• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur får bebisar att ta längre Naps

Naps är viktigt att ge ditt barn den mängd vila hon behöver för att klara av den allvarliga saker av att växa upp . Dessutom barn med goda middagssovande sova gott om natten och vila längre . Du kan odla vanan att friska och längre tupplur i ditt barn med några enkla strategier . Din bebis dagtid tupplur är till nytta inte bara för henne utan för dig , eftersom du kan få saker gjorda medan hon sover .
Instruktioner
1

Följ ditt barns tupplur tider . Nap mönster skiljer sig mellan barn . Vissa barn tupplur för två timmar två gånger om dagen medan andra tupplur i intervall, exempelvis , med fyra ett -timmars tupplurar i en dag. Förstå ditt barns tupplur mönster hjälper dig sätta henne att sova i rätt tid för en lång tid . Att sätta henne att sova innan hon är redo kan resultera i endast en mycket kort tupplur , och sätta henne att sova efter henne att hon är klar kan orsaka henne att bli för trött för att sova .
2

Ställ in rätt atmosfär för att uppmuntra en längre tupplur . Sätt henne i ett svalt rum och dra persienn ner för att stänga ute ljuset . Använd en sömn område som en krubba där hon kan vara bekväm och nap längre . Enligt Baby Center , använd samma rum och inställning du använder när barnet sover på natten för att öka sin tupplur tid .
3

Vidta försiktighetsåtgärder för att undvika avbrott en bebis tupplur . Sätt henne att sova efter att hon har fått sin utfodring , annars kan hon vaknar från sin nap gråter av hunger och bli mer irriterad . Sätt en torr blöja på henne innan hon somnar . Försök att stänga av eller tysta något som gör höga ljud som kan höras i hennes rum , vare sig det folk , ringande telefoner eller en skällande hund .
4

Styr lust att plocka ditt barn upp om hon bryter hennes tupplur halvvägs och börjar gråta . Stå nära henne och använda en lugnande röst för att lugna ner henne . Pat henne försiktigt och säga något som liknar , "Det är tupplur tid . Gå till sömn , baby. " Att säga detta förmedlar till barnet att det inte är dags för lek men för sömn , vilket kommer att bidra till att lätta henne tillbaka till vila .