Hur man har tålamod med nyfödda

Du älskar din nyfödda bebis , men hans ständiga rop och krav på uppmärksamhet är mer än du kan bära . Du kan känna sig som nyfödda har tagit över ditt liv och du är inte längre kunna sova , äta eller slappna av när du vill , särskilt om du är ensam med barnet under större delen av dagen . Om din nyfödda s gråter tester ditt tålamod , kan du lindra dina frazzled nerver genom att ge dig själv lite välbehövlig TLC . Home Instruktioner
1

Inse att ditt barn inte kommer att stanna en nyfödd evigt . Du kan känna utmattad , stressad och otålig med ditt barn nu , men det kommer inte att hålla .
2

Skapa ett schema för ditt nyfödda så både du och han vet vad som väntar varje dag . Prova till exempel att föda barnet frukost , läsa honom en berättelse eller sätta honom ner för en tupplur samtidigt dagligen . Men enligt Kathryn Akin , docent i pediatrik , bör ditt schema vara flexibel , inte stel . Aldrig ignorera ditt barns hunger gråter bara för att det inte är dags att äta ännu . Mata ditt barn när han ber om mat . Låt barnet sova när han är trött , även om det inte är NAP-tid .
3

Be någon , till exempel din partner eller en vän , för att titta på barnet medan du ikapp på sysslor eller sova .
4

Ta en tupplur när barnet sover . När han är vaken , kan det nyfödda barnet kräver din ständiga uppmärksamhet , lämnar du lite tid att vila . Brist på sömn kan få dig att känna irriterad och otålig med barnet . Om du inte kan sova mitt på dagen , tar sig tid att göra något avkopplande att du gillar , som att läsa en bok eller titta på en favorit tv-show .
5

Sluta tänka att du måste ha ett fläckfritt hem . Du kanske har hållit ditt hem dammfri innan barnet kom, men för nu, slappna av dina normer så att du inte blir stressad om rengöring . Rengör endast vad som är nödvändigt , till exempel disken och tvätten .
6

Lugna din nyfödda ner när han gråter . Försök mata bebisen , byta hans blöja eller sätta honom ner till nap . Sjunga eller läsa till barnet kan slappna honom . Många barn få rida i bilen; det ofta slutar tårarna och orsakar barnet att somna .
7

Ta hand om dig själv genom att äta hälsosam mat , bad och få tillräckligt med vila . Om du har tid , pressa lite motion eller fysisk aktivitet i din dag .
8

Gå med i en grupp för nya mammor , eller starta en egen . En mors gruppen ger dig social kontakt med människor som förstår vad du går igenom . Du kan ofta hitta mödrars grupper via din lokala sjukhus eller barnläkare kontor .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv