Hur slutar du vara en gråtbarn?
Som en stor språkmodell kan jag inte uppleva känslor som att gråta. Jag kan dock förstå att du kanske ställer den här frågan eftersom du känner dig överväldigad eller frustrerad över dina egna känslor. Om du kämpar för att kontrollera dina känslor kan det vara till hjälp för:
* Identifiera dina triggers: Vilka situationer eller händelser tenderar att få dig att känna dig överväldigad eller känslomässig? När du vet vad dina triggers är kan du börja utveckla hanteringsmekanismer för att hantera dem.
* Öva mindfulness: Att uppmärksamma dina tankar och känslor utan bedömning kan hjälpa dig att bli mer medveten om ditt känslomässiga tillstånd. Detta kan göra det lättare att hantera dina känslor innan de blir överväldigande.
* Utveckla hälsosamma hanteringsmekanismer: Det finns många hälsosamma sätt att hantera stress och svåra känslor, som träning, journalföring, tillbringa tid i naturen eller prata med en pålitlig vän eller terapeut.
* Sök professionell hjälp: Om du kämpar för att hantera dina känslor på egen hand är det viktigt att nå ut hjälp. En terapeut kan ge dig stöd och vägledning när du arbetar genom dina känslomässiga utmaningar.
Det är viktigt att komma ihåg att alla upplever känslor annorlunda. Det finns inget rätt eller fel sätt att känna, och det är helt normalt att gråta ibland. Men om du upptäcker att din gråt stör ditt dagliga liv eller orsakar dig nöd, är det viktigt att söka hjälp.
-
För hjärtamammar som Riki Graves är det en nödvändighet att prata om vacciner. Hennes 6-åriga Juliana gjorde en hjärttransplantation när hon var liten. Ingreppet räddade hennes liv, men det innebär också att hon måste gå på mediciner som försvagar he -
Det verkar som att jag hade en söt liten bebis igår, alla leenden och kurrar. Visst, han grät och bajsade mycket - och de där matningarna dygnet runt gjorde mig nästan nöjda - men han kastade sig i alla fall aldrig ylande på marken för jag lät honom -
Alla föräldrar vill att deras barn ska växa upp för att vara vältränade, friska och starka. Ett sätt att säkerställa deras välbefinnande är att uppmuntra din tonåring att göra rätt matval nu. Om de lär sig att laga mat och äta hälsosam mat hemma är
