Hur får ditt nyfödda I en sömn rutin
Nyfödda barn kan sova i upp till 16 timmar , men det är oftast delas upp i perioder på en eller två timmar . Etablera en sömn rutin för ditt nyfödda kan vara stressande , särskilt som din bebis sömn dikterar kvalitet och mängd sömn du får. Istället för att tänka på att få ditt barn att sova som ett test , ser det som ett mål , som med lite tid och tålamod , kan uppnås med framgång .
Vad du behöver
Pacifier ( tillval )
Blanket
Instruktioner
Instruktioner .
1 Nattetid bör endast vara sovtid för baby .
Motstå frestelsen att interagera med ditt barn när hon vaknar mitt i natten för ett foder . Se till att du matar henne i ett mörkt , tyst plats som är fri från distraktioner . Nattetid flöden bör alltid vara tråkig och händelselös . Detta kommer att hjälpa henne att förstå att detta inte är speltid. Ju mer stimulerade hon är när vaken , desto mindre troligt att hon kommer att vara att falla tillbaka för att sova efter hennes foder . Rocking kan trösta en gråtande baby , men det kan också stimulera henne , gör henne piggare . Helt enkelt hålla henne tills hon har utfodras , kolla hennes blöja och returnera henne till hennes spjälsäng .
2
Överväg att ge honom en napp för hans nattliga sover , eftersom detta kan bidra komfort en bebis som är särskilt noga eller som kanske har svårt att lösa . Användningen av en napp på natten kan också minska risken för plötslig spädbarnsdöd ( SIDS ) , råder MayoClinic.com .
3
Gå inte till henne så fort du hör henne flytta eller så snart hon börjar gråta . Ge henne ett par minuter att bosätta sig . Det är inte ovanligt att barn gråta och väsen som de slå sig ner för att sova varje natt . Om du är snabb att sköta ditt barn varje gång hon gör minsta ljud , kommer hon lära hennes beteende får din uppmärksamhet och du kan finna det svårt vana att bryta .
4
Försök sätta ditt barn i sin spjälsäng när han är dozy men inte sover , och detta gör det möjligt för honom att somna själv . Hålla upprepa detta varje kväll och han kommer snart att associera sin spjälsäng med den plats där han somnar .
5
Se till att din bebis har gott om stimulans och aktivitet under dagen . Aktiviteter för en nyfödd kan vara omfamningar, gunga , sjunga och läsa för honom . Alla dessa aktiviteter kommer att hålla honom engagerade och så småningom trötta ut honom . Konsekvent spel under dagen kommer att uppmuntra ett sömnmönsterunder natten när han sover utanför dagens aktiviteter .
6
Försök linda bebisen i en filt när du sätter henne att sova i hennes spjälsäng på natten . Swaddling innebär att linda en filt tätt men bekvämt runt ditt barn . Detta kommer att hindra henne från att kunna röra armarna i sömnen , vilket borde stoppa henne från att vakna sig upp . Detta är särskilt effektivt med nyfödda som de förknippar linda med begränsat utrymme och komfort i livmodern .
-
Att leka i och runt vatten är roligt och lugnande för småbarn. Men de behöver mycket noggrann övervakning för att hålla dem säkra. Drunkning är en ledande dödsorsak bland barn mellan 12 månader och 48 månader. Det tar bara sekunder för ett barn -
Presentutdelningssäsongen är i full gång. Men om du upptäcker att du inte har gjort en lista, än mindre kollat den två gånger, oroa dig inte - du är inte ensam och vi är här för att hjälpa dig! Från råd om vad som är lämpligt att spendera till bäst -
Användbara tips Effektiva beteendestrategier för barn med ADHD Dessa strategier är utformade för att hjälpa dig att bättre hantera och hantera de mer utmanande beteenden som uppvisas av barn och tonåringar med ADHD. Upprätta några specifika, vik
