• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Självkontroll för barn:hur man undervisar och aktiviteter att prova

Att knuffa en kompis för att de tog en tugga ur matskålen, slå någon för att de rörde vid deras leksaker, bita någon för att de inte visste hur de skulle ventilera sin ilska - är vanligt bland små barn. Självkontroll för barn är en viktig del av utvecklingen.

Barn utvecklar inte självkontroll förrän de når tre till fyra år. Dessutom är självkontroll inte en medfödd färdighet, och barn måste utveckla den med din hjälp.

Barn som saknar självkontroll kan ofta hamna på efterkälken i sina sociala liv och karriärer när de blir äldre. Låt oss fördjupa oss i vad, varför och hur av självkontroll hos barn i det här inlägget.

Vad är självkontroll, och varför ska barn utveckla det?

Självkontroll är en färdighet som gör det möjligt för barn och vuxna att utöva återhållsamhet genom att hantera sina tankar, känslor, känslor och handlingar och inte agera efter deras impulser. Några exempel på självkontroll hos barn inkluderar

• Väntar på deras tur i kö
• Sitter stilla i en auditorium medan en föreställning pågår
• Inte slänga ut raserianfall när de inte får något de önskar

Vi utvecklar självkontroll när vi blir äldre. Barn har begränsad självkontroll eftersom den del av hjärnan som ansvarar för känslomässig kontroll fortfarande är underutvecklad fram till tre års ålder. Det är därför småbarn kan uppvisa envisa beteenden, utsätta sig för raserianfall utan att tänka på konsekvenserna och ofta misslyckas med att förstå en situation.

Att utveckla självkontroll hjälper barn att få vänner, bygga relationer och hitta sin väg genom livet. Omvänt kan barn som misslyckas med att förvärva självkontroll ofta kämpa för att bilda sunda och robusta sociala band, hitta en livspartner och leva ett lyckligt och tillfredsställt liv.

Varför kämpar vissa barn med att utveckla självkontroll?

Spädbarn och småbarn utforskar hela tiden världen omkring dem och utvecklar bara en känsla av individualitet och självständighet. Även om barn börjar utveckla självkontroll vid tre till fyra års ålder behöver de vägledning och hjälp för att kontrollera, reglera och kanalisera sina känslor på lämpligt sätt. Dessutom är inga två barn lika, och vissa kan kämpa med självkontroll även när de växer upp av följande skäl.

• Vissa barn kan inte lugna eller lugna sig själva och tenderar att möta problem med självkontroll när de blir äldre.
• Ett barns medfödda temperament spelar också en roll för hur det utvecklar självkontroll.
• Barn med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) och ångestsyndrom kan tycka att det är svårt att reglera sina känslor och utveckla självkontroll.

Tecken på bristande självkontroll hos barn

Barn som kämpar för att behålla självkontrollen kan ofta finna sig främmande från sina kamrater och vänner. Några problematiska tecken som barn med dålig självkontroll uppvisar inkluderar

• Har slumpmässiga och frekventa utbrott
• Våra raserianfall
• Avbryta vänner i klassen
• Blurar ur tur i klassen
• Snacka utan slut
• Att vara rastlös eller överdrivet aktiv
• Att bli frustrerad snabbt och ge upp
• Har svårt att vänta på deras tur
• Inblandning i människors konversationer
• Otålighet
• Oförmåga att hantera retande, humor eller skämt och sluta i tårar
• Oförmåga att ta kritik
• Oförmåga att fördröja tillfredsställelse

Hur hjälper man barn att utveckla självkontroll?

Som förälder måste du se till att ditt barn utvecklas och lär sig självkontroll när de växer upp. Barn med begränsad självkontroll befinner sig ofta i socialt pinsamma situationer, vilket ytterligare påverkar deras självkänsla i det långa loppet. Här är några sätt du kan hjälpa ditt barn att utveckla självkontroll.

1. Ändra deras tänkande

Ett användbart sätt att uppmuntra ditt barn att utveckla självkontroll är att ändra sitt sätt att tänka på en situation. Att upprepa instruktioner eller ge dem försiktiga och snabba påminnelser innan de möter en svår situation är ett bra sätt att förbereda dem mentalt på det.

Om ditt barn till exempel tappar modet när någon retar dem i skolan kan du upprepa instruktioner som "Vad gör vi när någon retar dig?" På så sätt är ditt barn förberedd på det. Ett annat sätt att utveckla självkontroll hos ditt barn är att be dem om en lösning på ett problem. Till exempel, fråga dem, "Hur vill du lösa problemet?" kan få dem att tänka och göra det möjligt för dem att komma med kreativa lösningar.

2. Hjälp dem att förstå sina känslor

Små barn saknar ofta empati och självkontroll och brukar få raserianfall och lyssnar inte på dig. Det kan vara överväldigande för dig, men du måste förstå att ditt barn försöker få grepp om allt omkring sig.

De kan navigera i flera känslor och kan vara oförmögna att kommunicera vad de går igenom, vilket leder till deras upprörda beteende. Lär dem ord som kan hjälpa dem att uttrycka sina känslor och känslor bättre för att hjälpa dem att utveckla självkontroll.

3. Ändra deras svar

Ett bra sätt att lära ditt barn självkontroll är att hjälpa dem att förstå hur de kan ändra sitt svar på en komplex eller frustrerande situation. Föreslå handlingar eller aktiviteter som de kan göra istället för att slå ut eller tappa sin självkontroll. Lär till exempel små barn att korsa armarna när de blir arga för att krama sig själva eller lära ett barn som går i skolan att säga, "Vad då?" , "Var det roligt?" etc., att klara av mobbning eller retas i skolan utan att ta till sig det.

Ett annat användbart sätt att ändra ditt barns svar är att lära dem att distrahera sig själva genom att räkna brickorna, räkna siffror bakåt, rita, spela ett instrument, måla, etc.

4. Sätt fasta regler med konsekvenser

Barn kan tycka att det är svårt att följa reglerna när de är små. Det är dock fortfarande viktigt att sätta regler och konsekvenser. Du kan till exempel säga till ditt barn,"Släng inte leksaken, annars kommer du inte att kunna leka med den förrän i morgon." Om ditt barn inte följer regeln står de inför konsekvensen. Efter några repetitioner kommer ditt barn att lära sig att följa reglerna och gradvis utveckla självkontroll.

5. Var en bra förebild

Barn tittar på sina föräldrar och äldre och suger in deras handlingar, ord och beteende. Det kan vara en bra idé att påpeka dina egna misstag och visa hur du utövar självkontroll. Du kan säga, "Jag behöver lite tid att svalka mig eftersom jag är arg," och sedan spendera tid ensam i ditt rum. Ditt barn kommer att ta upp ett sådant positivt beteende och modellera det när de känner sig arga eller frustrerade.

6. Använd positiv förstärkning

Ett bra sätt att lära barn att utveckla självkontroll är att använda positiv förstärkning. Ge ditt barn en belöning eller en bonus för de gånger de visar självkontroll i utmanande situationer. Dessa förstärkningar och belöningar kan fungera som motivatorer och uppmuntra ditt barn att utöva återhållsamhet. Detta blir gradvis en del av deras natur.

7. Implementera timeouts

Time-outs är en effektiv taktik för att hjälpa små barn att utveckla självkontroll. Ge dem en time-out när de inte följer instruktionerna upprepade gånger. Håll timeouten kort. Du kan lägga undan en "styv trappa" eller en "styv stol" och få ditt barn att sitta på den som en del av sin time-out. Du kan också minska deras speltid eller tilldela dem sysslor för deras oregelbundna beteende.

8. Berätta för dem

Många små barn blir flyktiga eller tappar kontrollen eftersom de inte kan ventilera sina känslor och känslor på ett säkert sätt. Om du märker att ditt barn tappar självkontrollen i en situation, prata med dem. Skapa förtroende för dem och låt dem veta att du alltid finns där för dem om de behöver diskutera ett problem. Att inte veta vem man ska vända sig till kan vara anledningen till att ditt barn tappar självkontrollen. Så håll alltid kommunikationskanalerna öppna.

Om ditt barn är tillräckligt gammalt för att förstå saker och ändå kämpar för att utveckla självkontroll, kan du uppmuntra dem att tänka på vad som får dem att reagera på en frustrerande situation på ett visst sätt. Lär dem att tänka på varför de är arga innan de reagerar på någon situation, och komplimang dem när de övar återhållsamhet.

Självkontrollaktiviteter för barn

Det finns massor av roliga aktiviteter och spel som du kan spela med ditt barn för att hjälpa dem att utveckla självkontroll. Här är några användbara som du kan prova.

1. Jenga

Det kräver långsamma och återhållsamma rörelser och är lämpad för att utveckla tålamod och självkontroll.

Hur man spelar:

Spelet består av ett torn som är byggt med block. Målet med spelet är att dra ut block från de nedre lagren för att skapa nya lager på toppen utan att låta tornet falla.

• Sätt upp och räta ut tornet.
• Alla samlas runt tornet och turas om att dra ut block från de nedre lagren och rikta in dem på det översta lagret.
• När spelet fortskrider blir tornet vingligt.
• Spelaren i vars tur tornet kollapsar förlorar spelet.
• Spelare kan bara använda en hand åt gången.

2. Simon säger

Detta är ett roligt spel att spela med ditt barn. När de följer dina instruktioner i spelet kommer de att lära sig att ha tålamod och öva på självkontroll.

Hur man spelar

• Spelet kräver minst tre spelare.
• En person tar rollen som Simon, medan de andra är spelare.
• Simon står framför gruppen och talar om för spelarna vad de ska göra.
• Varje uppgift som ges till spelarna måste börja med "Simon Says..."
• Till exempel, "Simon säger att röra din näsa och håll den i fem minuter" eller "Simon säger hoppa!"
• När Simon instruerar utan att använda frasen "Simon säger..." spelarna får inte lyda ordern. Till exempel om Simon säger "Hoppa!" spelarna ska inte hoppa. De som gör det är ute ur spelet.

3. Stoppljus

Även kallat rött ljus grönt ljus, detta spel innebär att du följer instruktioner.

Hur man spelar

• Du behöver minst tre spelare för detta spel.
• En person anges som "It" eller trafikljuset och står en bra bit från de andra spelarna med ryggen vänd mot dem.
• När "Det" anropar "Grönt ljus" ska spelarna snurra och gå mot "Det" tills de kallar "Rött ljus".
• När spelarna hör "Rött ljus" måste de frysa på sina platser.
• Alla spelare som rör sig är ute ur spelet.

4. Följ klappmönstret

Detta är ett roligt och enkelt gruppspel som inte behöver några rekvisita. Ditt barn måste följa den klapprytm du börjar, och varje barn lägger till klappmönstret.

Hur man spelar

• Du behöver minst tre spelare för detta spel.
• Den första spelaren börjar med en klapp.
• Den andra spelaren börjar med den första spelarens klapp och lägger till sitt mönster.
• Den tredje spelaren förväntas börja med den första personens klapp, följt av den andra personens klapp, och sedan lägga till sitt mönster. Detta fortsätter tills en av spelarna förstör mönstret.

Självkontroll för barn är en viktig färdighet som du bör lära dem från utvecklingsstadiet eller när de visar bättre förståelse. Om ditt barn är yngre än två eller tre år, kan du förbise deras oberäkneliga beteende - att skrika, slå eller bita till viss del med lite disciplin. Ett barn äldre än tre år bör dock lära sig att inte bete sig på ett sådant sätt. Så tänk på ovanstående tips, inpränta självkontroll hos dina barn och lär dem att vara tålmodiga och rimliga i stället för att agera.