101 tillbaka-till-skolan-tips för barn och föräldrar
När sommaren går mot sitt slut och skolstartssäsongen börjar kan det vara svårt att komma tillbaka till rytmen i ett vanligt schema - för både barn och vuxna. Tricket är förstås att planera i förväg. Börja förbereda alla några veckor tidigt och se till att du har en solid barnomsorgsplan på plats. Om du anställer en barnvakt, barnskötare eller handledare i år, ta med dem lite tidigt för att hjälpa ditt barn att komma på rätt spår innan den första skoldagen.
För att hjälpa dig med tillbaka-till-skolan-övergången, här är 101 tips som du kan använda för att hjälpa barnen tillbaka till skolan samtidigt som du hanterar din egen stress. Läs igenom listan och identifiera de strategier du tror kan hjälpa dig och din familj att hålla sig organiserade och på topp. Testa sedan olika tillvägagångssätt som familj så att du kan ta reda på vilka som fungerar för dig och vilka som inte gör det.
Förbered dig mentalt
1. Ställ tillbaka dina barns sömnscheman till "skoltid" två veckor före första skoldagen.
2. Använd en äggklocka för att vänja dina barn vid att fokusera under specifika tidsperioder.
3. Uppmuntra dina barn att läsa minst en (eller en till) bok innan läsåret börjar.
4. Diskutera vad dina barn kan förvänta sig den första dagen i skolan så att de känner sig mer förberedda.
5. Be lärare om klasslistor så att du kan koppla ihop dina barn med nya klasskamrater.
6. Prata öppet med dina barn om deras känslor inför att återvända till skolan och var redo att svara på alla frågor.
Sätt in tid- och schemahanteringsplaner
7. Låt barnen välja ett planerare eller schemaläggningsverktyg som de är glada över att använda.
8. Hjälp dina barn att sammanställa en grov översikt över deras skol- och aktivitetsscheman.
9. Skapa en familjekalender som spårar allas aktiviteter och åtaganden.
10. Ställ in veckomöten för att se över dina barns scheman för de kommande veckorna.
11. Ställ in en tid varje vecka för att synkronisera individuella kalendrar med familjekalendern.
12. Schemalägg tid för att checka in med varje barn för att se hur det går.
Arrangera tider före och efter skolan
13. Anlita en barnvakt före eller efter skolan som hjälper dig ta hand om dina barn medan du är på jobbet.
14. Ha en reservplan för transport om dina barn missar bussen.
15. Låt dina barn delta i program de kan göra efter skolan för att hålla dem aktiva.
16. Håll reda på befintliga fritidsaktiviteter för att förhindra överschemaläggning.
17. Uppdatera dina regler om skärmtid för läsåret. Vad är tillåtet och när?
18. Träna ett schema efter skolan som ger tid för mellanmål, avkoppling, lek och studier.
19. Gör en lista med roliga fritidsaktiviteter och spel för att underhålla dina barn.
20. Skapa ett regelbundet skötselschema för husdjur som beskriver vem som gör vad för varje djur och när.
Sätt upp ett system för att laga eller köpa lunch
21. Köp återanvändbara flaskor för att öka vattenförbrukningen under dagen.
22. Diskutera de olika för- och nackdelarna med att ta med sig kontra att köpa skollunch.
23. Om de väljer att äta lunch några eller alla dagar, låt dina barn vara med och skapa och förbereda deras dagliga lunchmenyer.
24. Köp matlådor eller återanvändbara påsar för att spara miljön.
25. Använd den här matlådans packlista för att planera din matinköp i förväg.
26. Köp bulkförpackade snacks eller packa ihop fingermat som vindruvor eller morötter som enkelt kan läggas till luncher.
27. Gör en veckas smörgåsar på söndag, slå in i aluminiumfolie och frys in. Tina upp dem kvällen innan.
28. Organisera lunchartiklar i en del av kylen för snabb och enkel lunchförberedelse.
29. Om de väljer att köpa lunch, skaffa kopior av skolmenyer i förväg för att diskutera lunchval.
30. Förbetala för skollunch online, om din skola tillåter, eller räkna ut ett veckopeng för att köpa skollunch.
Handla skolmaterial och utrustning
31. Handla skolmaterial och kläder tidigt för att undvika brådskan.
32. Inventera dina barns garderober och släng/donera saker som de har vuxit ur.
33. Få listorna över skolmaterial, böcker och teknik som dina barn behöver.
34. Inventera förra årets skolmaterial innan du går ut för att köpa mer.
35. Återanvända och märka om plastbaljor för att organisera allt skolmaterial.
36. Skapa en lista och budget för shopping tillbaka till skolan.
37. Inkludera dina barn i skolshopping genom att låta dem välja ut sina förnödenheter.
38. Låt ditt barn välja sina kläder, skor och andra föremål de behöver.
39. Byt ut gamla ryggsäckar mot sådana som är robusta, ergonomiska och barnvänliga.
40. Förvara en liten mängd akuta kontanter i dina barns bokväskor, för säkerhets skull.
41. Skapa ett dedikerat utrymme hemma för dina barn att förvara sina skolmaterial och teknik.
42. Gör en plan för hur du organiserar dessa förnödenheter – och håller dem så.
Ordna hela ditt hem för den hektiska säsongen
43. Lägg till några barnvänliga organisationslösningar, som låga krokar för barnrockar och skokorgar eller cubbies till din entré.
44. Upprätta regler för var barn ska lägga matlådor etc. när de kommer hem.
45. Skapa en "inkorg" för barn att lämna saker som behöver din uppmärksamhet, som tillståndsbrev.
46. Använd klisterlappar för att flagga viktiga föremål som barn bör vara uppmärksamma på.
47. Håll en enda, lättillgänglig fil för vaccinationsjournaler och andra viktiga papper.
48. Utse en plastbalja som en soptunna för allt som inte är på plats.
49. Använd ett se-och-förvara leksaksställ för att göra det lättare för barn att hålla ordning.
50. Ge alla en duschkabin för att hålla ordning på badrumsartiklarna.
51. Använd förvaring under sängen för lågsäsongskläder och leksaker som inte används regelbundet.
52. Sätt upp en hängande organisatör i ditt barns garderob med fem platser för kläder, en för varje dag i veckan.
53. Dedikera ett ställ i garaget, källaren eller entrén för sportutrustning.
54. Sätt upp ett tvättsystem som gör det enkelt att sortera och tvätta kläder.
Gör allt du kan kvällen innan
55. Uppmuntra dina barn att lägga ut sina skolkläder innan de går och lägger sig.
56. Låt barnen packa sina skolväskor.
57. Om de tar med egen lunch, låt barnen packa sina matlådor.
58. Låt barnen packa sina gym- eller sportväskor.
59. Se till att alla väskor, utrustning eller föremål som måste tas med lämnas vid dörren.
Sätt förutsättningarna för en god natts sömn
60. Ställ in ett alarm eller avisering 30 minuter före läggdags.
61. Upprätta regelbundna läggdagsrutiner med dessa utskrivbara checklistor för förskolebarn och grundskolebarn.
62. Ställ in – och tillämpa – vanliga läggtider på vardagar och helger.
63. Ta bort tekniska enheter, som telefoner och surfplattor, från barnens sovrum för att fokusera dem på att sova.
64. Använd nattlampor, vita ljudmaskiner och fläktar för barn som inte kan somna.
Planera för mjuka morgnar
65. Ställ fram klockan 10 minuter. Detta gör det lättare att komma i tid.
66. Se till att dina barn (och du!) har ett effektivt väckningslarm som fungerar för dem.
67. Använd den här utskrivbara checklistan för att upprätta en vanlig morgonrutin.
68. Kartlägg ett badrumsschema för att undvika familjebråk om toaletttid.
69. Ställ in – och upprätthåll – vanliga väckningssamtal på vardagar och helger.
Utforma en plan för läxor
70. För att hjälpa till med tidshantering, bestäm tillsammans hur lång tid det tar för barn att utföra uppgifter
71. Lär barnen att prioritera sina uppgifter genom att göra att-göra-listor med deadlines.
72. Skapa ett specifikt utrymme som familjekontoret som en officiell "läxstation".
73. Ta bort distraktioner som TV-apparater och videospelskonsoler från läxområdena.
74. Ställ in ett vanligt alarm varje dag som signalerar att läxtiden börjar.
75. Testa appar som iHomework eller myHomework för att hjälpa dina barn att organisera uppgifter.
76. Ge barnen en kort paus, till exempel en kort promenad, efter varje uppgift de avslutar.
77. Hjälp dina barn att utveckla ett arkivsystem för att organisera sina dokument för varje klass.
78. Modellera gott beteende genom att göra ditt eget arbete/projekt medan dina barn gör läxor.
79. Gör en läxcaddie som kan användas för att bära skolmaterial genom huset.
80. Använd positiva fraser, som "Du kan gå ut efter att dina läxor är klara" snarare än "Du går inte ut förrän det här är klart."
81. Schemalägg studieblock på helgerna innan stora prov, mellanterminer och finaler.
Håll kontakten med lärare
82. Fundera på sätt att vara involverad i klassrummet detta läsår.
83. Kontakta lärare tidigt för att felsöka eventuella problem som dina barn kan ha. Här är 20 frågor du kan ställa.
Rensa och rensa regelbundet
84. Gå igenom barnens garderober varannan till var tredje månad för att bli av med saker som inte längre passar.
85. Rama in ett par av ditt barns bästa konstverk och fila eller släng resten (när de inte tittar, förstås).
86. Gå igenom dina barns skolarbete en gång i månaden för att slänga saker du inte vill ha.
87. Arkivera eller skanna uppdrag som du vill behålla.
Sätt upp mål för läsåret
88. Låt dina barn sätta upp realistiska mål för det nya läsåret, som att läsa 30 böcker eller fylla i en dagbok.
89. Utarbeta en att göra-lista med åldersanpassade sysslor för varje barn och hjälp dem att sätta upp veckomål för att slutföra dem (utan att bli tillfrågad).
90. Hjälp dina barn att prioritera sina aktiviteter genom att knyta dem till årets mål.
91. Skapa ett belöningssystem för när barn når mål eller gör extra saker i huset.
Schemalägg tid för skojs skull
92. Skapa block med rolig tid för dina barn, baserat på vad de tycker om att göra mest.
93. Bestäm en fast "familjetid", oavsett om det är under middagen eller före sänggåendet.
94. Ge barnen en specifik dag då de kan välja alla aktiviteter ni gör tillsammans.
Delegera var du än kan
95. Anlita en hushållerska som hjälper till med att städa och stryka saker från dina att göra-listor.
96. Överväg att anlita en hundavluftare. En sak mindre att oroa sig för!
97. Anlita en handledare eller läxhjälpare (många till och med handledare virtuellt) för att hjälpa dig att navigera i skolarbetet.
98. Om du har en vanlig barnskötare eller barnvakt som är öppen för att göra extraarbete, förhandla fram ett pris för att de ska ta på sig några användbara uppgifter, som att förbereda eller förbereda middag, städa områden med hög trafik eller göra matinköp eller göra ärenden.
Ta hand om dig
99. Schemalägg minst ett 30-minutersblock i din kalender varje dag för egenvård.
100. Gör något roligt för att sprida denna stressiga tid på året för er alla.
101. Ta ett andetag. Du gör det här.
Med lite planering – och med dig som deras lugna och samlade guide – kommer dina barn att bättre kunna närma sig läsåret och känna sig förberedda, upphetsade och redo att börja jobba.
Previous:Lärarens heta nedslag om att återöppna skolor är något vi alla behöver höra
Next:15 föräldrar som inte kan hänga med sina barns oändliga snacksförfrågningar
-
Vad är en ankelförstuvning? En vridning av fotleden är när ledband som stöder fotleden blir alltför sträckta eller sönderrivna. Det kan hända när du kliver i ett hål, vrid fotleden medan du går eller springer, eller lägga ner din vikt på din fot be -
Om jag är ärlig trodde jag att trick-or-treating skulle ha tappat sin lyster nu. Jag antog att vi skulle tillbringa tonåren hemma på Halloween och ta en skål med mini Milky Way-barer varje gång det ringde på dörren. Nu vet jag bättre. Jag bryr mig i -
Att köpa presenter till barn kan vara tufft - speciellt när det är för en cool grundskoleelev. I den här åldern beror många av deras favoritspel och -aktiviteter mycket på vad som är in och vad deras vänner gillar att spela. När barn når åldersgrupp
