• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Roliga Motion Idéer för barn på Hem & amp ; Inomhus

Barn kan ha mycket roligt och få tillräcklig motion utan att ens gå utanför, vilket är särskilt fördelaktigt på regniga eller snöiga dagar . Med vanliga hushållsartiklar och lite fantasi , kan dina barn spela en runda bowling , hålla en mini - OS spel , gå på skattjakt , och kör igenom en hinderbana . Review spela en runda Bowling

Varför köra till bowlinghall när du kan spela en runda bowling i ditt eget hem ? För att spela behöver du tio stift ( vattenflaskor fyllda till hälften med ris ) och en boll . Gör en resultattavla på en whiteboardtavla eller på ett papper . Sätt upp stiften vid slutet av en hall eller i ett öppet rum på avstånd från alla möbler eller ömtåliga föremål . Låt dina barn att plocka sina lagnamn , sedan börjar spelet . Varje barn kan rulla bollen två gånger , då de måste återställas stiften för nästa spelare . För roligare och testa dina barns samordningsförmåga, har dina barn rulla bollen ett annorlunda och mer utmanande sätt varje gång , till exempel ögonbindel , baklänges , om eller använda enbart armbågarna .
olympiska övningar

Håll ett mini - OS utmanar för dina barn att utöva olika muskelgrupper . Inrätta en lekplats där dina barn och deras vänner kommer att konkurrera med varandra på skoj i olika evenemang . Varje händelse kommer att ha sitt eget område i rummet . Be barnen att rotera runt i rummet varannan minut eller så för att kunna delta i varje händelse . Inkludera stationer såsom boll kasta , hoppa rep , push-up och hula hoop stationer . Spela positiv musik för att hålla barnen glada och fokuserad .
Skattjakt

En skattjakt kommer att hålla dina barn aktiva och upptagen som de använder sina detektivkunskaperför att följa ledtrådar att leda dem till en gömd skatt . Göm ledtråd på platser som kräver lyft, flytta eller klättra föremål . Ge dem en start ledtråd , och har varje ytterligare ledtråd vara en ledtråd till där nästa ledtråd finns. Rikta dina barn att hitta ledtrådar i olika rum i ditt hem , och se till att ge dina barn med ett steg avföring så att de tryggt kan nå ledtrådar som är högt upp . Linda skatten tätt med lager av tejp och klänga wrap så att dina barn måste arbeta hårt för att öppna den .
Hinderbana

Sätt upp en enkel hinderbana i ett rum i ditt hem med en hel del utrymme, till exempel en tom garage eller stort lekrum . Pieces som ska ingå i hinderbana finns stolar för barn att krypa under , hula hoops att stega igenom och en bit 2x4 trä som barnen måste försöka gå över och balansera på . Använd en timer för att se vilka barn kan avsluta kursen med den snabbaste tiden .