• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur man stoppar sängvätning:8 lösningar för småbarn och barn

Sängvätning kan vara ett pinsamt problem bland barn, men det är faktiskt väldigt vanligt. National Institutes of Health konstaterar att nattlig enures eller nattlig inkontinens (de medicinska termerna för sängvätning) är ofrivillig urinering efter 5 eller 6 års ålder, och att mer än 5 miljoner barn upplever det. Enligt Mayo Clinic väter 15 procent av barnen sängen vid 5 års ålder men mindre än 5 procent av barnen gör det i åldrarna 8 till 11. Sängvätning tenderar att förekomma i familjer och är vanligare bland pojkar än bland flickor; experter uppskattar förhållandet till ungefär 2 pojkar till 1 flicka. Även om de flesta barn så småningom växer ur den här fasen, är här åtta steg du kan ta för att hjälpa ditt barn att hålla sig torrt hela natten.

• Relaterat:Topp 10 myter om sängvätning

Förvisa skulden

Att bli arg på din lilla och straffa dem för att de har vätat sängen kommer bara att öka trycket för att hålla sig torr - och kommer att förvärra problemet. "Det är svårt att hindra ett barn från att blöta sängen, och du bör inte oroa dig för det om de inte skäms och ber dig om hjälp", säger Scott J. Goldstein, M.D., en instruktör i klinisk pediatrik vid Northwestern University School of Medicin i Chicago. Gör inte en stor grej av det; ge lite tröst istället. "Ofta, när föräldrar inte pratar om sängvätning, tror barn att de är de enda som går igenom det", påpekar Howard J. Bennett, M.D., en barnläkare i Washington, D.C., och författare till American Academy of Pediatrics' Waking Up Dry . "Försäkra ditt barn om att de inte är ensamma och att sängvätning faktiskt är mycket normalt i deras ålder."

Prata med deras barnläkare

Berätta för din barnläkare om sängvätning så att de kan spåra ditt barns framsteg och ge förslag för att hantera situationen. Om ditt barn är äldre än 5 år, eller om sängvätningen börjar plötsligt, diskutera om det finns en anledning varför det händer, föreslår Mark Wolraich, M.D., chef för Child Study Center vid University of Oklahoma Health Sciences Center. Tala med din läkare om möjliga orsaker - till exempel urinvägsinfektioner, diabetes eller till och med stress - och andra orsaker och medicinska lösningar. Tänk dock på att det i många fall inte finns någon fysisk anledning till sängvätning. Det är bara en fördröjning i utvecklingen av blåskontroll på natten.

Uppmuntra badrumsresor före sänggåendet

Se till att ditt barn går på toaletten innan det går och lägger sig, men försök också att bära dem till badrummet igen precis innan du gå och lägg dig. "När ditt barn tömmer sin urinblåsa, är det mindre chans att de måste kissa på natten", förklarar Dr Goldstein. Denna teknik kommer inte att "bota" sängvätning, så att säga, men det kan vara ett effektivt sätt att hålla sängen torr hela natten. Vissa barnläkare föreslår också att du begränsar ditt barns vätskeintag några timmar före sänggåendet.

Skapa ett incitamentdiagram

Överväg att lägga till ett positivt incitament, som kan fungera på en undermedveten nivå, för att hjälpa ditt barn att avsluta sängvätning. Gör till exempel ett rutnätsdiagram eller använd en kalender och ge ditt barn ett klistermärke (som en glänsande stjärna eller ett glatt ansikte) varje natt de håller sig torra. När de tjänar tio klistermärken – vilket kan ta längre tid för vissa barn, så ha tålamod och fortsätt att uppmuntra dem – får de en liten leksak eller en speciell behandling, som en klubba, för sina framsteg. "Kraften i positiva förslag fungerar för en del barn", säger Dr. Bennett. "Men kom ihåg att i fallet med sängvätning är motsatsen till belöning inte straff."

Kontrollera om det finns förstoppning

Förstoppning är en vanlig orsak till blåsproblem. När ändtarmen, som ligger precis bakom blåsan, fylls med stor eller hård bajs, blir det mer tryck på blåsan. Detta orsakar blåsinstabilitet, vilket i sin tur kan leda till nattolyckor (eller till och med dagtid), förklarar Dr. Bennett. Han föreslår att föräldrarna "går tillbaka till bajsslingan". Om du märker att ditt barn inte har en daglig avföring eller om deras avföring vanligtvis är hård, öka hans vätske- och fiberintag. Äppeljuice, frukt, grönsaker och fullkorn är alla bra alternativ för att lindra förstoppning och få systemet att fungera bättre igen.

Överväg specifika mediciner

Medicinering är också ett alternativ, men det har potentiella biverkningar. Till exempel kan desmopressin, som minskar urinproduktionen, orsaka huvudvärk, rodnad i ansiktet, illamående och, i sällsynta fall, allvarlig vätskeansamling. En del medicin tenderar att kontrollera symtom snarare än att bota sängvätning. "Sekunden du slutar med medicineringen kan sängvätningen börja igen", säger Dr. Bennett. Diskutera med din barnläkare vilka typer av receptbelagda läkemedel som finns tillgängliga.

Köp ett fuktlarm

Ett fuktlarm väcker ditt barn så fort det väter sängen. Sömnavbrottet kan villkora hjärnan så att den kontrollerar urinblåsan bättre och hjälper till att förhindra olyckor. Denna metod är cirka 75 procent effektiv, och tenderar att fungera när barn själva är redo att vara torra. Dr. Bennett föreslår Malem-larmet och Rodgers trådlösa larmsystem, som båda kan köpas på Amazon.com.

Investera i en vattentät madrass

Om fuktlarm och mediciner inte är något för dig kan du prova enklare åtgärder:Se till att sängen har ett vattentätt madrassöverdrag eller dyna och örngott, och fyll på med pull-ups. Lägg fräsch pyjamas vid din lillas säng för ett snabbt byte mitt i natten. Om ditt barn sover hela natten i en våt säng, kanske du vill be dem hjälpa till att byta lakan på morgonen – det kan hjälpa dem att ta ansvar för sängvätningen. Även om barnet inte blöter sängen med flit, är de fortfarande medvetna om sina olyckor när de vaknar. Att hjälpa till att byta ark kan få dem att känna att de är en del av lösningen snarare än problemet. Slappna sedan av och ha tålamod:Den här fasen kommer inte att vara för evigt. I nästan alla fall växer barn ur sängvätning.