• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Kraven för Skolpaket

En oroväckande trend i USA är den ökande andelen barnfetma . Överviktiga barn är känsliga för många hälsorisker som diabetes , hjärt- och kärlsjukdomar och högre nivåer av kolesterol och blodtryck . Genom att följa riktlinjer som US Department of Agriculture , är skolor som vill bekämpa detta problem genom att tillhandahålla hälsosamlunchprogram.
Kostråd

Alla skollunch ska följa rekommendationerna i de kostråd för amerikaner . Enligt riktlinjerna måste luncher ger inte mer än 30 procent av kalorierna från fett , och inte mer än 10 procent från mättat fett . Luncher måste också ge minst en tredjedel av det rekommenderade dagliga intaget av protein , vitamin A , C-vitamin , järn, kalcium , och kalorier . Köpa och sälja Lunch Komponenter

När förbereder luncher , skolor måste erbjuda minst fem olika komponenter att välja mellan . Dessa komponenter inkluderar grönsaker , frukt och kött , tillsammans med hälsosamma drycker och snacks . Salt shakers och paket är förbjudna från att vara tillgängliga för studenter , som är individuella socker paket . Baljväxter som bönor , linser , lupiner , ärtor och jordnötter måste erbjudas minst två gånger per vecka . De kan tjäna som ett alternativ till kött , eller som en grönsak komponent. Beroende på resurserna i skolan , får extra frukt och grönsaker tillhandahållas som ett mellanmål .
Low- Fat Alternativ

Skol luncher bör också erbjuda lägre fett alternativ till deras elever minst fyra dagar per skolvecka . Magra luncher innehåller poster med mindre än 40 procent av sina kalorier från fett . Vid servering bröd och spannmål , bör hälften av alla spannmåls portioner vara fullkornsprodukter . Enligt The Friskare USA-skolor Challenge , är en fullkorn produkt någon mat objekt på skolmenyndär den primära korn ingrediensen är ett fullkorn .
Frukt och grönsaker