Roliga Boot Camps för barn
En boot camp utformats speciellt för barn är ett positivt sätt att uppmuntra en aktiv livsstil . Den amerikanska Fetma Association säger cirka 30,3 procent av barn i åldrarna 6 till 11 är överviktiga och 15,3 procent är feta. Roliga Boot Camps för barn kan bekämpa stillasittande beteende och ger en alternativ aktivitet för familjer . Det finns en mängd olika Boot Camps som tilltalar barn och alla kan skräddarsys för att passa behoven hos varje barn .
Fitness Boot Camps Home
Fitness Boot Camps inkluderar grundläggande fysiska aktiviteter såsom jumping jacks , situa- ups , armhävningar , pull -ups och arm lockar . Ställ in varje station för att inkludera antalet repetitioner och demonstrera rätt format . Gör varje verksamhet ett spel eller tävling eller hålla personliga rekord och uppmuntra barnen att ställa personliga rekord . En fitness boot camp tar lite tid att ställa in och kräver några leveranser . Koner eller maskeringstejp kan bocka av varje station och använda timers för att hålla reda på varje barns utveckling .
Tyngd-förlust Boot Camps Home
Även rigorös , barn viktminskning Boot Camps erbjuder fler aktiviteter som är barnvänliga . Viktminskning Boot Camps beroende fysiska träningsmål och utbildning som är anpassade till varje boot camp deltagare . Traditionellt dessa läger serverar balanserade måltider , snacks och övervaka varje barns kostplan . Fokus är att utveckla självkänsla och ändra vanor . Dessa läger kan vara enda dagen eller längre vistelse . Även om varje boot camp kommer att skilja sig , de flesta erbjuder närings klasser som undervisar barn om sunda kostvanor .
Athletic Boot Camps
Idrotts- Boot Camps ger möjlighet för barnen att delta i en sport som de själva väljer . Det finns läger för mest konkurrenskraftiga sporter som basket , baseball , simning , tennis och fotboll . Dessa Boot Camps erbjuda kompetens utbildning, tävlingar och möjligheter att umgås med andra barn som är intresserade av friidrott . Många av dessa läger inkluderar en utbildad tränare , tillgång till anläggningar och massor av praxis . Athletic läger är utformade för att fungera med barn alla alla nivåer , från början till avancerad .
Andra tillval Home
Strukturen på en boot camp kan tillämpas på någon aktivitet eller spel . Till exempel kan stationer upprättas med hantverk, hula - hoops , hoppa rep , hoppa hage eller pussel . Hinderbanor kan också utformas i boot camp -format . Skapa grupper eller tidsfrister för mer konkurrens . Använd markörer till avsnitt av området för varje aktivitet . Barnen kan arbeta i grupp eller individuellt för att slutföra varje uppgift. Har specifika instruktioner för varje station och demonstrera varje verksamhet före början .
-
Att välja vårdgivare är ett av de första besluten du tar efter att du fått ditt positiva test. Ett enkelt sätt att begränsa din sökning är att förbereda dig med några frågor i förväg som går långt bortom, Finns de i mitt nätverk? och hur nära är de e -
Att uppfostra ett barn kan vara utmanande när det är bäst. Att göra det som ensamstående förälder är ännu mer krävande, men hjälp finns tillgänglig; var inte rädd för att fråga. Du kanske är singel, men du är inte ensam. Visste du? Enligt den se -
Det går inte att förneka att arbetande mammor går miste om lite kvalitetstid med sina bebisar – och ibland även milstolpar – när de är på jobbet. Men det betyder inte att du inte kan binda lika starkt till din lilla. Enligt U.S. Department of Labor
