Hur att tjäna Quinoa till en baby
Din bebis kan njuta quinoa - en något söt , kornliknandefrö - på runt 8 till 10 månaders ålder . Med en konsistens som Finecooking.com kallar " soft - men - knaprigt, " quinoa är lätt att förbereda och ta med i ditt barns måltider . Den är också fylld med järn , antioxidanter , fibrer och protein , och innehåller alla essentiella aminosyror . Rådgör med din barnläkare för råd om börjar fasta såsom quinoa; bebisar ska ha en diet av enbart bröstmjölk eller formel för de första månaderna i livet .
Introducera långsamt
Som med alla nya livsmedel som du mata ditt barn , börja med bara en liten mängd quinoa att kontrollera för känslighet eller eventuella allergiska reaktioner, såsom hosta , nässelfeber , magont , utslag , diarré eller kräkningar . Om ditt barn utvecklar nässelutslag eller har svårt att andas , ring 911; för andra reaktioner , omedelbart sluta mata honom den nya maten och prata med sin läkare om problemet . Om barnet inte tar till quinoa på första försöket , vänta några dagar , sedan försöka igen eftersom det kan ta mer än en exponering mot en ny mat för att utveckla en smak för det , enligt Dr Alan Green, klinisk professor i pediatrik vid Stanford School of Medicine och författare till " Feeding baby Grön " .
quinoa Cereal
Ett av de enklaste sätten att införliva quinoa i ditt barns kost är genom att använda det som ett ris - spannmål alternativ . Du kan köpa quinoa pulver eller slipa quinoa själv efter sköljning den i ett finmaskigt sil tills grumlighet är borta . Tillsätt vatten , formel eller bröstmjölk för att skapa spannmål , i förhållandet 1/4 kopp quinoa pulver till 1 till 2 koppar vätska , och koka blandningen tills vätskan absorberas till önskad konsistens . Du kan också använda fullkorn quinoa kokas på ett liknande sätt som ris för en fluffigare spannmål .
Smak Quinoa
Din bebis kan njuta quinoa ensamt eller som en välsmakande tillägg till regelbundna måltider . På Babycenter.com rekommenderar Seattle barnläkare Dr Susanna Block lägga quinoa till grönsaksbuljong eller betjänar det med några hackad lök . Hon uppmuntrar också användningen av kryddor för att lägga till extra smak. Prova att blanda i några kryddor som kanel , vanilj eller ingefära , eller lägga quinoa till grytor eller skålar av yoghurt med frukt för att ge ditt barn variation .
Växande Smaker
Som din bebis äta färdigheter utvecklas med praktik och uppkomsten av fler tänder , och hans matpreferenser mogna , använder quinoa mer mångsidiga sätt . Lägg till ditt barns favorit grönsak - och - kötträtt , eller blanda den i en smet med andra babyvänligaingredienser, såsom mosade morötter , att baka fuktiga , läckra kakor eller cookies som barnet kan plocka upp och äta . Exponering för olika livsmedels texturer kommer att främja barnets muntliga och talutveckling genom att uppmuntra honom att använda sin tunga och mun på ett sätt som stärker dem , säger Block .
-
Amning kan vara en stor utmaning, särskilt när mammor inte är omgivna av stöttande människor. Det var därför en pappa nyligen tog till Facebook för att dela med sig av en uppsättning regler och råd för andra pappor som vill vara till hjälp för sina a -
Ingen har någonsin sagt att föräldraskap var lätt, och det är aldrig mer sant än om du gör jobbet på egen hand som ensamstående mamma. Stressigt, utmanande och ibland fruktansvärt ensamt är bara några få sätt som ensamstående mammor beskriver sin var -
Vi har alla hört det gamla ordspråket:Det finns ingen plats som hemma för semestern. Men låt oss inse det, det är inte alltid sant. Oavsett om det handlar om att undvika familjedrama eller helt enkelt spara pengar, har jag lärt mig att ta hand om mig
