Hur får jag min 10 månader gamla att ta en tupplur
? Genom 10 månaders ålder , barn i genomsnitt nära 14 timmars total sömn , ca 11 timmar över natten och tre under dagen . Typiskt , de fortfarande ta två tupplurar per dag, en på morgonen och den andra på eftermiddagen. Medan vissa barn följer detta schema med några problem , andra barn motstå tupplur och hamna cranky och uttröttade som följd . Om ditt barn har problem att gå ner för tupplurar , kan några tekniker att göra det lättare för henne att somna under dagen . Home Instruktioner
1
Välj den bästa tiden att sätta din 10 -månader gammal ner för hans tupplurar . Om ditt barn vaknar ungefär samma tid varje dag , schema sina tupplurar så han är upp i ca två timmar innan tupplur . Sätt en bebis som vaknar mellan 7 och 8 på morgonen ner för tupplurar på 10:00 och 02:00 , till exempel. Om du inte kan planera en tupplur tid eftersom ditt barn vaknar på oregelbundna tider , syftar till att sätta honom ner för en tupplur omkring två timmar efter att han reser sig upp .
2
Titta på din 10 -månader gammal för tecken på trötthet. Uttröttade barn har en svår tid avveckla för sömn . När du ser ditt barn gäspa , gnugga ögonen och blir kinkig , kanske du har missat den bästa möjligheten att få henne att sova . Försök att förutse när hon börjar visa tecken trötthet och få henne redo för hennes nap 15 till 20 minuter innan det . Om du märker att hon blir regelbundet uttröttade av hennes planerade tupplur tid , anpassa sitt schema för att bättre passa hennes sömnbehov.
3
Skapa en kort tupplur - tid rutin som kan hjälpa till att förbereda din 10- månader gammal för att gå för att sova . Håll speltid innan tupplurar lågmäld för att undvika overstimulating honom . Sätt honom att sova för tupplurar på samma sätt som han sover på nätterna , i sin spjälsäng i ett dunkelt rum , till exempel. Gå igenom samma några avkopplande aktiviteter som gunga honom i ett mörkt rum , läsa en bok eller sjunga , före varje tupplur honom hjälpa honom övergången . När han blir sömnig , satte honom i sin spjälsäng så han kan lära sig att somna på egen hand .
4
Stanna med din 10 -månader gammal tills hon går att sova om din närvaro hjälper henne slappna och somna . Ligg ner på en säng och gosa med ditt barn tills hon faller väl sover. Passa på att sova själv , flytta henne till hennes spjälsäng eller tyst lämna rummet .
5
Släpp morgonen tupplur om din 10 -månader gammal verkar inte trött nog att sova då. Även på 10 månader , de flesta barn fortfarande ta två tupplurar per dag , en del är redo att släppa en av sina tupplurar , särskilt om de tupplur under en längre tid på eftermiddagen . Du kanske har lättare att få ditt barn att sova om du fokuserar på bara en tupplur när han är riktigt trött .
-
Tvister om säkerhet dominerar det nya läsåret eftersom fall av deltavarianten fortsätter att påverka barnen. Nästan 204 000 nya pediatriska COVID-fall tillkom från 19-26 augusti, en femfaldig ökning från antalet barn som diagnostiserades med viruset -
Att skicka iväg barnen till din barnflicka för hennes pass kan verka som en snabb övergången till dig, men det är ett avgörande ögonblick som kan påverka resten av din barnskötares dag. Om din barnskötare går in i ett hem som inte är förberett för he -
Hur man säger det till dina barn:Stanna ensam hemma Latchkey Kids (Följande är hämtat från Hur man säger det till dina barn , av Dr. Paul Coleman.) Gabriel sa att hon inte hade något emot att vara ensam hemma efter skolan. Under de två timmar hon
