den negativa känslan.

Berätta för barn fakta snarare än att förringa sin rädsla

Säger "Var inte löjlig! Det finns inga monster i din garderob! ’Kan få ditt barn att gå och lägga sig, men det kommer inte att få rädslan att försvinna. Berätta för dem fakta, som ”jag checkade in i skåpet och det finns inga monster i det”.

Hjälp barn att lära sig saker som skrämmer dem

Om ditt barn är rädd för hundar, korsa inte gatan medvetet för att undvika en. Detta kommer bara att förstärka att hundar ska befaras och undvikas. Ge stöd och skonsam omsorg när du närmar dig det fruktade föremålet eller situationen med ditt barn.

Lär barnen att betygsätta rädsla

Be ditt barn att betygsätta intensiteten av rädslan på en skala från 1 till 10, med 10 som den starkaste. Yngre barn kan tänka på hur "fulla av rädsla" de är, med att vara full "upp till mina knän" som inte så rädd, "Upp till min mage" som mer rädd, och "upp till mitt huvud" som verkligen förstenad. Om de kan göra detta, de kanske kan se rädslan som mindre intensiv än man först trodde.

Lär barn att hantera strategier

Prova dessa lättanvända tekniker. Använda dig som "hemmabas", barnet kan våga sig ut mot det fruktade föremålet, och sedan återvända till dig för säkerhet innan du ger dig ut igen. Barnet kan också lära sig några positiva självuttalanden, som ”jag kan göra det här” och ”jag kan vara modig” att säga till sig själva när de känner sig oroliga.

Avslappningstekniker är till hjälp, inklusive visualisering (till exempel att be barnet föreställa sig att de flyter på ett moln eller ligger på en strand) och djup andning (föreställer sig att lungorna är ballonger och låter dem sakta tömmas).