Starta ditt barn på fast föda
Starta ditt barn på fast föda
Att börja ditt barn på fast föda är början på livslånga matvanor som kommer att bidra till hans eller hennes allmänna hälsa. American Academy of Pediatrics rekommenderar att du bara matar ditt barn med bröstmjölk eller modersmjölksersättning under de första fyra till sex månaderna av livet. Därefter bör en kombination av fast föda och bröstmjölk eller formel ges tills ditt barn är minst ett år gammalt. När bebisar når sex månader kräver deras näringsbehov mer än vad bröstmjölk eller modersmjölksersättning kan ge enbart.
Vilken ålder man ska börja
Var försiktig med att få barn på fast föda för tidigt. Att börja med fast föda för tidigt kan få barn att utveckla matallergier. Detta beror på att deras tarmkanal och immunsystem ännu inte är fullt utvecklade; Att införa fast föda vid denna tidpunkt kan vara för mycket för dem att hantera. Att börja ett barn på fast föda för tidigt, före fyra till sex månader, kan också orsaka övermatning, eftersom de ännu inte kan ge dig signaler om när de är mätta. Det finns också risken att ett barn inte kommer att kunna tugga eller svälja korrekt före denna ålder.
Vid fyra till sex månader är bröstmjölk eller formel den enda maten som ditt barn behöver, men du kan fortfarande börja bekanta dig med känslan av en sked och börja introducera fast föda. Järnberikade risflingor är den minst allergiframkallande typen av fast föda och rekommenderas som den första som bör introduceras. Du kan blanda en matsked risflingor med bröstmjölk, formel eller vatten och ge barnet det med en sked (inte en flaska). Erbjud flingor två till tre gånger om dagen.
Efter att spannmålen har klarat testet och barnet är cirka fem till sex månader gammalt kan du gå vidare till mosad frukt och grönsaker. Fortsätt att ge bröstmjölk eller formel och järnberikade spannmål varje dag. Erbjud 1 till 2 matskedar silade grönsaker eller frukt två till tre gånger om dagen. Erbjud en ny mat var tredje till var fjärde dag och se efter tecken på intolerans.
Vid sex till åtta månaders ålder är en babys matsmältningskanal mer mogen, och du kan börja introducera fler typer av mat. Medan du fortsätter att ge bröstmjölk eller formel, öka järnberikade spannmål till 4 matskedar eller mer dagligen. Öka silade grönsaker till 2 matskedar eller mer per dag och öka silade frukter till 2 matskedar eller mer per dag. Du kan nu börja erbjuda vanligt silat kött som kyckling, nötkött, kalkon, kalvkött, lamm eller äggulor (inga äggvitor, eftersom det finns en stor risk för allergiska reaktioner hos spädbarn yngre än tolv månader gamla). Erbjud ½ till 1 matsked en till två gånger dagligen. Du kan också börja erbjuda 2 till 4 uns av 100 procent fruktjuicer. Börja med att blanda en del juice med två delar vatten och bjud det i en kopp.
VARNING! Om du använder kommersiellt tillagad barnmat, använd inte grönsaker till kött eftersom det innehåller lite kött och mindre protein och järn än burkar med vanligt kött. Om ditt barn inte gillar vanligt kött, blanda det med en grönsak som de redan gillar när du erbjuder det.
I den här åldern kan du också börja erbjuda mjuka bordsmat och fingermat. Börja med mjuka, lagom stora bitar av mat, som osötade torra spannmål, kex och mjukt bröd. Ge aldrig dessa typer av mat till barn om du inte är med dem, i händelse av kvävning.
Vid åtta till nio månader, fortsätt med bröstmjölk eller formel och järnberikad spannmål. Börja prova juniormat (halv burk) eller mosad och hackad bordsmat som kött, fågel, potatis eller vällagade grönsaksbitar. Hackad konserverad frukt kan ersätta silad frukt (se till att frukt är konserverad i lätt sirap eller sin egen juice). Börja också erbjuda en till två små portioner bröd, kex, fasta flingor, rostat bröd eller zwieback. Erbjud små portioner keso, vanlig yoghurt och mjuka ostar. Vid det här laget kan du öka mängden mat som ditt barn äter i enlighet med barnets aptit.
Från tio till tolv månader, fortsätt med bröstmjölk eller formel och järnberikade spannmål (4 matskedar eller mer per dag). Vid det här laget kan du lägga till kokta, uppskurna bitar av grönsaker, mjuk frukt och mört kött. Grytor med pasta eller ris kan införas. Återigen, öka mängden mat efter barnets aptit. Det är viktigt att erbjuda en mängd olika livsmedel för att uppmuntra till goda matvanor senare.
Efter det första året
Efter tolv månaders ålder kan du ge ditt barn homogeniserad hel komjölk. Använd inte 2 procent, lättmjölk eller lättmjölk förrän ditt barn är två eller tre år gammalt.
Om du använder sojamjölk efter att ditt barn har fyllt ett år, tänk på att den har låg fetthalt. En sojaformel för småbarn kan vara ett bättre alternativ, eller så kan du kompensera för det minskade fettintaget från mjölk i andra delar av ditt barns kost.
Tänk på att ditt barns aptit kan minska och bli mer kräsen under de närmaste åren, eftersom hans eller hennes tillväxt avtar.
VARNING! Undvik att lägga ner ditt barn för en tupplur eller för att sova med en flaska formel eller juice, vilket gör att socker samlas i barnets mun och kan leda till håligheter. Ge inte heller kolsyrade eller koffeinhaltiga drycker, godis eller annan mat som ditt barn kan kvävas av, såsom vindruvor, varmkorv eller tjock och klibbig mat som jordnötssmör.
-
Skådespelerskan Melanie Lynskey genererar beröm för ett unikt tacktal som lyfter fram vikten av vårdgivare. I går kväll tog skådespelerskan hem priset Critics Choice för bästa skådespelerska i en dramaserie för sin roll i tv-succén Yellowjackets, och -
Nyhetscykeln kring Asian American and Pacific Islander-gemenskapen (AAPI) har varit förödande de senaste månaderna, med undantag för periodiska blixtar av ljusstyrka som Chloé Zhaos senaste banbrytande Oscarsvinst. (Zhao är den andra kvinnan i Oscars -
Hjälp din lilla elev att förbereda sig för förskola och dagis med denna kostnadsfria arbetsbok fylld med matematik och läsaktiviteter, med de älskvärda karaktärerna från FunbrainJr.com. Denna checklista för beredskap för dagis är en annan bra guide s
