• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

COVID och 2021 års helgdagar:Så håller du dig säker om du samlas för att fira

Vädret har blivit svalare och många butiker myllrar av shoppare, men när vi rullar på genom semesterperioden 2021 mitt i den pågående globala pandemin, har många människor en viktig fråga i åtanke:Är det säkert?

"COVID-säkerhet handlar om att alla frågar, inte bara vad som är bäst för deras egen personliga säkerhet, utan att se sig omkring och behandla andra som du skulle vilja bli behandlad om du var i deras situation", säger Dr. David Cutler, familjemedicinare läkare vid Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Kalifornien.

Framväxten av omicron-varianten har introducerat helt nya bekymmer om COVID-säkerhet, inklusive huruvida de vanliga förebyggande åtgärderna, som vacciner och masker, kommer att stå emot denna nya utmaning eller inte. Här delar läkare och experter på infektionssjukdomar upp det senaste om covid-19, inklusive information om delta- och omicron-varianterna och hur du gör dina semesterplaner så säkra som möjligt.

Vad är det säkraste sättet att samlas inför semestern?

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) höll sin semestervägledning kort och söt i år. Den rekommenderar:

• Vaccin för alla som är kvalificerade.
• Bär en mask i offentliga miljöer.
• Undvik trånga, dåligt ventilerade utrymmen.
• Inte delta i eller vara värd för sammankomster när du är sjuk.

Dessa riktlinjer publicerades i oktober, och CDC:s råd har inte ändrats sedan upptäckten av omicron-varianten, med undantaget att CDC och andra experter nu rekommenderar covid-booster-shots för alla berättigade personer över 18 år.

"Vi är fortfarande ganska övertygade om att vaccinet kommer att skydda mot allvarliga sjukdomar och dödsfall i viss utsträckning, särskilt om du är förstärkt", säger Katelyn Jetelina, en epidemiolog vid UTHealth Houston School of Public Health i Dallas, som författare ett populärt nyhetsbrev som bryter ner de senaste nyheterna om covid. "Boostered är vad jag kallar fullvaccinerad nu."

Jetelina säger att covid-säkerheten under hela semestern kommer att bero på tre huvudfaktorer:

• Sändningshastigheten där du bor.
• Risknivån för personer som deltar i en sammankomst.
• Varje persons personliga vaccin och boosterstatus.

"Det finns vissa platser i landet just nu som brinner med positiva covid-fall, och det är från deltavarianten", säger Jetelina. "Om du befinner dig i ett område med hög överföring, vilket är den stora majoriteten av USA, skulle jag verkligen vidta vissa försiktighetsåtgärder för gruppsammankomster."

Färre än 2 % av de amerikanska länen rapporterar låg covid-överföring. Största delen av landet har antingen en betydande eller hög överföringshastighet. Om du bor i ett område med hög överföring, säger Jetelina att försiktighetsåtgärder för gruppsammankomster kan inkludera:

• Samling utanför.
• Bär masker inomhus.
• Se till att alla är vaccinerade och förstärkta, om de är kvalificerade.
• COVID-testar varje deltagare före evenemanget.
• Begränsa antalet personer som deltar i evenemang.
• Stanna hemma om du utsätts för eller visar symptom på covid.

Vilka tester och masker fungerar mot omicron?

Jetelina rekommenderar att du använder snabba antigentester för att upptäcka covid före semestersammankomster. "Snabba antigentester fungerar mot både delta och omicron", säger hon. "Dessa tester försöker inte detektera spikeproteinet, vilket är det som har förändrats med omicron-varianten. Testet upptäcker andra delar av viruset, så tillverkare har redan sagt att de arbetar mot alla för närvarande kända varianter.”

Snabba antigentester är säkra för alla åldrar, men du bör kontakta ditt barns barnläkare om du har frågor om hur du använder testerna på barn. CDC:s riktlinjer för självtestning inkluderar:

• Testa innan du går med i sammankomster inomhus.
• Tester mer än en gång, med minst 24 timmar mellan testerna.
• Isolera i minst 10 dagar om ett testresultat är positivt.

Förutom att testa rekommenderar Jetelina också att du uppgraderar masken du bär när du är ute offentligt. Hon föreslår att man använder denna databas med masker som testats för effektivitet för att bestämma den bästa typen av mask att använda för vuxna och för barn. "N95-masker fungerar riktigt, riktigt bra", tillägger hon. "Jag skulle starkt rekommendera en N95 när du är i utrymmen med främlingar eller i trånga utrymmen."

Hur skyddar jag ovaccinerade eller delvis vaccinerade barn?

Eftersom barn i åldrarna 5-11 precis började vaccinera sig i november, kommer vissa endast att vaccineras delvis under semestern. Dessutom är barn under 5 fortfarande inte berättigade till vaccin. "Hur du går tillväga i denna gråzon med partiell vaccination beror på risktolerans", säger Jetelina. "Vilka försiktighetsåtgärder du vidtar bör bero på vem som finns runt dig och om du befinner dig i ett stort överföringsområde."

American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att man fortsätter att vidta samma försiktighetsåtgärder mot omicron som familjer redan har vidtagit mot andra varianter, inklusive att bära masker och vaccinera alla berättigade familjemedlemmar, inklusive barn från 5 år och uppåt.

Jetelina säger att föräldrar till delvis vaccinerade barn kanske vill följa anvisningarna för ovaccinerade barn tills deras barn har fått båda skotten. CDC rekommenderar ovaccinerade barn över 2 att bära masker inomhus. De föreslår också att familjemedlemmar vaccineras och överväger att bära masker i offentliga miljöer inomhus också.

Är det säkert för äldre och/eller immunförsvagade personer att samlas?

"Mycket sårbara individer bör inte vara i situationer där de kan drabbas av covid-19," säger Cutler. Detta inkluderar seniorer och alla som är immunsupprimerade. Cutler säger att dessa individer kan förbättra sina chanser att hålla sig friska den här semesterperioden genom att ta en skiktad strategi för säkerhet, inklusive:

• Att bli helt vaccinerad och få en boosterspruta när det är berättigat.
• Insamling endast med andra vaccinerade individer.
• Bär en mask.
• Behåll social distans.
• Mötes i välventilerade eller utomhusmiljöer.
• Känn till överföringsnivån i ditt samhälle.

Även med extra försiktighetsåtgärder säger Cutler att det är viktigt att komma ihåg att vacciner inte erbjuder 100 % skydd mot infektion eller allvarlig sjukdom från någon variant av COVID. I vissa fall kan det vara nödvändigt att överväga ett covid-säkert semesterfirande, som att träffas på Zoom eller planera ett besök endast på verandan.

"Många covid-infektioner är asymtomatiska, och asymtomatiska bärare kan sprida sjukdomen trots att de är immuniserade", säger Cutler. "Därför medför varje nära interaktion en risk för överföring av covid. Immunförsvagade individer och deras familjer måste överväga detta innan de samlas till semestern.”

Är det säkert att resa?

Med framväxten av omicron-varianten har Världshälsoorganisationen varnat alla som är immunsupprimerade eller över 60 år från att resa, men det betyder inte att människor i dessa grupper är förbjudna att resa. Dessutom bör detta råd inte göra människor i andra åldrar rädda för att resa, särskilt om de reser inom USA, säger Jetelina.

"Den 60-plus reserådgivningen är en global rådgivning, vilket betyder att den är specifikt för internationella resor," säger Jetelina. "Jag tror att det är viktigt att behålla det perspektivet eftersom majoriteten av världen inte har boosters."

För att vara säker när du reser inrikes rekommenderar CDC:

• Dröja upp resan tills du är helt vaccinerad.
• Test 1-3 dagar före din resa och 3-5 dagar efter resan.
• Bär en mask på kollektivtrafiken.
• Undvik folksamlingar.
• Använder handsprit.
• Avboka resa om du utsätts för covid eller har symtom.

De viktigaste säkerhetskomponenterna för resor, enligt Jetelina, är vacciner för de som är berättigade och masker för alla över 2 år. "Om du är boosterad och du bär en N95-mask på planet är du ganska skyddad", säger hon . "Du har en bra bubbla omkring dig."

Jetelina rekommenderar också att man bär masker och tar avstånd så mycket som möjligt i de mest trånga delarna av flygplatsen. "Där jag blir obekväm, särskilt för delvis vaccinerade eller utsatta människor, är att ta mig till och från planet", säger hon. "Så, i överfulla terminaler, bagageutrymmen och områden där folk tar av sig sina masker och äter, det är där jag skulle vara mest vaksam."

Om du reser med ovaccinerade eller riskfyllda familjemedlemmar kan bilresor vara ett säkrare alternativ. Helst rekommenderar CDC att du endast åker bil med din närmaste familj och begränsar exponeringen för dem som inte är en del av ditt hushåll.

Resursguide för helgdagar 2021

Vad sägs om semestertraditioner som att delta i religiösa gudstjänster, volontärarbete eller besöka tomten?

Om du går ut offentligt rekommenderar CDC maskering inomhus. Detta gäller även för fullvaccinerade personer i samhällen med höga nivåer av covid-överföring. Kyrkor, tempel, gallerior och andra platser kan också ha sina egna covid-riktlinjer på plats. I allmänhet säger CDC att utomhusutrymmen anses vara säkrare än inomhusutrymmen.

Förra året implementerade många platser för att besöka jultomten covid-säkerhetsåtgärder, som plexiglasbarriärer och social distansering. Huruvida samma åtgärder är på plats i år kommer att variera beroende på plats. Om barn är för unga för att vaccineras eller ännu inte har slutfört sin fullständiga vaccinserie, rekommenderar Jetelina att man är försiktig när man överväger allt som kräver nära kontakt.

"Som förälder skulle min första fråga vara, är tomten vaccinerad? Jag hoppas att samhällen, gallerior eller vem som helst som arrangerar evenemanget gör det tydligt, säger Jetelina. "Om vaccinationsstatus är okänd, skulle jag vara försiktig med mina ovaccinerade barn som sitter i hans knä. Det är bäst om de står en fot eller två bort och du tar en bild.”

Finns det något annat jag kan göra för att göra semestersammankomster säkrare?

Både Cutler och Jetelina är överens om att nyckeln till covid-säkerhet är att använda flera skyddsåtgärder och se upp för behoven hos dem som är mest utsatta.