Förkylning

Du vaknar på ett skrämmande humör. Huvudet gör ont. Du orkar inte ens gå upp ur sängen. Och du kan inte andas ur näsan. Vad är fel? Du kan vara förkyld!

Vad är en förkylning?

En förkylning är en infektion i övre luftvägarna. Detta betyder bara att det kan påverka näsan, hals, och bihålor. Ett kallt virus kommer in i kroppen och gör dig sjuk. De rhinovirus (säg:råg-ingen-VYE-rus) är det vanligaste förkylningsviruset, men mer än 200 virus kan orsaka förkylning. För det finns så många, det finns ingen vaccination, eller sköt, för att förhindra att du blir förkyld.

Lyckligtvis, din kropp har redan det bästa förkylningsmedlet - ditt immunförsvar. Immunsystemet försvarar din kropp mot sjukdom. Vita blodkroppar är immunsystemets främsta krigare. De är din egen privata armé som arbetar för att hjälpa dig att må bättre. Ta det, kalla virus!

Hur får barn förkylningar?

Slem (säg:MYOO-kus) är våt, slemmiga saker inuti näsan, mun, och halsen. När någon nyser eller hostar, slemdroppar flyter i luften. Att andas in dessa droppar kan sprida förkylning från en person till en annan.

Du kan också bli förkyld om du rör dina ögon, näsa, eller mun efter att ha hanterat något med kalla virus på. Videospel, dörrarna i köpcentret, och din skolbänk är alla hotspots för virus. Så var noga med att tvätta händerna regelbundet.

Du nyser eftersom dina nerver upptäcker irritationen i näsan och får lungorna att trycka ut en luftstråle genom näsan och munnen. En nysning kan åka mer än 161 kilometer i timmen - snabbare än en bil åker på vägen, om du inte är på en bana!

Vad är tecknen på en förkylning?

Symtom (säg:SIMP-tumz) är tecken eller ledtrådar som säger till läkare att du är sjuk. När du väl har varit i kontakt med ett kallt virus, det tar 2 till 3 dagar innan kalla symptom börjar. Du kan ha några av dessa symtom vid förkylning:

  • låg feber (100-101 ° F/37,2-37,8 ° C)
  • kroppsfrossa
  • kliande eller ont i halsen
  • nysning, rinnande näsa, och rinnande ögon
  • hosta
  • känner mig trött och inte hungrig
  • trängsel (när näsan är täppt och det är svårt att andas)

Hur kan jag må bättre?

Att vara förkyld är anledningen till att barn besöker läkare och stannar hemma från skolan. Barn kan få sex till tio förkylningar per år och varje förkylning varar i genomsnitt 7 till 14 dagar.

Här är några må-bättre tips om du blir förkyld:

  • Sätt på värmen. Varma drycker lugnar hosta och halsont samtidigt som de rensar slem. Så ät (eller drick) din kycklingsoppa!
    Bli ångad. En ångande dusch hjälper till täppta eller irriterade näsor. Eller kör en luftfuktare (en liten, tyst maskin som sprutar fin sval dimma i luften) för att lindra din repiga hals och täppt näsa. Luftfuktare gör rumsluften fuktig, som lossnar slem.
  • Öva hälsosamma vanor. Ditt immunförsvar är redo att bekämpa förkylning om du äter en balanserad kost, sova gott, och hålla din kropp i form genom regelbunden träning.
  • Blås i ditt horn. Att blåsa näsan är det bästa sättet att bli av med slem.
  • Resten. Ta en tupplur eller lägg dig lite tidigare några nätter.
  • Avstressa. Barn som är stressade mår sämre när de är förkylda. Koppla av och använd tiden för att läsa, lyssna på musik, eller titta på film. Med andra ord, slappna av och du kan förhindra förkylning!

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv