Varför sport är bra för tonåringar och hur man kommer igång
Tonåringar blir involverade i många saker på gymnasiet. Vissa är engagerade i klubbar och andra är med i bandet. Det finns många anledningar till varför sport är bra för tonåringar och så här kan de komma igång.
En av de största fördelarna för tonåringar att vara involverade i sport är att det håller dem aktiva. Vissa tonåringar skulle nöja sig med att spela tv-spel eller titta på tv hela tiden de är hemma. Om en tonåring spenderar all sin vakna tid på att vara inaktiv kan de gå upp i vikt och bli ohälsosamma. Att vara en del av ett idrottslag hjälper dem att bränna kalorier och bygga upp muskelton så att de förblir friskare.
Att vara med i ett idrottslag kommer sannolikt att uppmuntra din tonåring att hålla sig hydrerad. Gymnasietränare kommer att göra sitt bästa för att hålla sina lagmedlemmar friska. Det betyder att de kan förklara hur man äter hälsosamt och vikten av att dricka mjölk för att få i sig tillräckligt med kalcium som är nödvändigt för friska ben.
Se till att ditt barn vet att värma upp ordentligt innan du spelar någon sport. Att värma upp innan någon fysisk aktivitet hjälper ditt barn att undvika skador. Detta är en bra praxis oavsett om de tränar med laget eller tränar på egen hand.
Uppmuntra din tonåring att prova på en gymnasieidrott. De kanske inte är bekväma med fotbollens fysiska karaktär, men det betyder inte att de inte skulle utmärka sig i simning eller tennis. De kan också njuta av att spela baseboll eller fotboll. Flickor kan njuta av basket, simning, gymnastik eller softboll. Fråga din tonårings skola vilka sporter som erbjuds och hur de kan gå med i laget som de är mest intresserade av.
Många sporter kommer att kräva att eleverna provar innan de kan vara med. Tester kan inkludera att visa hur aktiv din tonåring är, springa, hoppa eller om de är tillräckligt snabba. De vill se till att din tonåring har åtminstone de minimikunskaper som krävs för sporten de provar på.
Din tonåring kanske inte känner att de är tillräckligt bra för att göra sitt idrottslag på gymnasiet. Det borde inte avskräcka dem från att försöka spela lagsport. Det finns ofta lag med YMCA eller andra ligor som bara är för skojs skull snarare än för seriösa idrottare. Simning och bowling ses mer sällan som sport, men båda kan ge din tonåring förmågan att vara en del av ett lag.
Att vara en del av ett idrottslag kan också hjälpa din tonåring att få vänner. Idrottare blir nästan som en andra familj. De tillbringar så mycket tid under träning och på matcher att de kan bli väldigt nära varandra. Naturligtvis kommer ingen att kunna ta din plats som deras familj, men du kommer att vara glad att de kan få goda vänner.
Slutligen, om din tonåring är mycket bra på sporten de har valt, kan de kanske få ett stipendium för att gå på college. Ett idrottsstipendium kan hjälpa ditt barn att ha råd med det college de vill gå på. Det kan också öppna dörrar för möjligheter som de kanske inte har annars.
Gör allt du kan för att uppmuntra din tonåring om de säger att de vill prova på en sport. Hjälp till med insamlingar och gå på deras spel. De kommer att vara glada över att få ditt stöd och du kommer att vara glad över de många fördelarna med varför sport är bra för tonåringar.
-
Det är förmodligen ingen hemlighet att barn som har involverat föräldrar är mer glada, friska och välanpassade och utmärker sig i sina pedagogiska och fritidssysselsättningar. Det kan öka deras kognitiva utveckling, hålla dem motiverade, stärka relat -
Det är omöjligt att ignorera det faktum att de kommande generationerna kommer att växa upp med mer och mer teknik. Det är överallt och omöjligt att gömma sig från. Men det betyder att du måste sätta gränser och skapa regler för dina barn, så att de k -
Letar du efter en naturlig, mineralbaserad solkräm för ditt barn? EWG uppdaterade nyligen sin lista över bästa kemikaliefria solskyddsmedel för 2018. Och kolla in vår Staff Picks-video som lyfter fram vår redaktörs personliga favoriter! Redaktörens
