• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Fördelar med vitt brus för spädbarn, biverkningar och tips

Föräldrar kan försöka allt som står i deras makt för att lugna och lugna en frustrerad, kinkig eller arg bebis. Många föräldrar kanske till och med föredrar att använda vitt brus för spädbarn. Vitt brus kan göra underverk, förutsatt att du använder det på rätt sätt.

Läs vidare för att lära dig om fördelarna, biverkningarna och andra attribut som är förknippade med vitt brus. Vi bekantar dig också med nödvändiga försiktighetsåtgärder att tänka på när du använder vitt brus för spädbarn.

Vad är vitt brus?

Vitt brus är det kontinuerliga och enhetliga bruset över en eller flera specificerade frekvenser. Enkelt uttryckt är vitt brus en kombination av flera ljud, vart och ett med olika frekvens. Bruset från varje frekvens är genomgående närvarande.

Termen "vit" används som en analogi till vitt ljus, som är en kombination av ljus i olika färger, från olika spektrum. Eftersom vitt brus innehåller en blandning av olika ljud, används det ofta för att maskera andra ljud och oönskade ljud, vilket gör det till ett användbart verktyg för att lugna en bebis.

Hur drar bebisar nytta av vitt brus?

Ja. Föräldrar och medicinska experter observerar att spädbarn som utsätts för vitt brus kan förbli lugna och så småningom sova bättre. Vitt brus fungerar med spädbarn eftersom det efterliknar de stadiga ljud som ett barn skulle ha hört inuti livmodern. En banbrytande studie som publicerades 1990, i Archives of Childhood, var den första som visade fördelarna med vitt brus, särskilt 80 % av spädbarn somnade inom fem minuter efter exponering för vitt brus.

Efter det följde undersökningar som visade att vitt brus är en effektiv icke-farmakologisk metod för att kontrollera kolik hos spädbarn. och kan användas för att lugna spädbarn med kolik och även ställa in barnets sömnmönster.

Hur skapar du vitt brus för en bebis?

Det finns flera sätt att generera vitt brus för ditt barn. Här är några:

1. Sömnmaskiner för spädbarn: Sömnmaskiner för spädbarn är det absolut vanligaste valet för att generera vitt brus för spädbarn. Dessa elektroniska enheter liknar en radio men skapar vitt brus istället för ljud.

Dessa maskiner har funktioner för att justera volymen och för att generera naturliga ljud som t.ex. en bäck, sommarnatt, etc. Enheten kan placeras i ett spädbarns rum eller bäras med vart du än reser med barnet.

2. Använda en telefon för att generera vitt brus: Du kan ladda ner en app för vitt brus på din telefon och använda telefonens högtalare för att skapa vitt brus. En telefons högtalare kanske inte är lika effektiv som en fristående sömnmaskin för spädbarn, men den kan ändå få jobbet gjort när du behöver lugna barnet omedelbart.

3. Ljud från hushållsapparater: Du kan använda ljud från vanliga hushållsapparater för att generera vitt brus för en baby. Dammsugare, hårtorkar eller tygtorkar är några som kan användas för att skapa vitt brus.

Håll dessa apparater på lägsta hastighetsinställning och låt dem vara påslagna i andra änden av barnets rum eller i nästa rum om ljudet är mycket högt. Du kan också använda en bordsfläkt eller en takfläkt som genererar vitt brus för att hålla barnet lugnt.

4. Gör vitt ljud med munnen: Du kan också lugna barnet genom att göra "sjuskande" och "tjusande" ljud med munnen. Detta fungerar bäst när du placerar barnet i spjälsängen precis när det ska slå sig ner för sin tupplur eller nattsömn.

Att använda hushållsapparater och generera vitt brus genom munnen är lättare än att använda sömnmaskiner för spädbarn, som måste väljas med stor omsorg.

Vilka är biverkningarna av att använda vitt brus för spädbarn?

Det finns två betydande biverkningar av att använda vitt brus för spädbarn.

1. Potentiella utvecklingsproblem

• Långvarig användning av sömnmaskiner för spädbarn kan orsaka hörselnedsättning. En studie från American Academy of Pediatrics konstaterar att det vita bruset som genereras av spädbarns sömnmaskiner är högt och kan skada en babys hörselförmågor.

Rekommenderad hörselgräns för spädbarn är 50 decibel A (dbA). Men de flesta maskiner genererar vita ljud med en frekvens på över 85 dbA, som när de spelas i flera timmar kan orsaka allvarliga hörselskador på barnets öra.

• Språk- och talproblem. Förutom ökade hörselproblem fann studien att användning av vitt brus ökade risken för problem med språk- och talutveckling.

2. Spädbarnet kan utveckla ett beroende

Överdriven användning av vitt brus för att lugna barnet kan göra barnet beroende av det. Det betyder att barnet kan ha svårt att lugna sig själv och somna utan vitt brus.

Föräldrar kan undvika biverkningarna av vita brusmaskiner genom att vidta vissa försiktighetsåtgärder.

Försiktighetsåtgärder att vidta när du använder vitt brus för spädbarn

Här är några försiktighetsåtgärder som rekommenderas av experter:

1. Placera maskinen borta från barnet. Enheten bör hållas minst 200 cm från barnet , eller längre för att förhindra att ljudfrekvensen går över 50 dbA.

2. Håll volymen låg. De flesta white noise-maskiner låter dig öka eller minska volymen. Håll volymen låg eller medium för att förhindra att den passerar den säkra ljudgränsen.

3. Använd ljudapparater för spädbarn under kortare tid. Använd inte ljudapparater för spädbarn under en längre period. Använd dem i en timme precis när barnet ska sova men inte hela natten, eftersom det kan skada barnets hörsel.

4. Välj alternativ eller hoppa över vitt brus vissa dagar. Försök att lugna barnet några dagar eller nätter utan det vita bruset. Alternativt kan du skapa vitt brus med munnen eller använda en vanlig hushållsapparat som fläkten för jobbet för att förhindra att barnet blir beroende av det.

Vitt brus för spädbarn kan främja sömn och lugn om det används på rätt sätt. Det är dock inte en permanent lösning för sömnproblem. Du kan garantera säkerheten genom att följa den säkra ljudgränsen, användningstiden och bibehålla avståndet mellan barnet och enheten. Kravet på vitt brus minskar när barnet växer och lär sig att lugna sig för att somna. Du kan vara självsäker när ditt barn inte har några problem under sömnen. Om det finns några bekymmer, sök pediatrisk vård.