• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur du handskas När All Your Children Lämna Hem

När sista barnet flyttar ut för att gå på college eller starta sitt nya liv som vuxen , upplever en förälder normalt flera känslor på en gång . Det är normalt att känna sig ledsen , ensam , onödiga eller , å andra sidan , glad över att få fokusera på dig själv istället för barnen . Omfamna positiva av denna nya situation , och förbereda dig för en annan relation med dina barn . Från och med nu , kan ditt barn måste du vara mer av en vän och mindre av en förälder . Detta kan vara svårt , men kom ihåg att det betyder att du gjorde ditt jobb bra . Home Instruktioner
1

Låt dig gråta . Det är naturligt att känna en känsla av förlust och sorg när det sista barnet lämnar hemmet , så försök inte att ignorera dessa känslor . Kvittera sorg och låt dig gråta några minuter när du känner lust att - men inte ligga i sängen och snyfta hela dagen . Tillåt dig själv att känna sorg i några minuter , sedan tänka på något positivt , liksom utförandet av att ha lyckats höjt dina barn .
2

Lean på din partner eller vänner . Du har varit upptagen och distraherad ta hand om barnen; Nu är det dags att tänka om sig själv, andra relationer . Gå ut på lunch med en vän som du inte har sett på ett tag , eller gå en lång promenad med din man . Låt inte dig själv tala för mycket om barnen . Fokusera istället på att diskutera varandras intressen eller aktuella händelser . Enligt en studie som utförts av Föreningen för Psychological Science , många gifta kvinnor njuta av deras äktenskap mer när barnen är alla borta .
3

Få upptagen med aktiviteter . Nu när du inte behöver ägna all din tid till föräldraskap , tycker om att förbättra dig själv och hjälpa människor omkring dig . Anmäl dig för yoga eller lektioner i spanska , eller starta volontär med ett soppkök . Dessa aktiviteter kommer att hjälpa distrahera dig från saknade barnen och kan hjälpa dig att träffa nya människor .
4

Ordna ditt hem . Ta inte bort alla bilder på dina barn , men låt inte ditt kylskåp vara en helgedom till dem . Post påminnelser om kommande evenemang som du ser fram emot eller konstverk som gör dig lycklig . Och nu är det dags att göra ändringar i ditt hem som inte var möjligt medan det var fullt av barn. Vrid stökigt gillestugan till en formell vardagsrum , eller börja konvertera ett barns sovrum i ateljé du alltid har drömt om . Även små förändringar som att sätta en vas med blommor i köket kan hjälpa dig uppskattar att ha ditt hem tillbaka själv .
5

Ta kontakt med dina barn när du har vant dig vid dem som gått . Du vill inte göra oupphörliga telefonsamtal från minut den sista barnet lämnar , men efter några dagar av separation , kan du ringa för att checka in . Ordna en kommunikationsschemamed varje barn . Håller med om att du har en 30 - minuters telefon chat varje söndag , eller att du kommer hålla kontakten främst genom e-post . Du kanske också vill hålla kontakten via webbchattar, så köp en webbkamera om datorn inte redan är utrustad med ett.
6

Få ett husdjur . Om du är ensam , adoptera en katt eller hund eller ens en guldfisk . Många tomma - häckar glömmer ta hand om andra och känslan av att vara behövs , och med en ny varelse runt kommer att lägga lite spänning och energi till ditt hem . Om du inte är ett djur person, plantera några blommor eller en köksträdgård som du kan ta hand om .
7

Planera nästa sammankomst . Schemalägga en helg för att besöka en av dina barn, eller planera aktiviteter för Thanksgiving besök när alla barnen kommer hem . Ser fram emot nästa gång du ska alla vara tillsammans kommer att hålla dig från att vara ledsen att du är ifrån varandra just nu .