• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

När kan mitt barn äta kött?

Ditt barn kan inte sluta stirra på maten på din tallrik, och i går kväll sträckte de sig efter din potatismos och sås. Det råder ingen tvekan om det - din lilla är redo att börja med fasta ämnen. Nu är det dags att bestämma vilken mat de ska ge dem först.

Många föräldrar introducerar järnberikade spannmål tidigt i avvänjningsprocessen. Även om det är sant att järn är superviktigt för spädbarn, innehåller kött också mycket järn. "Kött är en bra källa till protein och näringsämnen, inklusive järn, för ditt barn", säger Preeti Parikh, MD, en styrelsecertifierad, praktiserande barnläkare i New York City och verkställande medicinsk chef på GoodRx.

Du kan säkert mata ditt barn de flesta typer av obearbetat kött så snart de är redo för fasta ämnen. Här kommer vi att titta på när de ska erbjuda dem sin första tugga, hur mycket de ska ge dem och andra säkerhetsfrågor att tänka på.

Är kött säkert för min baby?

Obearbetat kött utan tillsatser är i allmänhet säkert för spädbarn att äta från 6 månaders ålder, eller när de visar tecken på att de är redo att äta fasta ämnen. Några indikatorer på att ditt barn vill ha maten för vuxna inkluderar att visa bra huvudkontroll, öppna munnen eller signalera att de vill ha mat när du har det och att ha fördubblat, ge eller ta sin födelsevikt.

Varje barn är olika. Var noga med att rådgöra med en barnläkare om du har några frågor om att ge ditt barn kött.

Fördelar med att ge babykött

Kött har många fördelar för växande spädbarn. Läs vidare för att lära dig varför kött kan vara ett bra matval för ditt barn.

Järn för hjärnans utveckling

Järn är viktigt för hjärnans utveckling hos spädbarn. Vid födseln har spädbarn en reserv av järn som de får från sin födande förälder. Denna reserv varar i cirka 6 månader, vilket innebär att precis när bebisar är redo att börja med fasta ämnen, har de ett extra behov av järn.

Att äta kött kan hjälpa ditt barn att få det järn de behöver för optimal hjärnutveckling.

Bra proteinkälla

Någon gång mellan att prova bordsmat för första gången och 1 års ålder bör bebisar börja äta en mängd olika näringsrika livsmedel. Kött kan ge protein som en del av en balanserad kost.

Bra källa till zink

Zink är särskilt viktigt för spädbarn. Detta näringsämne stöder tillväxt och läkning. Kött innehåller mycket zink och det tas lätt upp i bebisars kroppar.

Säkerhetsföreskrifter

Det finns några säkerhetsåtgärder att tänka på när du matar ditt barn med kött.

Undvik bearbetat kött

Om du är redo att ge ditt barn en smak av deli-kalkonen du just plockade upp, kanske du vill ompröva. "Jag rekommenderar inte processat kött. På så sätt kan du undvika de extra konserveringsmedel som vissa köttalternativ innehåller i dem", säger Kristian Morey, RD, LDN, en klinisk dietist med Nutrition and Diabetes Education-programmet vid Mercy Medical Center i Baltimore.

Kemikalier som används för att bearbeta kött, som nitrater, kan vara farliga. Förpackat kött, delikatesskött eller korv bör undvikas. Leta istället efter färskt eller fryst kött att ge ditt barn.

Tillsätt inte salt

Bebisar bör inte ha något tillsatt salt i kosten. När du förbereder kött till ditt barn, tillaga det som det är. Allt annat salt än det som finns naturligt i bröstmjölk eller som finns i modersmjölksersättning är osäkert eftersom ditt barns njurar inte är tillräckligt utvecklade för att klara stora mängder natrium.

Kött måste vara helt tillagat

För att anses vara säkert för spädbarn måste kött tillagas hela vägen. Det är inte tillrådligt att mata ditt barn med rått, rökt eller stekt kött. Barn yngre än 5 löper en ökad risk för livsmedelsburna sjukdomar, och att helt tillaga kött är ett av de bästa sätten att minska risken.

Puréa köttet

Köttbitar kan utgöra en kvävningsrisk för ditt barn. Att puréa kött är ett bra sätt att minska denna risk. Se annars till att köttet är väldigt mört och skär upp i små bitar. Varmkorv anses inte vara säker barnmat.

När och hur man introducerar kött

Du kan introducera kött när som helst efter att ditt barn är redo att börja med fasta ämnen. Bebisar kan säkert börja äta bordsmat när de kan hålla upp huvudet och visa ett intresse för att äta. Detta är i allmänhet runt 6 månaders ålder efter att barnet har fördubblat sin födelsevikt. "Även när ditt barn säkert kan börja med fasta ämnen, överväg att puréa kött tills ditt barn är redo att hantera tuggigare texturer", råder Morey.

Vilken mängd kött ska jag ge mitt barn?

När din lilla har ätit fasta ämnen i några månader kan du erbjuda kött vid en till två måltider varje dag. "Du kan börja med en matsked mosat kött och arbeta dig upp till små bitar vid 8 till 12 månaders ålder", säger Dr. Parikh.

Servera ditt barn små mängder kött och låt dem bestämma om de vill äta det eller hur mycket de vill äta. "Den exakta mängden beror på flera faktorer som ditt barns ålder, deras hunger eller intresse, och mängden annan mat som erbjuds vid måltiden", konstaterar Morey. "I allmänhet, låt din bebis visa dig när den lutar sig in för mer eller vänder sig bort från maten."

Ett ord från Verywell

Bebisar kan säkert njuta av kött från det att de är redo att äta fasta ämnen, vid ungefär 6 månaders ålder. Kött är en bra källa till järn och protein för ditt barn. Spädbarn kanske inte gillar köttets konsistens, så du kanske vill prova att puréa det innan du serverar det till dem.

Kött för spädbarn ska vara obearbetat och utan tillsatser, inklusive salt. Servera inte en korvkött till en baby eller köttbitar som kan utgöra en kvävningsrisk, och tillaga alltid kött helt innan du matar det till ett spädbarn. Kött har många fördelar för spädbarn, men framför allt är en balanserad kost viktigast.

Om du har några frågor eller funderingar om att mata ditt barn med kött, kontakta alltid din barnläkare.