Roliga Boot Camps för barn
En boot camp utformats speciellt för barn är ett positivt sätt att uppmuntra en aktiv livsstil . Den amerikanska Fetma Association säger cirka 30,3 procent av barn i åldrarna 6 till 11 är överviktiga och 15,3 procent är feta. Roliga Boot Camps för barn kan bekämpa stillasittande beteende och ger en alternativ aktivitet för familjer . Det finns en mängd olika Boot Camps som tilltalar barn och alla kan skräddarsys för att passa behoven hos varje barn .
Fitness Boot Camps Home
Fitness Boot Camps inkluderar grundläggande fysiska aktiviteter såsom jumping jacks , situa- ups , armhävningar , pull -ups och arm lockar . Ställ in varje station för att inkludera antalet repetitioner och demonstrera rätt format . Gör varje verksamhet ett spel eller tävling eller hålla personliga rekord och uppmuntra barnen att ställa personliga rekord . En fitness boot camp tar lite tid att ställa in och kräver några leveranser . Koner eller maskeringstejp kan bocka av varje station och använda timers för att hålla reda på varje barns utveckling .
Tyngd-förlust Boot Camps Home
Även rigorös , barn viktminskning Boot Camps erbjuder fler aktiviteter som är barnvänliga . Viktminskning Boot Camps beroende fysiska träningsmål och utbildning som är anpassade till varje boot camp deltagare . Traditionellt dessa läger serverar balanserade måltider , snacks och övervaka varje barns kostplan . Fokus är att utveckla självkänsla och ändra vanor . Dessa läger kan vara enda dagen eller längre vistelse . Även om varje boot camp kommer att skilja sig , de flesta erbjuder närings klasser som undervisar barn om sunda kostvanor .
Athletic Boot Camps
Idrotts- Boot Camps ger möjlighet för barnen att delta i en sport som de själva väljer . Det finns läger för mest konkurrenskraftiga sporter som basket , baseball , simning , tennis och fotboll . Dessa Boot Camps erbjuda kompetens utbildning, tävlingar och möjligheter att umgås med andra barn som är intresserade av friidrott . Många av dessa läger inkluderar en utbildad tränare , tillgång till anläggningar och massor av praxis . Athletic läger är utformade för att fungera med barn alla alla nivåer , från början till avancerad .
Andra tillval Home
Strukturen på en boot camp kan tillämpas på någon aktivitet eller spel . Till exempel kan stationer upprättas med hantverk, hula - hoops , hoppa rep , hoppa hage eller pussel . Hinderbanor kan också utformas i boot camp -format . Skapa grupper eller tidsfrister för mer konkurrens . Använd markörer till avsnitt av området för varje aktivitet . Barnen kan arbeta i grupp eller individuellt för att slutföra varje uppgift. Har specifika instruktioner för varje station och demonstrera varje verksamhet före början .
-
Den amerikanska senatorn Tammy Duckworth är på väg att skriva historia (herstory!) som den första amerikanska senatorn att någonsin föda barn under sitt ämbete! Tyvärr kan vi inte fira denna mamma-milstolpe fullt ut än eftersom hon samtidigt kommer a
-
Prova detta snabba experiment med dina barn:Utan sammanhang, be dem att nämna en handfull historiska figurer som de har lärt sig om nyligen i skolan. Om de listade George Washington, Abraham Lincoln, Nelson Mandela eller Martin Luther King Jr – men
-
Först till saken: Om du misstänker att någon drunknar, meddela en badvakt och ring på hjälp. Slösa inte när som helst. Räddning är bara halva jobbet. Att återuppliva någon som har drunknat eller svalt vatten är den andra hälften, och det är lika v