• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man överlever Empty Nest syndrom

Tom boet syndrom börjar det ögonblick du inser att det är dags att säga adjö till dina barn som barn och hej till dem som vuxna . Detta är en smärtsam process för många föräldrar och det kommer ofta som lite av en chock när den träffar . Vi blir så fångas upp i den dagliga verksamheten för att höja våra barn att vi vaknar upp en dag att inse att de lämnar hemmet och livet blir aldrig riktigt samma sak .

Surviving Empty Nest beror på att förstå att det är en övergång som alla andra i livet . Det är ett slut , men det är också en början . Det är en början som kan leda till några av de bästa åren i ditt liv .

Det finns några saker du kan göra för att hjälpa dig igenom detta liv övergång så att du kommer att komma igenom den utan långvarig svårighets .
Instruktioner
1

Ta dig tid att sörja

du sa precis adjö till ditt sista barn som du lämnade dem på trappan till sitt college studentrummet . Ditt hjärta bryter och du vill vända tillbaka och rädda honom /henne från alla faror som du fruktar låg väntar dem . Eller du kan vräka en suck av lättnad när du drar ut på uppfarten , glad att ha dem säkert deponeras och ivriga att börja sitt nya liv . Du behöver inte känna allt det sorgliga ... men

Förr eller senare kommer du förmodligen börja känna " . Tyst ", utrymmet i ditt liv skapas när ditt sista barn lämnade hemmet . Utflugna ser ofta fram emot de dagar innan handen men är förvånad över att i stället för att njuta av lugn och ro , de känner sig vilsna och osäkra . Livet har förändrats .

Det är en tid av övergång och tid att sörja förlusten av dina tidigare liv som du visste det . En del av denna sorgeprocessen kommer till rätta med förlorade möjligheter som förälder . Det är okej att vara ledsen , att gråta , att känna sig vilse . Ge dig själv tid och utrymme att sörja förlusten av ditt liv som en heltid förälder kommer bidra till att skapa det utrymme där du kommer att börja skapa ditt nya liv .
2

ANVÄND DITT SUPPORT SYSTEM

Under helst övergångs , är det verkligen bra att vända sig till ett stödsystem . Vänner , kan släkt , kyrka och samhälle vänner ger den hjälp du behöver när du släpper ditt liv som förälder och säga hej till ditt liv som ett tomt nester . Få tillsammans med vänner för lunch eller kaffe och dra nytta av din " extra " tiden .
3

Lär dig något nytt

Nu när du har lite ledig tid som en tom nester , både i din dag och i ditt sinne , lära sig något nytt . Ta upp en ny hobby , ta en klass eller lära sig ett språk . Att sätta din energi på att lära sig något som du alltid trott att du ville lära kommer inte bara vara roligt , det kommer att ta dig utanför det tomma boet . Det är en av de första stegen kommer du vidta för att återuppfinna ditt liv .
4

hålla upptagen

Att hålla upptagen under livets övergångar kan ge dig den tid du behöver för att vänja sig vid förändringar i ditt liv . Din psyke behöver tid att anpassa sig till den tomma boet och eftersom en del av denna övergång är att ha lite extra tid på dina händer , det är en bra tid att börja göra lite volontärarbeteeller rengöring ut rörigt garderober eller åter dekorera ett rum eller två i ditt hus .
5

återansluta med din make

i alla craziness att höja våra barn , förlorar vi ibland koll på vår viktigaste relation och stödperson ... vår make . Bli inte förvånad om du känner lite som främlingar när du befinner dig ensam tillsammans igen . Ta dig tid att prata tillsammans om saker som du brukade göra tillsammans att du lägga undan medan barnen var runt eller saker du kanske skulle vilja göra tillsammans i framtiden . Börja uppfinna ditt liv som ett par .

Återanslutning med din make kan vara den bästa delen av att bli ett tomt nester .