Exempelmeny för en baby 8 till 12 månader gammal

Nu när ditt barn äter fast föda kan det vara mer utmanande att planera måltider. I den här åldern behöver ditt barn mellan 750 och 900 kalorier varje dag, varav cirka 400 till 500 bör komma från bröstmjölk eller formel (om du inte ammar) - ungefär 720 ml per dag. Bröstmjölk och formel innehåller vitaminer, mineraler och andra viktiga komponenter för hjärnans tillväxt.

Vid ungefär åtta månader kanske du vill introducera mat som är något grövre än silad mosad mat. De kräver mer tuggning än barnmat. Du kan utöka ditt barns kost till att inkludera mjuk mat som yoghurt, havregryn, bananmos, potatismos eller till och med tjockare eller klumpiga mosade grönsaker. Ägg (inklusive oordning) är en utmärkt proteinkälla, liksom keso, grekisk yoghurt och avokado.

Exempel på menyidéer för en åtta till tolv månader gammal:
.

1 kopp =8 ounces =240 ml

¾ kopp =6 ounces =180 ml

½ kopp =4 ounces =120 ml

¼ kopp =2 uns =60 ml

Frukost

  • 2 till 4 uns spannmål, eller 1 mosat eller äggröra

  • 2 till 4 uns mosad eller tärnad frukt

  • Bröstmjölk eller 4 till 6 ounce formel

Snack

  • Bröstmjölk eller 4 till 6 ounce formel

  • 2 till 4 uns tärnad ost eller kokta mosade eller tärnade grönsaker

Lunch

  • 2 till 4 uns yoghurt eller keso, eller mosade eller tärnade bönor eller kött

  • 2 till 4 uns kokta mosade eller tärnade gula eller orange grönsaker

  • Bröstmjölk eller 4 till 6 ounce formel

Snack

  • 1 fullkornskex eller tandkex

  • 2 till 4 uns yoghurt eller gaffelmosad eller tärnad mjuk frukt

  • 2 till 4 uns vatten

Middag

  • 2 till 4 uns tärnad fjäderfä, kött eller tofu

  • 2 till 4 uns kokta gröna grönsaker

  • 2 till 4 uns kokt mjuk fullkornspasta, ris eller potatis

  • 2 till 4 uns tärnad eller mosad frukt

  • Bröstmjölk eller 4 till 6 uns formel

Före läggdags

Bröstmjölk eller 6 till 8 uns formel, eller vatten. (Om bröstmjölk eller mjölkersättning, följ med vatten eller borsta tänderna efteråt).

​Mer information

  • Exempelmeny för en ettåring
  • Starta fast föda​​
  • Milstolpar för amning vid måltider​
  • Fråga barnläkaren:Är det OK att göra min egen barnmat?


Previous:

Next:

  • Hur du kommer överens med ditt barns lärare
    Lärare får otaliga uppgifter med snäva deadlines. Gemensamma kärnfrågor, standardiserade tester och disciplinära frågor tar bort glädjen i undervisningen. Oftast möter föräldrar och elever helt engagerade pedagoger som undervisar utifrån sin önskan a
  • Sommarläger:Hitta rätt sovläger för ditt barn
    Sov-bort sommarläger frammanar underbara bilder av utomhusaktiviteter, nya vänskaper och växande självständighet — för att inte tala om en paus från läxkamper, samåkning och det ständigt ständiga behovet av en barnvakt. Med detta sagt kan det också
  • Care.com 2021 Care Provider Safety Survey Sweepstakes officiella regler
    1. BEHÖRIGHET INGET KÖP NÖDVÄNDS FÖR ATT DELTA ELLER VINNA. Care.com 2021 Care Provider Safety Survey Sweepstakes (Sweepstakes) är endast öppen för lagliga invånare i de femtio (50) USA och District of Columbia som är arton (18) år eller äldre vid
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv