Guide för spädbarnsmatning

Spädbarnsmatningsguide

Det är inte alltid lätt att veta vad man ska mata ett växande spädbarn. Här är några riktlinjer som hjälper dig månad för månad. Varje steg bygger på det sista. Beloppen som anges här är medelvärden. Oroa dig inte om ditt barn äter mer eller mindre än de föreslagna mängderna så länge som din barnläkare säger att han växer ordentligt.

Obs! Om allergier finns i din familj måste du skjuta upp introduktionen av vissa livsmedel till barnet. Läs matallergi och intolerans för mer information innan du börjar ge barnet fast föda.

Ålder:4-6 månader

  • Bröstmjölk:Mata vid behov, vanligtvis cirka 4-7 gånger dagligen, eller
  • Järnberikad modersmjölksersättning:24-40 uns dagligen, eller mer efter behov
  • Järnberikade spädbarnsflingor:Blanda 2-3 teskedar risflingor (till att börja med) eller kornflingor med formel, vatten eller bröstmjölk för att skapa en halvfast konsistens. Erbjuder två gånger om dagen. Förvänta dig inte att barnet ska äta mycket i början.
  • Frukt- och fruktjuicer:Inga nödvändiga, men du kan blanda 100 procent fruktjuice med spädbarnsflingor istället för modersmjölksersättning eller bröstmjölk. Undvik citrus- och tomatjuice för tillfället. Det är OK att erbjuda små mängder mosad frukt till barnet nu också.
Ålder:6-8 månader
  • Bröstmjölk:Mata vid behov, vanligtvis cirka 4-5 gånger dagligen, eller
  • Järnberikad modersmjölksersättning:24-32 uns dagligen
  • Järnberikade spädbarnsflingor:Blanda 3-9 matskedar spädbarnsflingor med formel, vatten eller bröstmjölk i två eller flera matningar dagligen
  • Frukt och fruktjuicer:Mosad, silad eller mosad frukt, som bananer och äppelmos:1 burk eller ½ kopp om dagen, delad i 2-3 matningar. Erbjud frukt istället för fruktjuice.
  • Grönsaker:Silade eller mosade, kokta grönsaker. Mörkgul, mörkgrön eller orange, men ingen majs. Börja med milda grönsaker som gröna bönor, ärtor eller squash. Ge ½ till 1 burk barnmat grönsaker, eller ¼ till ½ kopp per dag.
Ålder:8-10 månader
  • Bröstmjölk:Mata på begäran, vanligtvis cirka 3-4 matningar dagligen, eller
  • Järnberikad modersmjölksersättning:16-32 uns dagligen
  • Järnberikade spannmål för spädbarn, eller vanliga varma spannmål:Ungefär ¼ till ½ kopp om dagen, men detta kommer att variera. Bröd:Rostat bröd, bagel eller kex för att få tänder, om så önskas. Övervaka alltid barnet.
  • Frukt- och fruktjuice:OK att servera citrus- och tomatjuice nu, men låt inte juice ersätta frukt. Baby kan ha 1-2 burkar mosad frukt om dagen, eller finhackade, skalade mjuka fruktklyftor, inklusive bananer, persikor, päron och äpplen.
  • Grönsaker:1-2 burkar mosade grönsaker eller ½ till 1 kopp dagligen.
  • Proteinmat:Börja erbjuda färskmalen eller finhackad kyckling eller magert kött med alla ben, fett och skinn borttagna; fullfet yoghurt; hårdostar såsom cheddar; mosade kokta torkade bönor; kokta äggulor; och jordnötssmör förtunnat med äppelmos eller fullfet yoghurt.
Ålder:10-12 månader
  • Bröstmjölk:Mata på begäran, vanligtvis 3-4 matningar dagligen, eller
  • Järnberikad modersmjölksersättning:16-24 uns dagligen
  • Mjölk:Helmjölk kan erbjudas från och med ett år. Gör övergången genom att blanda formeln med lite mjölk och gradvis öka mängden mjölk tills mjölken helt ersätter formeln.
  • Spannmål och bröd:Spädbarn eller kokta flingor, bröd, potatismos, ris och pasta, en matsked eller så åt gången. Intaget kommer att variera.
  • Grönsaker:Kokta grönsaker. Några råa grönsaker som tolereras av barn.
  • Frukt och fruktjuicer:All färsk frukt, skalad och fröad eller konserverad frukt är OK för baby nu. Se bara till att de är mjuka och skär i små bitar.
  • Proteinmat:Små bitar av färsk hackad kyckling, magert kött eller fisk med alla ben, fett och skinn borttagna; fullfet yoghurt, keso och ost; mosade kokta torkade bönor; kokta hela, ägg som börjar vid tolv månader; och jordnötssmör förtunnat med äppelmos eller fullfet yoghurt.
Viktiga matningstips för första året
  • Använd babyskeden för att ge barnet fast mat. Lägg inte spädbarnsflingor i flaskor fyllda med formel eller bröstmjölk. Denna praxis uppmuntrar övermatning,
  • Ge inte komjölk eller berikad sojamjölk till barnet förrän hennes första födelsedag. Ge helmjölk tills hon fyller två år.
  • Introducera ett livsmedel i taget. Vänta fem dagar mellan nya livsmedel.
  • Lägg aldrig ditt barn med en flaska eftersom det ökar risken för karies.

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv